ဘရိုကိုလီ နှင့် ကြက်သားဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အာလူးများ Au Gratin

နို့ထွက်ပစ္စည်းကို သိအောင်လုပ်ပါ။

အကြံပြုထားသော နို့ထွက်ပစ္စည်း စားသုံးမှုနှင့် Lactose သည်းမခံနိုင်ခြင်းအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာလိုပါသလား။
'ထိပုတ်ခြင်းဖြင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းအကြောင်း သိလိုသမျှ လေ့လာပါကျွန်တော့်ကိုပြပါ' အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော! 

ကျွန်တော့်ကိုပြပါ!

 ဤဟင်းချက်နည်းသည် အမျိုးသားနို့ထွက်ပစ္စည်းကောင်စီ၏ ရည်ညွှန်းချက်ဖြစ်သည်။

NDC အာလူးခြောက်

ဘရိုကိုလီနှင့် ကြက်သားဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော Au Gratin အာလူးများ

5 1 မဲမှ
ဤအရသာရှိသော Scalloped Potatoes Au Gratin with Broccoli & Chicken သည် ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသော ကြက်သားနှင့် ဘရိုကိုလီတို့နှင့်အတူ အာလူးများကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် နှစ်သိမ့်ပြီး အရသာရှိသော အစားအစာဖြစ်သည်။ ခရင်မ်ချိစ်ဆော့စ်သည် ကလေးများအတွက် အာဟာရပြည့်ဝပြီး စိတ်ကျေနပ်မှုရရှိကြောင်း အာမခံပါသည်။ ဤဟင်းလျာသည် ကောက်ညှင်းဆန်သော စီရီရယ်အလွှာဖြင့် အုပ်ထားပြီး၊ ဤဟင်းသည် မိသားစုညစာအတွက် ပြီးပြည့်စုံပြီး ကလေးရော လူကြီးရော ကြိုက်နှစ်သက်မှာ သေချာပါသည်။
ပုံနှိပ်ပါကြော် Pin စာရွက်
စားသုံးခြင်း: 8
ပါဝင်ပစ္စည်းများ နည်းလမ်း

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
  

  • 4 အုန်းခွံရောင် အာလူးကြီး peeled နှင့်လိုက်သည်ကို
  • 2 ခွက် WIC အတည်ပြုထားသော အဆီနည်း လှီးထားသော ချိစ်များ cheddar ဒိန်ခဲ
  • 1 1 / 2 ခွက် WIC အတည်ပြုထားသော အဆီနည်း လှီးထားသော ချိစ်များ mozzarella ဒိန်ခဲ
  • 2 ခွက် WIC မှ ထောက်ခံထားသော အဆီနည်းသော သို့မဟုတ် နို့တစ်ခုလုံး
  • 1/2 ခွက် WIC မှ ထောက်ခံထားသော အဆီနည်း ဂရိဒိန်ချဉ်
  • 3 ဇွန်း ထောပတ်
  • 3 ဇွန်း All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
  • 2 လေးညှင်းပွင့ ကြက်သွန်ဖြူ minced
  • 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း paprika
  • 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း nutmeg
  • ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း မြည်းကြည့်ရန်
  • 2 ခွက် ဘရိုကိုလီပန်း ရေနွေးငွေ့
  • 2 ခွက် ချက်ပြုတ်ကြက်သား ဖျက်စီးရမဲ့
  • 2 ဇွန်း သံလွင်ဆီ
  • 1 ခွက် WIC မှ ခွင့်ပြုထားသော သီးနှံ

နည်းလမ်း
 

  1. သင့်မီးဖိုကို 375°F ဖြင့် ကြိုတင်အပူပေးပါ။
  2. ငံပြာရည်ပြင်ဆင်ပါ
  3. ဒယ်အိုးအလတ်တစ်ခုတွင် အလယ်အလတ်အပူရှိန်ဖြင့် ထောပတ်ကို အရည်ပျော်ပါ။ ပါးပါးလှီးထားသော ကြက်သွန်ဖြူကို ထည့်ကာ မွှေးလာသည်အထိ ၁ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။
  4. ဂျုံမှုန့်ကို ရောမွှေပြီး ပိုထူတဲ့ဆော့စ်ဖြစ်အောင် 1-2 မိနစ်လောက် ချက်ပြုတ်ပါ၊ ဒါပေမယ့် မညိုပါစေနဲ့။
  5. ခဲတံကိုသုံးပြီး နို့နဲ့ ဂရိဒိန်ချဉ်ကို ရောမွှေပြီး အဖုအပိန့်တွေမဖြစ်အောင် မွှေပါ။ ငံပြာရည်များ ပွက်ပွက်ဆူလာသည်အထိ ချက်ပြုတ်ပြီး မွှေပါ။
  6. မီးအားလျှော့ပြီး မွှေပေးပါ cheddar နှင့် ၁ ခွက် mozzarella ဒိန်ခဲ (ကျန်တာကို နောက်မှသုံးပါမယ်) အရည်ပျော်ပြီး ချောမွေ့လာတဲ့အထိ။ ပါပရီကာ၊ နတ်သကြား၊ ဆားနှင့် ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့် အရသာရှိအောင် ပြင်ဆင်ပါ။
  7. ပန်းကန်ပြင်ဆင်ပါ
  8. ဆီသုတ်ထားသော မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်၏အောက်ခြေတွင် လှီးထားသော အာလူးအလွှာကို စီထားပါ။
  9. အာလူးပေါ်တွင် ချိစ်ဆော့စ်အချို့ကို လောင်းချပါ။
  10. အာလူးနှင့် ချိစ်ဆော့စ်အားလုံးကို အသုံးပြုပြီးသည်အထိ အလွှာများကို အပေါ်မှ ချိစ်ဆော့စ်အလွှာဖြင့် အဆုံးသတ်ပါ။
  11. ဘရိုကိုလီ အပွင့်များကို သံလွင်ဆီ၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့် ဆမ်းပြီး နောက်ဆုံး အာလူးအလွှာ၏ အပေါ်မှ အညီအမျှ ဖြန့်ကြဲပါ။
  12. ပြုတ်ထားသော ကြက်သားကို ဘရိုကိုလီအပေါ်မှ ထည့်ပါ။
  13. WIC မှ အတည်ပြုထားသော ကောက်နှံကို အစအနများအဖြစ် ကြိတ်ချေပြီး casserole ၏အပေါ်တွင် ညီညာစွာ ဖြူးပါ၊ ကျန်ရှိသော ကောက်နှံများကို ထည့်ပါ mozzarella ဒိန်ခဲ။
  14. မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ကို အလူမီနီယမ်သတ္တုပြားဖြင့် ဖုံးအုပ်ပြီး မိနစ် 45 ဖုတ်ပါ။
  15. သတ္တုပြားကိုဖယ်ရှားပြီးနောက်ထပ် 15-20 မိနစ်ခန့်ဖုတ်သို့မဟုတ်အပေါ်ဆုံးရွှေညိုရောင်နှင့်အာလူးချက်ပြုတ်သည်အထိ။
  16. မစားခင် မိနစ်အနည်းငယ်လောက် အအေးခံထားလိုက်ပါ။

ဒီချက်နည်းကိုစမ်းကြည့်ပြီးပြီလား။

ကျွန်တော်တို့ကိုအသိပေးပါ ဘယ်လိုလဲ။