ဒေါက်တာ Yum Project Cheesy Green Eggs

• နို့နှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်များကိုပန်းကန်လုံးအသေးတွင်ထည့်ပြီးပန်းကန်ပြားဖြင့်ဖုံးပါ။ ဟင်းနုနွယ်မှည့်သည်အထိစက္ကန့် ၄၀ ခန့်မြင့်သောမိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ထားပါ။ blender သို့မဟုတ် mini food processor တွင်အတတ်နိုင်ဆုံးသန့်စင်အောင်ထားပါ။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုနွားနို့ထဲသို့များများရအောင် ယူ၍ ဘေးနှစ်ဖက်ကိုခြစ်ပါ။ မကပ်သောဒယ်အိုးကိုအလယ်အလတ်အပူတွင်အပူပေးပြီးချက်ပြုတ်မှုန့်ဖြင့်ဖြန်းပါ။
• ဒယ်အိုးကိုအပူပေးနေစဉ်ကြက်ဥ၊ ကြက်ဥအဖြူနှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်တို့ကိုရောမွှေပြီးသမအောင်ရောမွှေပါ။ ဒိန်ခဲကိုရောမွှေပြီးအပူဒယ်အိုးတစ်ခုလုံးသို့လောင်းပါ။ ကြော်ပြီးသည်အထိမွှေပြီးအရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။

ကလေးအစားအစာရွေးချယ်မှု -

• ကြက်ဥနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်ဓာတ်မတည့်ဖြစ်စေသောအစားအစာ ၈ မျိုးတွင်ထိပ်ဆုံးမှပါဝင်သည်။ ဓာတ်မတည့်မှုမြင့်မားသောအစားအစာများကိုမိတ်ဆက်ခြင်းသည်အစားအစာဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ပွားမှုကိုနိမ့်ကျစေကြောင်းသုတေသနပိုပြထားသည်။ ထိပ်တန်းအစားအစာ ၈ မျိုးကိုမိတ်ဆက်သောအခါ၊ သင်ဤအစားအစာများကိုသေးငယ်စွာစမ်းသပ်သည့်ပမာဏနှင့်မိတ်ဆက်ပြီးသည်နှင့်သင်၏ကလေးကိုထိုအစားအစာနှင့်ပုံမှန်ပြသပါ။ ဤသည်ဤပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသည်းခံနေသောကလေးငယ်တစ် ဦး ၏အစားအစာတွင်ကြက်ဥနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုထိန်းသိမ်းရန်ကောင်းမွန်သောအာဟာရနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုအနေတော်လှီးဖြတ်ပြီးကြက်ဥများကိုဖောက်ပေးပါ။ Fork mash ကိုအလွန်ချောမွေ့ညီညွတ်စေရန်။ ကလေးငယ်များသည်နို့တိုက်ကျွေးမှုဖွံ့ဖြိုးလာသည်နှင့်အမျှသင်ပိုမို texture နှင့်လက်ချောင်းအစားအစာအရွယ်အစားကိုက်ခြင်းများကိုထိန်းထားနိုင်သည်။