အချက်အပြုတ်အမှတ်တံဆိပ်

၏ဤစာရွက်ယဉ်ကျေး ချက်ပြုတ်Matters®

ငှက်ပျောသီး

အိတ်ထဲရှိငှက်ပျောသီးများ

4.12 မှ 9 မဲ
prep အချိန် 10 မိနစ်
စုစုပေါင်းအချိန် 10 မိနစ်
စားသုံးခြင်း: 4
သင်တန်းအမှတ်စဥ်: သရေစာနှင့်အချိုပွဲများ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
  

  • ½ ခွက် အနိမ့်အဆီ granola
  • 3 အလတ်စားငှက်ပျောသီး
  • ½ ခွက် applesauce မချိုဘူး
  • ½ ခွက် nonfat vanilla ဒိန်ချဉ်

နည်းလမ်း
 

  1. ကြီးမားသော zip-top ပလပ်စတစ်အိတ်တွင် granola ထည့်ပါ။ အိတ်နှင့်တံဆိပျထဲကမဆိုလေထုကိုညှစ်။ granola တစ်ဘူးသို့မဟုတ်တိုင်းတာသောခွက်၏အောက်ခြေကိုအသုံးပြုပြီးပေါ့ပါးစွာနှိပ်စက်ပါ။
  2. ခွံငှက်ပျောသီး။ နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ granola ၏အိတ်သို့သူတို့ကိုငါတက်ကိုချိုးဖျက်ဖို့သင့်ရဲ့လက်ချောင်းကိုအသုံးပြုပါ။
  3. အိတ်အတွက်ငှက်ပျောသီးအရောအနှောဖို့ applesauce နှင့်ဒိန်ချဉ်ထည့်ပါ။
  4. အိတ်ထပ်မံမချမီလေထုအပိုထပ်မံထုတ်ယူပါ။
  5. ကောင်းစွာ Blend သည်အထိအတူတူပါဝင်ပစ္စည်းများ squish နှင့် mash ရန်သင့်လက်ချောင်းကိုအသုံးပြုပါ။
  6. အလုံပိတ်အိတ်ထဲရှိအအေးခံတွင်းထဲသို့အအေးခံရန်အသင့်ဖြစ်သည်အထိရေခဲသေတ္တာထဲ၌ထည့်ပါ။

မှတ်စုများ

သင်၏ကိုယ်ပိုင်အိမ်လုပ် Granola ပြုလုပ်ရန်ကြိုးစားပါ။
ကလေးများသည်ပျော်စရာကောင်းသည့်မီးဖိုချောင်တွင်မီးဖိုချောင်တွင်ကူညီခြင်းကိုနှစ်သက်ကြသည်။
ငှက်ပျော pudding စာရွက်

ဒီချက်နည်းကိုစမ်းကြည့်ပြီးပြီလား။

ကျွန်တော်တို့ကိုအသိပေးပါ ဘယ်လိုလဲ။