400x200 Beech Nut WIC Shopper

Beech-Nut ပေးဒီစာရွက်

ဘလူးဘယ်ရီနွေရာသီကြည်လင်ပြတ်သားစွာ

ဒါကဘလူးဘယ်ရီနွေရာသီပြတ်သားလတ်ဆတ်တဲ့နွေရာသီ blueberries နှင့်အတူဖန်ဆင်းထားသည်, စတော်ဘယ်ရီနှင့်သံပုရာတစ်ညှစ်အားလုံးတစ်သန့်စင်ပြီးသကြား-အခမဲ့ပြိုခြင်းနှင့်ကြာပွတ်အုန်းသီးမုန့်တစ် dollop နှင့်အတူပဲရှိတယ်။ တစ်ခုလုံးကိုမိသားစုကခံစားနိုင်တစ်အရသာရှိတဲ့အချိုပွဲ!
ပြင်ဆင်ချိန် - 5 မိနစ်
ချက်ပြုတ်ချိန် - 35 မိနစ်
စုစုပေါင်းအချိန်: 44 မိနစ်
သင်တန်းအမှတ်စဥ်: အချိုပွဲ, ရေစာ
စားသုံးခြင်း: 4

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

အသီးဖြ

  • 1 ခွက် blueberries
  • 1 ခွက် စတော်ဘယ်ရီ, ကုန်တယ်
  • 1 / 2 သံပုရာ, ဖျော်ရည်
  • 1 / 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း vanilla ထုတ်ယူ

Topping ပြိုလဲသွားပြီ

  • 1 / 2 ခွက် အဟောင်း Oats
  • 1 / 2 ခွက် မံှု့ညက် မြေတပြင်လုံးဂျုံဖြူတပြင်လုံးကိုဂျုံ, All-ရည်ရွယ်ချက်, ဒါမှမဟုတ် gluten-အခမဲ့
  • 1 TBS အုန်းသီးရေနံသို့မဟုတ်ထောပတ်, ကုမ္ပဏီတစ်ခုက
  • 1 Tsp မေပယ်ရည်
  • 1 Tsp သစ်ကြမ်းပိုး

ကြာပွတ်အုန်း Cream

  • 1 15 အောင်အပြည့်အဝအဆီအဆင်သင့်အုန်းသီးနို့နိုင် ကြိုတင်မဲအတွက်မျြးစိမျ့စိမျ့
  • 1-2 TBS မေပယ်ရည် (ရှိလျှင်)

ညွှန်ကြားချက်များ

  • ဖြစ်နိုင်ရင်နေ့ချင်းညချင်းကိုအနည်းဆုံး 4 နာရီအဘို့သင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာစည်သွတ်အုန်းသီးနို့၏လုပ်နိုင်တဲ့ချထားပါ, ဒါပေမယ့်။ တစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်ကို 350 ဒီဂရီအက်ဖ်ရာဌာန 4 4-အောင် ramekins သို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်မှမီးဖို Preheat ။ , အသီးအဆာစေတဲ့အလတ်စားပန်းကန်ထဲသို့သီး, သံပုရာဖျော်ရည်နှင့် vanilla ထုတ်ယူနေရာနှင့်ညင်ညင်သာသာပေါင်းစပ်သည်အထိနှိုးဆော်ရန်။
  • , အပြို topping စေတဲ့အလတ်စားပန်းကန်ထဲမှာ Oats, မုန့်ညက်, အုန်းသီးရေနံ, မေပယ်ရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးထားပါနှင့်အုန်းသီးရေနံသေးငယ်သောပဲအရွယ်အစားကိုအပိုင်းပိုင်းနှင့်အရာခပ်သိမ်း၌တည်ရှိ၏သည်အထိသင့်ရဲ့လက်ချောင်းတွေနဲ့ရောနှောဖို့အတူတကွကပ်ရန်စတင်နေပါတယ်။
  • အဆိုပါပြတ်သားစေရန်, အသီးအဆာ၏အကြမ်းဖျင်း 1 / 2 ခွက်ထိပ်ချင်းစီ ramekin ဖြည့်ပါ, ပြီးတော့ပြို topping ၏ 1 / 4 ခွက် top ။ သင်သည်သင်၏အသီးကိုသင်၏ ramekins အတွက်ဘယ်လောက်အပြည့်အဝပေါ် မူတည်. ပြို topping ကျော်တချို့လက်ဝဲရှိပေလိမ့်မည်။ ကလေးငယ်တစ်ပန်းကန်သို့ဤစာရွက်အောင်ခဲ့လျှင်သူတို့၏အဘို့ကိုအပေါ် topping အဆိုပါပြို skip ။
  • အဆိုပါမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်သို့ ramekins ထားပါနှင့် 30-35 မိနစ်ဒါမှမဟုတ်အသီး bubbly နှင့်ပြိုရွှေအညိုရောင်သည်အထိဖုတ်ရမည်။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီအေးမြပါစေသော။
  • သည်ကြာပွတ်အုန်းသီးမုန့်လုပ်အုန်းသီးနို့၏မျြးစိမျ့စိမျ့လုပ်နိုင်တဲ့ဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်တိုင်းစရာဖလား, အရံသို့မဆိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းအရည်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ဖြစ်သည်။ 2 မိနစ်သို့မဟုတ်အလင်းနှင့် creamy သည်အထိလက်-ကျင်းပရောနှောနှင့်အတူတပ်မက်လိုချင်သောအမေပယ်ရည် (optional) နှင့်နှင်တံများတွင် add တစ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့ထူအဖြူအုန်းသီးနို့ထက်တောင်ဦး။ သင့်ရဲ့ကြာပွတ်အုန်းသီးမုန့်လွန်းထူလျှင်, reserved ရှင်းရှင်းလင်းလင်းအုန်းသီးနို့တစ်အချိန်တွင် 1 ဇွန်းထဲမှာထည့်ပါ။
  • ကလေးသန့်စင်သို့အောင်ပါလျှင် - 30-45 စက္ကန့်တစ် Blender နှင့်စင်ကြယ်သောသူတို့အဘို့ကိုဇွန်း။
  • ကလေးငယ်တို့အတွက်အောင်ဆိုပါက - ဖြစ်သကဲ့သို့သို့မဟုတ်ကြာပွတ်အုန်းသီးမုန့်တစ် dollop နှင့်အတူဝတ်ပြုကြလော့။
  • အရွယ်ရောက်ပြီးသူအဘို့လုပ်ပါလျှင် - ကြာပွတ်အုန်းသီးမုန့်တစ်ကြီးမား dollop နှင့်အတူနွေးထွေးသောဝတ်ပြုကြလော့။

