၏ဤစာရွက်ယဉ်ကျေး ဟင်းချက် Matters
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ပစ္စည်းကရိယာ
နည်းလမ်း
- 375 ° F သို့ Preheat မီးဖို။
- ပြောင်းဖူး tortilla တစ်ခုစီကို တြိဂံခြောက်ခုဖြစ်အောင် လှီးဖြတ်ပါ။
- မုန့်ဖုတ်စာရွက်ကို nonstick ချက်ပြုတ်မှုဖြန်းဆေးဖြင့် အုပ်ပါ။
- tortilla အချပ်များကို မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် တင်ပါ။ မီးလောင်မှုကို ကာကွယ်ရန် ချစ်ပ်ပြားများကို ချောင်းဆိုးမွှားများဖြင့် ဖြန်းပေးပါ။
- ရွှေညိုရောင်နှင့် ကြွပ်လာသည်အထိ ၈-၁၀ မိနစ်ခန့် ဖုတ်ပါ။
မှတ်စုများ
ပြောင်းဖူး tortillas အစား ဂျုံလုံး tortillas ကို စမ်းကြည့်ပါ။
အရသာရှိသော သို့မဟုတ် ငံသောအစားအစာများဖြင့် ကြော်စားပါက မဖုတ်မီ ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်ဖြင့် ဖြန်းပေးပါ။
ချိုမြိန်သောအရသာအတွက်၊ မဖုတ်မီ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် သကြားတို့ဖြင့် ဖြန်းပေးပါ။
ဆယ်လ်ဆာ၊ hummus၊ ပဲငရုတ်သီး သို့မဟုတ် ငရုတ်သီးတို့ဖြင့် စားသုံးကြည့်ပါ။
အရသာရှိသော သို့မဟုတ် ငံသောအစားအစာများဖြင့် ကြော်စားပါက မဖုတ်မီ ကြက်သွန်ဖြူမှုန့်ဖြင့် ဖြန်းပေးပါ။
ချိုမြိန်သောအရသာအတွက်၊ မဖုတ်မီ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် သကြားတို့ဖြင့် ဖြန်းပေးပါ။
ဆယ်လ်ဆာ၊ hummus၊ ပဲငရုတ်သီး သို့မဟုတ် ငရုတ်သီးတို့ဖြင့် စားသုံးကြည့်ပါ။