လတ်ဆတ်သော သစ်သီးများနှင့် မနက်စာ Parfait
လတ်ဆတ်ပြီး အသီးအနှံအလွှာလိုက်ပါဝင်တဲ့ မနက်စာ သရေစာနဲ့ နိုးထလိုက်ပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
နည်းလမ်း
- ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲမှာ ငှက်ပျောသီး၊ ပန်းသီး၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်နဲ့ ပျားရည်တို့ကို ရောမွှေလိုက်ပါ။
- ၁၀ အောင်စ parfait ဖန်ခွက် သို့မဟုတ် အလားတူ ဖန်ခွက်ရှည်တစ်ခုထဲသို့ vanilla low fat yogurt ခွက် ¼ ခွက်၊ ငှက်ပျောသီးနှင့် ပန်းသီးအရောအနှော ၁/၃၊ granola စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း၊ လိမ္မော်သီးစိတ် ၂ ပိုင်းတို့ကို အလွှာလိုက်ထည့်ပါ။
- အလွှာများကို နှစ်ကြိမ်ထပ်လုပ်ပါ။
- ကျန်ရှိသော granola စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းနှင့် ကျန်ရှိသော လိမ္မော်သီးစိတ်များဖြင့် အပေါ်မှဖြူးပြီး ကျွေးပါ။