ကနေစပွန်ဆာနှင့်အတူ Rhode Island WIC ၏ကြော်ယဉျကြေး ဂျွန်ဆင်နှင့်ဝေလနယ်၊ ကျန်းမာရေးဌာန Rhode Island ဌာန၊ နှင့် စိုက်ပျိုးရေးသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်စီမံခန့်ခွဲမှုဌာနတွင် Rhode Island ဦးစီးဌာန။
စားသုံးခြင်း: 10 စားသုံးခြင်း
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 မုန့် ပေါင်မုန့် အကောင်းဆုံးနေ့ကအဟောင်းအကျင့်ကိုကျင့်
- 1/4 ခွက် သံလွင်ဆီ
- 3 မြေတပြင်လုံးခရမ်းချဉ်သီး, အန်စာတုံး
- 1/4 ပေါင်ချိန် ဖျက်စီးရမဲ့ mozzarella ဒိန်ခဲ optional ကို
- 1 စည်း ပင်စိမ်း
- 1 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့
- အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
ညွှန်ကြားချက်များ
- 1 / 2 လက်မအထူချပ်သို့အချပ်ပေါင်မုန့်။
- အဆိုပါချပ်ပေါ်တွင်ရေနံတိုက်။
- ဘေးထွက်နှုန်း 1 မိနစ်များအတွက်နှစ်ဖက်စလုံးတွင်မုန့်ကင်ချပ်။
- ကင်ထဲကနေဖယ်ရှားပါ။
- ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာခရမ်းချဉ်သီး, ပင်စိမ်း, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူရောမွှေပါ။
- ခရမ်းချဉ်သီးအရောအနှောတွေနဲ့ကင်မုန့်ကိုထိပ်တန်းဦးချင်းစီအချပ်; ဝတ်ပြုကြလော့။
မှတ်စုများ
optional:
ဖျက်စီးဒိန်ခဲနှင့်အတူထိပ်တန်းအရောအနှော။ နေရာ
နောက်ကျောကင်ပေါ်မှာဒိန်ခဲအရည်ကျိုဖြစ်ပါတယ်အထိပါပဲ။
ဖျက်စီးဒိန်ခဲနှင့်အတူထိပ်တန်းအရောအနှော။ နေရာ
နောက်ကျောကင်ပေါ်မှာဒိန်ခဲအရည်ကျိုဖြစ်ပါတယ်အထိပါပဲ။