၏ဤစာရွက်ယဉ်ကျေး ချက်ပြုတ်Matters®
စားသုံးခြင်း: 4
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- ½ ခွက် အနိမ့်အဆီ granola
- 3 အလတ်စားငှက်ပျောသီး
- ½ ခွက် applesauce မချိုဘူး
- ½ ခွက် nonfat vanilla ဒိန်ချဉ်
ညွှန်ကြားချက်များ
- ကြီးမားသော zip-top ပလပ်စတစ်အိတ်တွင် granola ထည့်ပါ။ အိတ်နှင့်တံဆိပျထဲကမဆိုလေထုကိုညှစ်။ granola တစ်ဘူးသို့မဟုတ်တိုင်းတာသောခွက်၏အောက်ခြေကိုအသုံးပြုပြီးပေါ့ပါးစွာနှိပ်စက်ပါ။
- ခွံငှက်ပျောသီး။ နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ granola ၏အိတ်သို့သူတို့ကိုငါတက်ကိုချိုးဖျက်ဖို့သင့်ရဲ့လက်ချောင်းကိုအသုံးပြုပါ။
- အိတ်အတွက်ငှက်ပျောသီးအရောအနှောဖို့ applesauce နှင့်ဒိန်ချဉ်ထည့်ပါ။
- အိတ်ထပ်မံမချမီလေထုအပိုထပ်မံထုတ်ယူပါ။
- ကောင်းစွာ Blend သည်အထိအတူတူပါဝင်ပစ္စည်းများ squish နှင့် mash ရန်သင့်လက်ချောင်းကိုအသုံးပြုပါ။
- အလုံပိတ်အိတ်ထဲရှိအအေးခံတွင်းထဲသို့အအေးခံရန်အသင့်ဖြစ်သည်အထိရေခဲသေတ္တာထဲ၌ထည့်ပါ။
မှတ်စုများ
သင်၏ကိုယ်ပိုင်အိမ်လုပ် Granola ပြုလုပ်ရန်ကြိုးစားပါ။
ကလေးများသည်ပျော်စရာကောင်းသည့်မီးဖိုချောင်တွင်မီးဖိုချောင်တွင်ကူညီခြင်းကိုနှစ်သက်ကြသည်။
ကလေးများသည်ပျော်စရာကောင်းသည့်မီးဖိုချောင်တွင်မီးဖိုချောင်တွင်ကူညီခြင်းကိုနှစ်သက်ကြသည်။