Green Power ပရိုတင်းဖျော်ရည်

၏ဤစာရွက်ယဉ်ကျေး ပိုး.

Dannon

မြင် Silk ပဲနို့ဝဘ်ဆိုဒ် ပိုမိုသိရှိလိုပါကများအတွက်

သခွားသီးတွေနဲ့အတူ ဖန်ခွက်ထဲမှာ Green Power Protein Smoothie

Green Power ပရိုတင်းဖျော်ရည်

အဆင့်သတ်မှတ်ချက်မရှိပါ
ဒီနို့ထွက်ပစ္စည်းမပါတဲ့ smoothie က သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးပါပဲ post-လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် မုန့်အဖြစ် သို့မဟုတ် နေ့လယ်ခင်းတွင် ကျွန်ုပ်ကို လာကြိုပါ။
ပုံနှိပ်ပါကြော် Pin စာရွက်
စုစုပေါင်းအချိန် 5 မိနစ်
စားသုံးခြင်း: 1
ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပစ္စည်းကရိယာ နည်းလမ်း

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
  

  • 1 ခွက် မူရင်း သို့မဟုတ် အချိုမပါသော ပဲနို့
  • 1 ခွက် လတ်ဆတ်သော အစိမ်းရောင် ဂေါ်ဖီထုပ်
  • ½ သခွားသီး peeled
  • ½ အေးခဲထားသော ငှက်ပျောသီး*
  • 1 ခွက် ရေခဲ
  • *ရေခဲသေတ္တာထဲ မထည့်ခင်မှာ ငှက်ပျောသီးကို အခွံခွာပြီး လှီးဖြတ်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့

ပစ္စည်းကရိယာ

  • Blender

နည်းလမ်း
 

  1. ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကို Blender ထဲတွင် ရောမွှေပြီး ချောမွေ့သည်အထိ ကြိတ်ပါ။

ဒီချက်နည်းကိုစမ်းကြည့်ပြီးပြီလား။

ကျွန်တော်တို့ကိုအသိပေးပါ ဘယ်လိုလဲ။