ပူနွေးသောပျားရည်ဒိန်ချဉ်နှင့်သစ်သီးသစ်သီး

အချက်အပြုတ်အမှတ်တံဆိပ်

၏ဤစာရွက်ယဉ်ကျေး ချက်ပြုတ်Matters®

ပူနွေးသောပျားရည်ဒိန်ချဉ်နှင့်သစ်သီးသစ်သီး

4.25 မှ 8 မဲ
ပုံနှိပ်ပါကြော် Pin စာရွက်
prep အချိန် 5 မိနစ်
Cook ကအချိန် 5 မိနစ်
စုစုပေါင်းအချိန် 10 မိနစ်
စားသုံးခြင်း: 4
သင်တန်းအမှတ်စဥ်: နံနက်စာ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ နည်းလမ်း မှတ်စုများ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
  

  • 4 ခွက် လတ်ဆတ်တဲ့အသီး ထိုကဲ့သို့သောသီး, ဖရဲသီး, သစ်တော်သီး, Plum, မက်မွန်သီးသို့မဟုတ်ပေါင်းစပ်အဖြစ်
  • 1 သံပယိုသီး
  • 1 ခွက် nonfat vanilla ဒိန်ချဉ်
  • 2 ဇွန်း ပျားရည်

နည်းလမ်း
 

  1. သစ်သီးများကိုလျှော်။ ဖြတ်ပါ။ box grater ပေါ်ရှိအပေါက်ငယ်များကို အသုံးပြု၍ သံပုရာကိုသုတ်ခြင်းနှင့် zest ကိုသုံးပါ။
  2. အသီးလေးလုံးကိုဖလားလေးလုံးခွဲပါ။
  3. ဒိန်ချဉ်၊ ပျားရည်နှင့်သံပရာရည်များကိုမိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ဖြင့်လုံခြုံအောင်ထည့်ပါ။ 1 မိနစ်မိုက်ခရိုဝေ့။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
  4. အသီးကိုကျော်ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။

မှတ်စုများ

အကောင်းဆုံးစျေးနှုန်းအတွက်အချိန်ကုန်ဆုံးသောမည်သည့်အသီးကိုမဆိုအသုံးပြုပါ။ သို့မဟုတ်အရည်ပျော်အေးနေသောအသီးများကိုသုံးပါ၊ သို့သော်ဖလားများထဲသို့ထည့်သွင်းခြင်းမပြုမီကောင်းစွာရေစစ်ပါ။
သစ်သီးဝလံသို့စပျစ်သီးခြောက်၊ စပျစ်သီးခြောက်၊ ရက်စွဲ၊ တံစဉ်၊

ဒီချက်နည်းကိုစမ်းကြည့်ပြီးပြီလား။

ကျွန်တော်တို့ကိုအသိပေးပါ ဘယ်လိုလဲ။