ဒီဟင်းချက်နည်းက ပေးထားတာပါ။ Kellogg’s ကျန်းမာခြင်းအစ

ငှက်ပျောသီးစပျစ်သီးပျဉ်ဖျော်ရည် Bowl

2.34 မှ 3 မဲ
တစ်ပန်းကန်ထဲမှာဖျော်ရည်? ဘာလို့မဖြစ်ရမလဲ? ဖွဲနုသီးနှံ ယူ. လွင်ပြင်အနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်, ငှက်ပျော, အဆီလွတ်နို့, မြေပဲထောပတ်, ပျားရည်နှင့်စပျစ်သီးပျဉ် add
prep အချိန် 5 မိနစ်
စုစုပေါင်းအချိန် 5 မိနစ်
စားသုံးခြင်း: 1
သင်တန်းအမှတ်စဥ်: နံနက်စာ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
  

  • 1/2 ခွက် အနိမ့်အဆီလွင်ပြင်ဒိန်ချဉ်
  • 1/2 သေးငယ်တဲ့မှည့်သောငှက်ပျောသီး ဖြတ်ထုတ်
  • 2 ဇွန်း အဆီလွတ်နို့
  • 1 ဇွန်း creamy မြေပဲထောပတ်
  • 1 ဇွန်း ပျားရည်
  • 1 ခွက် ဖွဲနုအလွှာသီးနှံ
  • 2 ဇွန်း စပျစ်သီး

နည်းလမ်း
 

  1. Blender ကွန်တိန်နာသို့မဟုတ်အစားအစာ Processor ကိုပန်းကန်ထဲမှာဒိန်ချဉ်, ငှက်ပျော, နို့, မြေပဲထောပတ်နှင့်ပျားရည်ပေါင်းစပ်။ ချောမွေ့, လိုအပ်သောသကဲ့သို့, Blender ကွန်တိန်နာ၏နှစ်ဖက်ချခြစ်ရပ်တန့်သည်အထိအဖုံးဖုံးခြင်းနှင့်ရောနှောနေခြင်း။
  2. ပန်းကန်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်သို့သီးနှံသွန်းလောင်း။ ထိပ်တန်းကျော်ဒိန်ချဉ်အရောအနှောကိုလောင်း။ စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်အတူဖြန်း။ တစ်ဇွန်းနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

မှတ်စုများ

ဒီချက်နည်းကိုစမ်းကြည့်ပြီးပြီလား။

ကျွန်တော်တို့ကိုအသိပေးပါ ဘယ်လိုလဲ။