၏ဤစာရွက်ယဉ်ကျေး fruitsandveggies.org
ညဘက် ကြက်သားကင်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် နာချိုစ်များ
နာချိုစားချင်စိတ်ပေါ်လာရင် မိနစ် ၂၀ အတွင်းမှာ ချက်ပြုတ်နိုင်ပြီး ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ အများကြီးထည့်စားနိုင်ပါတယ်။ ညဘက် Rotisserie Chicken & Loaded Veggie Nachos မှာ အာလူးကြော်၊ ကြက်သား၊ ဒိန်ခဲနဲ့ ပင်တိုပဲတွေကို အခြေခံပြီး ပြောင်းဖူးနဲ့ စပ်တဲ့ jalapenos တို့ရဲ့ အရသာရှိတဲ့ ဆန့်ကျင်ဘက်အရသာနဲ့ ပေါင်းစပ်ထားပါတယ်။ မုန်လာဥနီ၊ avocado၊ salsa၊ sour cream နဲ့ cilantro တို့က လန်းဆန်းစေတဲ့ topping အဖြစ် ကျွေးမွေးနိုင်ပါတယ်။ နေ့လည်စာ ဒါမှမဟုတ် ညစာအဖြစ် စားသုံးနိုင်သလို ဂိမ်းနေ့နဲ့ အခြားပွဲတော်တွေကို ကျင်းပနေချိန်မှာလည်း စားသုံးနိုင်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
နည်းလမ်း
- မီးဖိုကို ၄၂၅ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်အပူပေးပါ။
- ဗန်းကြီးတစ်ခုကို ဖောင် သို့မဟုတ် ပါ့ချ်စက္ကူဖြင့် ခင်းပါ။
- tortilla ချစ်ပ်စ်များကို ဒယ်အိုးပေါ်တွင် ညီညာစွာ ဖြန့်ပြီး ချစ်ပ်စ်များပေါ်တွင် ဒိန်ခဲ တစ်ဝက်ခန့် ဖြူးပါ။
- ပါးပါးလှီးထားသော ကြက်သား၊ ပင်တိုပဲ၊ ပြောင်းဖူးနှင့် ဂျာလာပီနိုငရုတ်သီးအချပ်များကို ညီညာစွာဖြန့်ပါ။
- ကျန်ရှိသော ဒိန်ခဲဖြင့် အပေါ်မှ ဖုံးအုပ်ပါ။
- ဒိန်ခဲ လုံးဝအရည်ပျော်ပြီး ကြက်သားပူလာသည်အထိ ၇-၈ မိနစ်ခန့် ဖုတ်ပါ။
- ဖယ်ပြီးသည်နှင့် လတ်ဆတ်သော ဆော့စ်များ - salsa၊ sour cream၊ avocados၊ radish အချပ်များနှင့် cilantro တို့ကို ညီညာစွာ ဖြန့်ကြဲပါ။
- ပူပြင်းတဲ့အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။