ညအိပ် PB နှင့် Chocolate Oatmeal

၏ဤစာရွက်ယဉ်ကျေး Dannon.
Dannon

မြင် Dannon က်ဘ်ဆိုက် ပိုမိုသိရှိလိုပါကများအတွက်

Dannon

ညအိပ် PB နှင့် Chocolate Oatmeal

3.50 မှ 2 မဲ
ပုံနှိပ်ပါကြော် Pin စာရွက်
စားသုံးခြင်း: 4 စားသုံးခြင်း
ပါဝင်ပစ္စည်းများ နည်းလမ်း မှတ်စုများ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
  

  • 1 ခွက် ရိုးရိုး Lowfat ဒိန်ချဉ်
  • 1/4 ခွက် lowfat ချောကလက်နို့
  • 2 Tbsp ။ creamy မြေပဲထောပတ်
  • 1 ခွက် အဟောင်း Oats
  • 1/2 ခွက် လှီးထားသောစတော်ဘယ်ရီ

နည်းလမ်း
 

  1. ဒိန်ချဉ်၊ ချောကလက်နို့နဲ့ မြေပဲထောပတ်တို့ကို ဇလုံသေးသေးလေးထဲမှာ ရောလိုက်ပါ။ မွှေပါ။
  2. ဂျုံကိုရောမွှေပါ။
  3. အရောအနှောကို သေးငယ်သော အရွယ်အစား ကွန်တိန်နာလေးခုကြားတွင် ခွဲပါ။ အဖုံးအုပ်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲ ညအိပ်ပါ။

မှတ်စုများ

မစားခင် စတော်ဘယ်ရီသီး လှီးပြီး အပေါ်ကနေ အုပ်ပေးပါ။

ဒီချက်နည်းကိုစမ်းကြည့်ပြီးပြီလား။

ကျွန်တော်တို့ကိုအသိပေးပါ ဘယ်လိုလဲ။