Esta receta fue provista por el Programa WIC က de Puerto Rico

Batida က de ဒိန်ချဉ်က y Frutas

frutas က de una manera လောင် refrescante

Númeroက de Porciones: 2-4

Tiempo က de Preparación: 5 -7 minutos

Servir como: Meriendas

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 taza က de frutas (fresas, guineo, သင်္ဘောသီး) o frutas က de su preferencia
• 1 1 / 3 taza က de ဒိန်ချဉ် previamente congelado အပြစ်တရား grasa
• 2 tazas က de Lech အပြစ်တရား grasa congelada
• 2 cucharadas က de azúcar O sustituto

ဖြစ်စဉ်

1. los ingredientes en la licuadora todo Coloque ။
2. တိပ်ခွေ, mezcle y က sirva ။

မှတ်စု

ခွန်အား Nutricional por Porción

Calorías: 200 en စုစုပေါင်း

Hidratos က de Carbono: 40 gramos equivalente တစ် 160 ကယ်လိုရီ

Proteínas: 10 gramos တစ် 40 ကယ်လိုရီ equivalente

Grasas: N / A