အာလူး
သင်၏နှိမ့်ချသော၊ အာဟာရ-သိပ်သည်းသော၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်။
'ထိပုတ်ခြင်းဖြင့် အာလူးအကြောင်း သိလိုသမျှ လေ့လာပါကျွန်တော့်ကိုပြပါ' အောက်မှာ! အာလူးအာဟာရနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများကို ရှာဖွေပါ သို့မဟုတ် သိုလှောင်မှုလမ်းညွှန်ကို စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် အာလူးသိုလှောင်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေပါ။ အာလူးနှင့်ပတ်သက်သော ပျော်စရာသမိုင်းကြောင်းကို လေ့လာပြီး အမေးများဆုံးအာလူးမေးခွန်းများအတွက် အဖြေများရယူပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ပစ္စည်းကရိယာ
နည်းလမ်း
- မီးဖိုကို 425 F ဖြင့် ကြိုတင်အပူပေးပါ။
- အာလူးများကို ရေဆေး၊ ပွတ်တိုက်ပြီး အလျားလိုက် အတုံးများဖြစ်အောင် လှီးဖြတ်ပါ။
- အာလူးအတုံးများကို ဇလုံကြီးတစ်ခုထဲသို့ ထည့်ပါ။ သံလွင်ဆီ၊ အီတလီ ဟင်းခတ်အနှစ် နှင့် ဆား/ငရုတ်ကောင်းတို့ကို ထည့်ပါ။ ရောမွှေပြီး အာလူးများကို အလူမီနီယမ်သတ္တုပြားဖြင့် စီထားသော မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် စီထားပါ။
- အာလူးများကို အပြင်ဘက်တွင် ရွှေအိုရောင်ရွှေဝါရောင်ရှိပြီး အတွင်းတွင် ပျော့ပျောင်းပြီး အတွင်းဘက်တွင် ပျော့ပျောင်းလာသည်အထိ မီးဖို၌ ထား၍ ချက်ပြုတ်ပါ။
- အာလူးများ ချက်ပြုတ်နေချိန်တွင် marinara ဆော့စ်ကို အပူနည်းနည်းဖြင့် အပူပေးပါ။
- အာလူးများကို ကျွေးရန်၊ ပန်းကန်လုံးတစ်ခုထဲတွင် အာလူးအတုံးများကို စီပါ သို့မဟုတ် ပန်းကန်လုံးတစ်ခုထဲတွင် ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်အချို့ကို ကြွပ်သော အာလူးသပ်ရပ်သော နေရာအနှံ့တွင် ရောမွှေပေးပါ။ ထိပ်ကို လတ်ဆတ်သော ပင်စိမ်းနှင့် ခြစ်ထားသော Parmesan ဖြင့် ဖြူးပြီး ချက်ချင်း စားသုံးပါ။