၏ဤစာရွက်ယဉ်ကျေး fruitsandveggies.org
PB နှင့် Berry Tacos
ဒီ mini tacos လေးတွေနဲ့ ဂန္ထဝင် PB&J ဆန်းဒဝှစ်ချ်ကို ပျော်စရာအရသာတစ်မျိုး ထည့်ပေးလိုက်ပါ။ သင့်ကလေးရဲ့ နေ့လည်စာဘူးအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
နည်းလမ်း
- သန့်ရှင်းသော သောက်ရေခွက်ကို အသုံးပြု၍ ပေါင်မုန့်တစ်ချပ်စီကို စက်ဝိုင်းတစ်ခု ဖြတ်ပါ။ သင့်လက်ချောင်းများကို အသုံးပြု၍ ဖြတ်ထားသော ပေါင်မုန့်စက်ဝိုင်းကို ပြားသွားစေရန် ဖိပါ။
- မုန့်လုံးတစ်ခုစီပေါ်တွင် မြေပဲထောပတ် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းစီ ဖြူးပါ။
- မုန့်စက်ဝိုင်းတစ်ခုစီရဲ့ အလယ်မှာ စတော်ဘယ်ရီသီးနဲ့ ဘလူးဘယ်ရီသီးတွေ ထည့်ပါ။
- “တာကို” ဖြစ်အောင် ထက်ခြမ်းခေါက်ပါ။ တာကိုများကို စုစည်းရန် သွားကြားထိုးတံများကို အသုံးပြုပါ။