Name: low-ဆီလိမ္မော်ရောင်ဆေးထည့်
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: သံလွင်ဆီ ၃ ဇွန်း; လတ်ဆတ်သောလိမ္မော်ရည် 1/4 ခွက်; ဆန်ရှာလကာရည် 1/4 ခွက်; အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း; ငရုတ်သီး သို့မဟုတ် ဇီရာမှုန့် ၁ ဇွန်း

eatFresh.org ပေးဒီစာရွက်

low-ဆီလိမ္မော်ရောင်ဆေးထည့်

သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများအတွက်အခြေခံပုံသေနည်းရေနံပေါင်းရှာလကာရည်သို့မဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည်များကဲ့သို့တစ်ဦးအက်ဆစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ရောနှောမတိုင်မီခြောက်သွေ့သောရာသီ, မုန်ညင်း, ဒါမှမဟုတ်ပျားရည်ထည့်ပါ။

Pin စာရွက်

ပြင်ဆင်ချိန် - 5

စုစုပေါင်းအချိန်: 5

သင်တန်းအမှတ်စဥ်: အဓိကနှင့်ဘေးထွက်များ

စားသုံးခြင်း:

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

3 ဇွန်း သံလွင်ဆီ
1/4 ခွက် လတ်ဆတ်တဲ့လိမ္မော်ရည်
1/4 ခွက် ဆန်ရှာလကာရည်
အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
1 ဇွန်း ငရုတ်သီးသို့မဟုတ်ဇီအမှုန့်

ညွှန်ကြားချက်များ

တစ်အဖုံးနှင့်အတူတစ်အိုးတလုံးထဲမှာအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများထားပါ။ တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ပိတ်လိုက်ပါ။
ကောင်းစွာလှုပ်ခါ။

မှတ်စုများ

အမှုဆောင်ခြင်းအရွယ်အစား: 2 ဇွန်းစုစုပေါင်းကယ်လိုရီ: 72 စုစုပေါင်းအဆီ: 7 ဆ Saturation အဆီ: 1 ဆဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 2 ပါ g ပရိုတိန်း: 0 ဆ Fiber: 0 ဂရမ်ဆိုဒီယမ်: 1 မီလီဂရမ်