ဒီစာရွက်အားဖြင့်ထောက်ပံ့ခဲ့သည် မက်ဆာချူးဆက် WIC နှင့်ထံမှအဆင်ပြေအောင် 
မဂ္ဂဇင်း။
အခြေခံပညာကြက်သားဟင်းချို
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်တပြင်လုံးကိုအစေ့နှင့်ပြည့်စုံတစ်ဦးကပြော့နှင့်အရသာကြက်သားဟင်းချို။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
နည်းလမ်း
- အိုးကြီးတစ်လုံးကို အလယ်အလတ်အပူပေါ်တင်ပြီး ဆီထည့်ပါ။ ဆီဆူလာလျှင် လှီးထားသော ကြက်သွန်နီ၊ တရုတ်နံနံနှင့် မုန်လာဥနီတို့ကို ထည့်ပါ။ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာတိုင်း မွှေပြီး နူးညံ့လာသည်အထိ အဖုံးအုပ်ပြီး ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။
- ကြက်ပြုတ်ရည်ကို ထည့်ပြီး ဆူအောင်တည်ပါ။ မီးကိုလျှော့ပြီး နောက်ထပ် 10 မိနစ်လောက် တည်ထားပါ။
- အဆိုပါဆန်, မုယောစပါး, ဒါမှမဟုတ်ခေါက်ဆွဲ Add နှင့်ပျော့ပျောင်းသောသည်အထိချက်ပြုတ်။ (ခေါက်ဆွဲဘို့ 10 မိနစ်, အညိုရောင်ဆန် / မုယောစပါးများအတွက် 25 မိနစ်)
- ကြက်သားနဲ့လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားထည့်ပါ။ 3-5 မိနစ်ခန့်လျှောက်လုံးအပူသည်အထိကွတ်။
- ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်သို့မဟုတ် 3-4 ရက်ပေါင်းမှတက်ဘို့အေးနှင့်ရေခဲသေတ္တာကြကုန်အံ့။
မှတ်စုများ
ကွဲပြားခြားနားသောအရသာပေါင်းစပ်ကြိုးစားပါ!
- သံပုရာ - စတော့ရှယ်ယာထည့်သွင်းတဲ့အခါမှာတဦးတည်းသံပုရာ၏ 1 ပင်လယ်အော်အရွက်များနှင့် zest ထည့်ပါ။ (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်များကိုဖယ်ရှား။ )
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်သွင်းသည့်အခါ Herb- Provence က de 1 ဇွန်းဟင်းသီးဟင်းရွက် add
- Greens & Parmesan cheese - အမှုန့်၌ကြက်သားထည့်သောအခါ serving ခွက်ပါကင်ပါဒိန်ခဲ ၂ ခွက်ကိုလတ်ဆတ်သောအရွက်များထည့်ပါ။
- အစားအစေ့၏ tortilla ချစ်ပ်များနှင့်¼ခွက်ကို cilantro add Mexican- ။ တစ်ထုံးသပ်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်!
- Tortellini - အစားအခြားအအစေ့၏ tortellini add - ဆိအကြိုက်ဆုံး။
