ဒီစာရွက်ကပေးအပ်မယ့်စာရွက်မှပြုပြင်ခဲ့သည် မက်ဆာချူးဆက် WIC နှင့်ထံမှအဆင်ပြေအောင် 
မဂ္ဂဇင်း။
စားသုံးခြင်း: 1
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 မြေတပြင်လုံးဂျုံ torrtilla
- 2 ကြက်ဥ
- 1 tbsp ခရမ်းချဉ်သီးဆဲလ်ဆာ
- 1 tbsp ဖျက်စီးရမဲ့ Monterey jack ကိုဒိန်ခဲ
- 1 တဆိတ်စာ ငရုတ်ကောင်း
- 1 တဆိတ်စာ ဆားငန်
ညွှန်ကြားချက်များ
- အဆိုပါ tortilla နှင့်အတူခွက်သို့မဟုတ်ပန်းကန်ချထားပြီးပါ။
- ကြက်ဥများကို ရောမွှေထားသော ဇလုံငယ်တစ်ခုထဲသို့ ကြေအောင် ကြေအောင်မွှေပါ။ ဆား နှင့် ငရုတ်ကောင်းမှုန့် အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ကြက်ဥအရောအနှောကို tortilla ဖြင့် ခွက် သို့မဟုတ် ဇလုံထဲသို့ လောင်းထည့်ပါ။
- ထိပ်တန်းအဆင့်မြင့်ပေါ်ဆဲလ်ဆာနှင့်ဒိန်ခဲများနှင့်မိုက်ခရိုဝေ့နှင့်အတူကြက်ဥလှားနှင့်မှတဆင့်ချက်ပြုတ်နေကြသည်သည်အထိ 1, မိနစ် 2 ရန်အဘို့အ။
- ဒါကြောင့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီ 1-2 မိနစ်အအေး Allow, ဒီပန်းကန်ကအရမ်းပူပြင်းတဲ့ရရှိသွားတဲ့။
မှတ်စုများ
- ဆန္ဒရှိလျှင်အနက်ရောင်ပဲမျိုးစုံတစ်ဇွန်းထပ်ထည့်ပါ
- လတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးတစ်ဇွန်းထပ်ထည့်ပါ, cilantro, ကုန်တယ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ဒါမှမဟုတ်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း
- cheddar ဒိန်ခဲအစား Monterey jack ကိုကြိုးစားပါ
- လတ်ဆတ်တဲ့ထောပတ်သီးနှင့်အတူထိပ်တန်း
