၏ဤစာရွက်ယဉ်ကျေး ဟင်းချက် Matters
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ပစ္စည်းကရိယာ
နည်းလမ်း
- 350 ° F သို့ Preheat မီးဖို။
- ဇလုံကြီးတစ်လုံးထဲတွင် ပျားရည်၊ ဆီနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်ထည့်ပါ။ ခက်ရင်းခွဖြင့် မွှေပါ။
- oats နှင့် almonds ထည့်ပါ။ ပျားရည်အရောအနှောဖြင့် ကောင်းစွာ သမသည်အထိ မွှေပေးပါ။
- မုန့်ဖုတ်စာရွက်ကို တုတ်ချောင်းမဟုတ်သော ဟင်းချက်မှုဖြန်းဆေးဖြင့် အုပ်ပါ။ ဂျုံအရောအနှောကို စာရွက်ပေါ်တွင် အညီအမျှ ဖြန့်ပေးပါ။
- 10-15 မိနစ်ခန့် ညိုလာသည်အထိ ဖုတ်ပါ။ 5 မိနစ်တိုင်း ကျက်အောင် မွှေပေးပါ။ granola မလောင်ဘူးဆိုတာ သေချာအောင် အနီးကပ်စောင့်ကြည့်ပါ။ မီးဖိုမှဖယ်ရှားပါ။ လုံးဝအအေးခံပါ။
- အအေးခံထားသော granola ကို အလယ်အလတ်ပန်းကန်တစ်ခုသို့ လွှဲပြောင်းပါ။ အသီးခြောက်ကို ရောမွှေပါ။
အစာအာဟာရ
မှတ်စုများ
အသုတ်ကြီးလုပ်ပါ။ Granola ကို အခန်းအပူချိန်မှာ ဒါမှမဟုတ် ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ၃ ပတ်အထိ သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။
နွားနို့ကို granola ထဲထည့်ပြီး သီးနှံကဲ့သို့ စားပါ။ အသီးသုပ် သို့မဟုတ် အဆီမပါသော ရိုးရိုးဒိန်ချဉ်ကို ထိပ်တွင်သုံးပါ။ သို့မဟုတ် ဇစ်ထိပ်ပလပ်စတစ်အိတ်ထဲတွင် တစ်ကြိမ်စာ ထုပ်ပိုးပါ။ အရသာရှိတဲ့ နေ့လယ်စာအတွက် သူ့ဘာသာသူစားပါ။
ဒိန်ချဉ် Parfait စာရွက်တွင် အိမ်လုပ် granola ကိုသုံးပါ။
မနက်စာအတွက် oatmeal ပြုလုပ်ရန် ကျန်ရှိသော လှိမ့်ထားသော oats ကိုသုံးပါ။ သို့မဟုတ် Rolled Oats နှင့် Peanut Butter Cookies များတွင် အသုံးပြုပါ။
နွားနို့ကို granola ထဲထည့်ပြီး သီးနှံကဲ့သို့ စားပါ။ အသီးသုပ် သို့မဟုတ် အဆီမပါသော ရိုးရိုးဒိန်ချဉ်ကို ထိပ်တွင်သုံးပါ။ သို့မဟုတ် ဇစ်ထိပ်ပလပ်စတစ်အိတ်ထဲတွင် တစ်ကြိမ်စာ ထုပ်ပိုးပါ။ အရသာရှိတဲ့ နေ့လယ်စာအတွက် သူ့ဘာသာသူစားပါ။
ဒိန်ချဉ် Parfait စာရွက်တွင် အိမ်လုပ် granola ကိုသုံးပါ။
မနက်စာအတွက် oatmeal ပြုလုပ်ရန် ကျန်ရှိသော လှိမ့်ထားသော oats ကိုသုံးပါ။ သို့မဟုတ် Rolled Oats နှင့် Peanut Butter Cookies များတွင် အသုံးပြုပါ။