၏ဤစာရွက်ယဉ်ကျေး Dannon.
Dannon

မြင် Dannon က်ဘ်ဆိုက် ပိုမိုသိရှိလိုပါကများအတွက်

ပန်းကန်ပြားပေါ်က ဂျုံစေ့မျိုးစုံပန်ကိတ်တွေ အထပ်လိုက်

ဂျုံစေ့မျိုးစုံပါဝင်သော ပန်ကိတ်များ

အဆင့်သတ်မှတ်ချက်မရှိပါ
နူးညံ့ပြီး အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ ဂန္ထဝင်ပန်ကိတ်လေးအဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။
စုစုပေါင်းအချိန် 30 မိနစ်
စားသုံးခြင်း: 6

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
  

  • ခွက် အဆီနည်း သို့မဟုတ် အဆီမပါသော ဒိန်ချဉ်
  • ½ အဆီနည်းနို့
  • 2 ကြက်ဥ
  • 4 tbsp canola, ဆီ အပိုင်းပိုင်းခွဲ
  • 1 ခွက် မြေတပြင်လုံးဂျုံမုန့်ညက်
  • 1/3 ခွက် All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
  • 1/3 ခွက် အမြန် Oats
  • 2 Tsp မုန့်ဖုတ်ပေါင်ဒါ
  • ½ Tsp မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ

နည်းလမ်း
 

  1. ဒိန်ချဉ်၊ နွားနို့၊ ကြက်ဥ နှင့် ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၃ ဇွန်းတို့ကို ရောမွှေပါ။ သမအောင် မွှေပါ။ အခြားပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲတွင် မုန့်ညက်၊ အုတ်ဂျုံ၊ မုန့်ဖုတ်ပေါင်ဒါ နှင့် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါတို့ကို ရောမွှေပြီး သမအောင် မွှေပါ။ စိုစွတ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ခြောက်သွေ့အောင် ညင်သာစွာ သမအောင် မွှေပါ။ အလွန်အကျွံ ရောမွှေခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
  2. ကပ်မနေသောဒယ်အိုးကို ကျန်ဆီဖြင့် ဆီအနည်းငယ်သုတ်ပြီး အလယ်အလတ်မီးဖြင့် အပူပေးပါ။ အသုတ်လိုက်ကြော်ပြီး မုန့်နှစ် ¼ ခွက်ကို ဒယ်အိုးပေါ်သို့ ဇွန်းဖြင့်ထည့်ပါ။ ရွှေရောင်သန်းပြီး ပွက်ပွက်ဆူလာသည်အထိ (၂-၃ မိနစ်) ကြော်ပြီးနောက် လှန်ပြီး ၁ မိနစ်ခန့် ဆက်ချက်ပါ။
  3. ပန်ကိတ်ကို နွေးထွေးသော မေပယ်ရည်နှင့် သစ်သီးများဖြင့် ကျွေးပါ။

ဒီချက်နည်းကိုစမ်းကြည့်ပြီးပြီလား။

ကျွန်တော်တို့ကိုအသိပေးပါ ဘယ်လိုလဲ။