အာလူး
သင်၏နှိမ့်ချသော၊ အာဟာရ-သိပ်သည်းသော၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်။
'ထိပုတ်ခြင်းဖြင့် အာလူးအကြောင်း သိလိုသမျှ လေ့လာပါကျွန်တော့်ကိုပြပါ' အောက်မှာ! အာလူးအာဟာရနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများကို ရှာဖွေပါ သို့မဟုတ် သိုလှောင်မှုလမ်းညွှန်ကို စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် အာလူးသိုလှောင်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေပါ။ အာလူးနှင့်ပတ်သက်သော ပျော်စရာသမိုင်းကြောင်းကို လေ့လာပြီး အမေးများဆုံးအာလူးမေးခွန်းများအတွက် အဖြေများရယူပါ။
Arugula အာလူးသုပ်
လတ်ဆတ်သော ပန်းသီးများ၊ ချိုမြိန်သော သရက်သီးခြောက်နှင့် လှော်ထားသော လတ်ဆတ်သော arugula သုပ် အာလူး ချပ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ပစ္စည်းကရိယာ
နည်းလမ်း
- မီးဖိုကို 450°F ဖြင့် ကြိုတင်အပူပေးပါ။
- သံလွင်ဆီဖြင့် မုန့်ဖုတ်စာရွက်ကို ဆီလိမ်းပြီး အာလူးအချပ်များကို ညီညာစွာ အလွှာလိုက်စီပါ။ ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူဖြန်း။
- ကြွပ်လာသည်အထိ အာလူးများကို မိနစ် 20 ဖုတ်ပါ။ အဆုံးမှာ အမဲသားကို တစ်မိနစ် နှစ်မိနစ်လောက် ထည့်ရတာ ကြိုက်တယ်။
- ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို အသုပ်ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲတွင် ဆွတ်ပြီး နှစ်သက်စွာဖျော်ပါ။