နို့ထွက်ပစ္စည်းကို သိအောင်လုပ်ပါ။
အကြံပြုထားသော နို့ထွက်ပစ္စည်း စားသုံးမှုနှင့် Lactose သည်းမခံနိုင်ခြင်းအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာလိုပါသလား။
'ထိပုတ်ခြင်းဖြင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းအကြောင်း သိလိုသမျှ လေ့လာပါကျွန်တော့်ကိုပြပါ' အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော!
ဤဟင်းချက်နည်းသည် အမျိုးသားနို့ထွက်ပစ္စည်းကောင်စီ၏ ရည်ညွှန်းချက်ဖြစ်သည်။
참치전 Zesty Yogurt Dip နှင့် Korean Tuna Pancakes
Zesty Yogurt Dip နှင့် 참치전 (ကိုရီးယားတူနာ ပန်ကိတ်) သည် အရသာအမျိုးမျိုးဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ရိုးရာ 전 (ကိုရီးယား ပန်ကိတ်များ) ကို ဆန်းသစ်သော လှည့်ကွက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ တူနာငါးနှင့် အခွံခွာထားသော ဒိန်ခဲများသည် ပရိုတင်းဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးသောကြောင့် ၎င်းကို သရေစာ သို့မဟုတ် အမြည်းအဖြစ် အလွယ်တကူ ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ကင်မ်ချီ၊ မီးကင်ထားသော ခရမ်းချဉ်သီး၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် ငရုတ်သီး သို့မဟုတ် အခြားသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုခုဖြင့် ဒိန်ချဉ်ကို ပြုပြင်မွမ်းမံပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
နည်းလမ်း
- ရောမွှေထားသော ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် ကြက်ဥ၊ နို့၊ ပန်ကိတ်အရောအနှော၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ တူနာငါး၊ ဒိန်ခဲနှင့် အစိမ်းရောင် ကြက်သွန်နီတို့ကို ရောမွှေလိုက်ပါ။
- ကလေးများအတွက် အဆင်ပြေသော မီနီ waffle ထုတ်လုပ်သူကို အပူပေးပါ။ သင့်တွင် waffle ထုတ်လုပ်သူမရှိပါက ၎င်းတို့ကို ဒယ်ပြားပေါ်တွင် သို့မဟုတ် ပန်ကိတ်အဖြစ် ဒယ်အိုးတွင် ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။
- မွှေခွက် ¼ ကို တိုင်းတာပြီး waffle ထုတ်လုပ်သူ ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ချက်ပါ။
- ချက်ပြုတ်ထားသော waffles များကိုဖယ်ရှားပြီးနွေးထွေးစွာထားပါ။
- မုန့်လုံးများကို အသုံးပြုသည်အထိ waffles ပြုလုပ်ပါ။
- ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် ဒိန်ချဉ်နှင့် ကင်မ်ချီ သို့မဟုတ် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင် ခရမ်းချဉ်သီးတို့ကို ရောမွှေပါ။
- ပန်ကိတ်များကို ပူနွေးသော အရသာရှိသော ဒိန်ချဉ်နှစ်ရည်ဖြင့် ကျွေးပါ။