မှတ်စုများ

ဤတွင်အားလုံး ages- အဘို့ဤအချိုပွဲအလုပ်လုပ်ပုံကိုဖွင့်
6-9 လ - ငါတို့သည်စေမယ့်အသီးအဆာတွေနဲ့နှင့်ပြို topping မရှိဘဲကြည်လင်ပြတ်သားစွာဖုတ်ရမည်။ ထို့နောက်စင်ကြယ်သောထဲသို့အဆာလုပ်, ငါတို့ရိုးရိုး, အသီးအဆာယူမုန့်ဖုတ်အပြီးအချောသည်အထိတစ်ဦး Blender နှင့်စင်ကြယ်သောထဲသို့ထားပါ။ သငျသညျအနညျးငယျအုန်းသီးကြာပွတ်မုန့်ထဲမှာ add ဒါပေမဲ့သူတို့ရဲ့အဘို့ကိုအတွက်မေပယ်ရည်ချန်လှပ်ရန်သေချာစေနိုင်သည်။
9-12 လ - သင်ကျိန်းသေနေဆဲဒီအသက်အပိုင်းအခြားအဘို့ဤအချိုပွဲpuréeနိုင်ပါသည်, သို့သော်အခွင့်အလမ်းတွေကိုဒီအဆင့်မှာသင့်ရဲ့သူငယျတစျယောကျသူတို့ကိုယ်သူတို့ကစားရန်ကြိုးစားချင်ကြလိမ့်မည်နေကြသည်။ အဘယ်သူမျှမကပြဿနာပဲသူတို့ရဲ့ဗန်းပေါ်သို့သီးအချို့ကိုဇွန်းနှင့်သူတို့ကိုမှာပါစေ! ဒါဟာရှုပ်ထွေးဖြစ်သွားရပါတယ်။ သင်သည်လည်းသင်၏ကိုယ်ပိုင်တစ်ဦးကြည်လင်ပြတ်သားစွာခံစားနေကြကတည်းကဒါပေမဲ့အဲဒါကိုအဖြစ်အများကြီးသင်ကနှောင့်ရှက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဒီအသက်အရွယ်မှာ, သင်အနည်းငယ်သာတဦးတည်းကသူတို့စား (အလှနျကိုကျခဲ) ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်အတူမှာဘယ်မှာပေါ် မူတည်. အဆိုပါပြို topping နှင့်အတူသို့မဟုတ်မရှိဘဲဤကြည်လင်ပြတ်သားစွာဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်။
ကလေးငယ်များ၏သေနတ် - က Go! ထိပ်ပေါ်မှာပြိုခြင်းနှင့်ကြာပွတ်အုန်းသီးမုန့် Add သူတို့ကိုအတွက်တူးကြကုန်အံ့။ တနည်းကား, ဒီဖြစ်ကောင်းရှုပ်ထွေးဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်နွေရာသီရဲ့, ဒီတော့ကိုယ့်ကိုပြန်ကုန်းပတ်ပေါ်တွင်သင်၏ပြတ်သားအပြင်ဘက်ကိုစားပြီးတော့သူတို့ရဲ့ဖလားစင်ကြယ်သောလျက်ရှိပါသည်ပြီးနောက်မည်သည့်ရှုပ်ထွေးကလေးငယ်ချရေပိုက်။
အရွယ်ရောက်ပြီးသူ - မွငျ့မားကလိပ်ခေါင်း! ဒီအချိုပွဲ 100% အပြစ်ရှိတယ်အခမဲ့ကြောင့်သင်တို့အဘို့ထိပ်ပေါ်ပြိုခြင်းနှင့်ကြာပွတ်အုန်းသီးမုန့် Add သင်ရထိုက်ပါတယ်။
Michele Olivier နာမည်ကျော်အစားအစာဘလော့ဂ်နောက်ကွယ်မှနှစ်ခု၏မယ်တော်သည်စာရေးသူအကြောင်း ကလေးအစားအစာ။ Michele ကမ္ဘာဂြိုဟ်ပေါ်တွင်အကောင်းဆုံးကလေးအစားအစာအောင်မှမိမိကိုယ်ကိုဆက်ကပ်အပ်နှံခြင်းနှင့်ရောင်းအားအကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ် Little ကအစားကောင်းကြိုက်သူများနှင့်လာမည့်လုံးစားနပ်ရိက္ခာကလေးနှင့် Little က Bento ဖွစျပါတယျ၏စာရေးဆရာဖြစ်ပါတယ်။ Michele နှင့်သူမ၏မိသားစု Denver, Cololrado တွင်နေထိုင်ကြသည်။
JPMA, Inc