beets, သစ်တော် & သလဲသီးသန့်စင်သော

Cook ကပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ၌အကြောင်းကို 20 မိနစ်လေး beets ဇာတိပကတိအားအပျော့ဖြစ်ပါတယ်အထိပါပဲ။ ရေထဲကနေပြုတ် beets Remove နှင့်အေးမြ။ အခွံနှင့်ခုတ်

beets ချက်ပြုတ်နေစဉ်, ရေ၌သလဲသီးများနှင့်သီးခြားမျိုးစပါးနှင့်အဖြူအူကွဲ။ strain နှင့်အဖြူအူစှနျ့။

စင်ကြယ်သောအဘို့သလဲသီးအစေ့အသီးခြား 1 / 3 (သင်ရေခဲသေတ္တာသို့မဟုတ်ကျန်ရှိနေသေးသောမျိုးစပါးအခြားအချိန်ကိုအသုံးပြုရန်အေးခဲနိုင်ပါတယ်) ။

Blender အတွက် beets, သစ်တော်သီးနှင့်အသလဲပေါင်းစပ်ချောမွေ့သည်အထိရောမွှေပါ။ ဒဏ်ငွေကွက်ဆန်ခါတစျဆငျ့ strain နှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။