Frozen Tropical Cereal ဒိန်ချဉ်ခွက်များ
- 3/4 ခွက် ပူနွေးသောသစ်ကြံပိုးခေါက် oat သီးနှံ ဥပမာ Kashi
- 1-1 / 2 ခွက် ရိုးရိုးနို့ဒိန်ချဉ်
- 1 ဇွန်း ပျားရည်
- 1/4 ခွက် စည်သွတ်အတုံးလိုက် သရက်သီး၊ ကောင်းစွာညှစ်ထုတ်
- 1/4 ခွက် စည်သွတ်နာနတ်သီး tidbits ကောင်းစွာညှစ်ထုတ်
- 2 ဇွန်း အချပ်ဗာဒံသီး
စက္ကူဖုတ်ခွက်များနှင့် 2-1/2 လက်မ muffin ဒယ်အိုးခွက် ဆယ့်နှစ်ခုကို တန်းစီပါ။ အောက်ခြေကိုဖုံးဖို့ ခွက်တစ်ခုစီမှာ သီးနှံအလုံအလောက်ထည့်ပါ။ လက်ကျန်သီးနှံများကို သိမ်းဆည်းပါ။
ပန်းကန်လုံးအလယ်တွင် ဒိန်ချဉ်နှင့် ပျားရည်တို့ကို ရောမွှေပါ။ သရက်သီး၊ နာနတ်သီးနှင့် ဗာဒံစေ့တို့ကို ခေါက်ထားပါ။ ဒိန်ချဉ်အရောအနှောကို ခွက်များကြားတွင် အညီအမျှ ခွဲပါ။ သီးသီးသန့်သန့်ဖြင့် အပေါ်ပိုင်း။ အလူမီနီယမ်သတ္တုပြားဖြင့် ဖုံးအုပ်ပါ။ အနည်းဆုံး နှစ်နာရီ အအေးခံထားပါ။
စားသုံးရန်၊ ခွက်များကို 5 မိနစ်မှ 7 မိနစ်အထိ ဖျော်ထားသော muffin ဒယ်အိုးမှ မဖယ်ရှားမီ ထားပါ။ ပိုရှည်သောသိုလှောင်မှုအတွက်၊ လွှဲပြောင်းပါ။
လေလုံသောရေခဲသေတ္တာထဲသို့ ခွက်များ။
