Cheesy ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချို

မက်ဆာချူးဆက် WIC အစီအစဉ်

ဒီစာရွက်အားဖြင့်ထောက်ပံ့ခဲ့သည် မက်ဆာချူးဆက် WIC နှင့်ထံမှအဆင်ပြေအောင် ခုတ်ခုတ် မဂ္ဂဇင်း။

 

WIC စာရွက် cheesy ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချို

Cheesy ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချို

3.84 မှ 12 မဲ
ကြက်သွန်ဖြူ, ပင်စိမ်းနှင့်ဖျက်စီးဒိန်ခဲကဲ့သို့အ yummy ကောင်းမြတ်ခြင်းနှင့်ပြည့်စုံတစ်ဦးကအရသာချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာခရမ်းချဉ်သီး-based ဟင်းချို။
ပုံနှိပ်ပါကြော် Pin စာရွက်
prep အချိန် 10 မိနစ်
Cook ကအချိန် 20 မိနစ်
စုစုပေါင်းအချိန် 30 မိနစ်
စားသုံးခြင်း: 6 1 ခွက်ကိုစားသုံးခြင်း
သင်တန်းအမှတ်စဥ်: ပင်မဟင်းလျာများ, ဘေးထွက်ဟင်းလျာများ, ဟင်းချို
မီးဖိုချောင်: Continental
ပါဝင်ပစ္စည်းများ နည်းလမ်း မှတ်စုများ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
  

  • 2 tbsp သံလွင်ဆီ
  • 1 ကြက်သွန်နီ ကျဲပါးလိုက်သည်ကို
  • 3 tbsp ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူ
  • 4 ခွက် ချယ်ရီသို့မဟုတ်စပျစ်သီးကိုခရမ်းချဉ်သီး ထက်ဝက်ကျဆင်းသွား
  • 3 ခွက် အနိမ့်ဆိုဒီယမ်ကြက်သားသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်
  • 6 အချပ် မြေတပြင်လုံးဂျုံမုန့်
  • 2/3 ခွက် ကုန်တယ်ပင်စိမ်း သို့မဟုတ် 1 tbsp အခြောက်
  • 6 tbsp ဖျက်စီးရမဲ့ဒိန်ခဲ parmesan သို့မဟုတ် mozzarella

နည်းလမ်း
 

  1. အလတ်စားအပူပေါ်တစ်ဦးဟင်းချိုအိုးအပူနှင့်သံလွင်ဆီထည့်ပါ။ 
  2. အခါရေနံ, sizzle ကြက်သွန်နီထည့် 1-2 မိနစ်သစ်သားဇွန်းကို အသုံးပြု. နှိုးဆော်မှစတင်ခဲ့သည်။
  3. လှီးထားသော ကြက်သွန်ဖြူကို ထည့်ကာ အဖုံးအုပ်ထားပါ။ 2-3 မိနစ်ချက်ပြုတ်ပါစေ။
  4. ရေမျိုးစုံနှင့်အတူအိုးဖို့ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးထည့်ပါ။ အဖုံးဖုံးခြင်းနှင့်မကြာခဏနှိုးဆော်, 3-5 မိနစ်ချက်ပြုတ်ကြကုန်အံ့။
  5. ဟင်းရည်ကိုထည့်ပြီး ဆူအောင်တည်ပါ။ နောက်ထပ် 5-10 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။
  6. ဂျုံလုံးပေါင်မုန့်ကို မီးကင်ပြီး ဟင်းချိုပန်းကန်အောက်ခြေမှာ ထည့်ပြီး စားသုံးနိုင်ပါပြီ။ ပန်းကန်လုံးတစ်ခုစီတွင် ဟင်းချို 1 ခွက်ထည့်ပါ။ ခြစ်ထားသော ဒိန်ခဲနှင့် လတ်ဆတ်သော ပင်စိမ်းတို့ဖြင့် ထိပ်ကို အုပ်လိုက်ပါ။ ချက်ခြင်းအစေခံပါ။

မှတ်စုများ

သိကောင်းစရာများနှင့်အကြံပြုချက်များ

  • တွေ့ရှိခဲ့ခံရဖို့အဘယ်သူမျှမလတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီး, အသုံးပြုတဲ့ 28 အောင်ကြိုးစားပါ။ အစားအန်စာတုံးခရမ်းချဉ်သီးနိုငျပါသညျ!
  • အညိုရောင်ဆန်သို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲ၏½ခွက်ကိုထည့်ပါ။ သငျသညျရှေးခယျြပါလျှင်အပိုချက်ပြုတ်အချိန်ခွင့်ပြုပါရန်သေချာစေပါ!
  • 1 နှင့်ဆေးနှင့်အဆက်ပြောသည်ပရိုတိန်းအဘို့ခြေလှမ်း 4 မှာ Pinto ပဲမျိုးစုံညှစ်၏နိုင်ပါတယ်ထည့်ပါ။
  • 1 ခွက်ကိုလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းနုနွယ်ရွက်သို့မဟုတ်ခြေလှမ်း 4 မှာပိုပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်အခြား leafy အစိမ်းရောင်ထည့်ပါ။
  • ခြေလှမ်း 1 ကာလအတွင်းအခြောက်ပင်စိမ်း၏အသုံးပြုမှု 3 ဇွန်းသင်သည်လတ်ဆတ်တဲ့ပင်စိမ်းရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုရင်။
  • ကဆက်ပြောသည်အရသာများအတွက်တာဝန်ထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီ toasted မုန့်ပေါ်လတ်ဆတ်တဲ့ကြက်သွန်ဖြူပွတ်ကြိုးစားပါ။
WIC ချက်ပြုတ်နည်းများ cheesy ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချို

ဒီချက်နည်းကိုစမ်းကြည့်ပြီးပြီလား။

ကျွန်တော်တို့ကိုအသိပေးပါ ဘယ်လိုလဲ။