နံနက်စာ Parfait

Connecticut WIC အစီအစဉ်ကို

ပြည်သူ့ကျန်းမာရေး WIC ၏ Connecticut ဦးစီးဌာနနှင့် SNAP-Ed ပေးအပ်ဒီစာရွက်

နံနက်စာ Parfait

4.69 မှ 22 မဲ
အသီးနှင့်အ granola (သို့မဟုတ်မည်သည့် WIC သီးနှံ) နှင့်အတူ layered creamy ဒိန်ချဉ်ဟာကျေနပ်စရာနံနက်စာသို့မဟုတ်ရေစာစေသည်
ပုံနှိပ်ပါကြော် Pin စာရွက်
prep အချိန် 5 မိနစ်
စုစုပေါင်းအချိန် 5 မိနစ်
စားသုံးခြင်း: 6
သင်တန်းအမှတ်စဥ်: နံနက်စာ, အချိုပွဲ, ရေစာ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ နည်းလမ်း မှတ်စုများ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
  

  • 2 ခွက် မြေတပြင်လုံး၌စပါးကို granola (WIC အတည်ပြုခဲ့)
  • 2 1 / 2 ခွက် nonfat vanilla ဒိန်ချဉ် (WIC အတည်ပြုခဲ့)
  • 2 ခွက် (100% သစ်သီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ရေအတွက်ထုပ်ပိုး) လတ်ဆတ်သော, အေးခဲသို့မဟုတ်စည်သွတ်အသီး (WIC အတည်ပြုခဲ့)

နည်းလမ်း
 

  1. တစ်ဖန်သို့မဟုတ်ဖလား၌အလွှာ: ⅓ခွက်ကိုဒိန်ချဉ်, ⅓ခွက်ကို granola, ⅓ခွက်ကိုအသီး။
  2. ဒိန်ချဉ်တစ်ဇွန်းနှင့်အတူထိပ်တန်း။ ရေခဲသေတ္တာစားကြွင်းစားကျန်။

မှတ်စုများ

  • ဤရွေ့ကားနံနက်စာ, တစ်ရေစာ, ဒါမှမဟုတ်အချိုပွဲအဘို့ကြီးသောဖြစ်ကြသည်။
ကို Creative Be!
  • သင်အကြိုက်ဆုံး WIC မြေတပြင်လုံး၌စပါးကိုသီးနှံအတည်ပြုအတူ granola အစားထိုးပါ။
  • အသီးအပွတွေအတွက်အကြံပြုချက်များ: စသည်တို့ကို blueberries, ငှက်ပျော, စတော်ဘယ်ရီ, Raspberry, ကီဝီ,
စားစမတ်-ခံ Active ကိုချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်ကနေအဆင်ပြေအောင်ချက်ပြုတ်နည်း
SNAP - ဤပစ္စည်းကိုကြံ့ဖွံ့ရဲ့နောက်ဆက်တွဲအာဟာရကူညီစောင့်ရှောက်ရေးအစီအစဉ်အားဖြင့်ငွေကြေးထောက်ပံ့ခဲ့သည်။ SNAP အနိမ့်ဝင်ငွေကလူပိုကောင်းတဲ့အစားအစာများအတွက်အာဟာရအစာကိုဝယ်ကူညီပေးသည်။ နောက်ထပ်သတင်းအချက်အလက်များရရှိရန် 1- မှာလူမှုရေးန်ဆောင်မှုများ၏မှန် CT ဦးစီးဌာန (855) 626-6632 သို့မဟုတ် WWW.CT.gov/dss ဆက်သွယ်ပါ။ ကြံ့ဖွံ့မဆိုထုတ်ကုန်န်ဆောင်မှု, ဒါမှမဟုတ်အဖွဲ့အစည်းများထောက်ခံနေခြင်းမဟုတ်ပါ။ စိန့်ယောသပ်၏တက္ကသိုလ်နှင့်အတူ ပူးပေါင်း. ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးဦးစီးဌာနတို့ကထောက်ပံ့ပေးခဲ့သည်။ ဒါကအဖွဲ့အစည်းအနေနဲ့ညီမျှအခွင့်အလမ်းပေးသူဖြစ်ပါတယ်။

ဒီချက်နည်းကိုစမ်းကြည့်ပြီးပြီလား။

ကျွန်တော်တို့ကိုအသိပေးပါ ဘယ်လိုလဲ။