ဒီဟင်းချက်နည်းက ပေးထားတာပါ။ eatFresh.org
low-ဆီလိမ္မော်ရောင်ဆေးထည့်
သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများအတွက်အခြေခံပုံသေနည်းရေနံပေါင်းရှာလကာရည်သို့မဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည်များကဲ့သို့တစ်ဦးအက်ဆစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ရောနှောမတိုင်မီခြောက်သွေ့သောရာသီ, မုန်ညင်း, ဒါမှမဟုတ်ပျားရည်ထည့်ပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
နည်းလမ်း
- တစ်အဖုံးနှင့်အတူတစ်အိုးတလုံးထဲမှာအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများထားပါ။ တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ပိတ်လိုက်ပါ။
- ကောင်းစွာလှုပ်ခါ။
မှတ်စုများ
အမှုဆောင်ခြင်းအရွယ်အစား: 2 ဇွန်းစုစုပေါင်းကယ်လိုရီ: 72 စုစုပေါင်းအဆီ: 7 ဆ Saturation အဆီ: 1 ဆဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 2 ပါ g ပရိုတိန်း: 0 ဆ Fiber: 0 ဂရမ်ဆိုဒီယမ်: 1 မီလီဂရမ်