၏ဤစာရွက်ယဉ်ကျေး Kellogg ၏ကျန်းမာရေးအစ
စားသုံးခြင်း: 1 လူထု
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 3/4 ခွက် ရိုးရိုးနို့ဒိန်ချဉ်
- 1 ဇွန်း ပျားရည်
- 3/4 ခွက် frosted ဂျုံသီးနှံ ညက်ညက်ကြေ
- 1/2 ခွက် လတ်ဆတ်သော သို့မဟုတ် အေးခဲထားသော စတော်ဘယ်ရီသီးများကို လှီးဖြတ်ထားပါ။
ညွှန်ကြားချက်များ
- ဇလုံသေးသေးလေးထဲတွင် ဒိန်ချဉ်နှင့် ပျားရည်ကို ရောမွှေပါ။
- ဖန်ခွက်ကြီးထဲတွင် အလွှာ 1/4 ခွက်ကို ကြိတ်ချေထားသော ဂျုံဂျုံစီရီရယ်၊ စတော်ဘယ်ရီသီး 1/3 နှင့် ဒိန်ချဉ်အရောအနှော၏ တစ်ဝက်။ အလွှာများကို တစ်ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
- ထို့နောက် လက်ကျန်သီးနှံနှင့် စတော်ဘယ်ရီသီးတို့ဖြင့် အလှဆင်ပါ။