အာလူးဘာဂါ

အာလူး

သင်၏နှိမ့်ချသော၊ အာဟာရ-သိပ်သည်းသော၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်။

 

'ထိပုတ်ခြင်းဖြင့် အာလူးအကြောင်း သိလိုသမျှ လေ့လာပါကျွန်တော့်ကိုပြပါ' အောက်မှာ! အာလူးအာဟာရနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများကို ရှာဖွေပါ သို့မဟုတ် သိုလှောင်မှုလမ်းညွှန်ကို စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် အာလူးသိုလှောင်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေပါ။ အာလူးနှင့်ပတ်သက်သော ပျော်စရာသမိုင်းကြောင်းကို လေ့လာပြီး အမေးများဆုံးအာလူးမေးခွန်းများအတွက် အဖြေများရယူပါ။

ကျွန်တော့်ကိုပြပါ!
အာလူးဘာဂါ

အာလူးဘာဂါ

3.89 မှ 9 မဲ
ပုံနှိပ်ပါကြော် Pin စာရွက်
prep အချိန် 15 မိနစ်
Cook ကအချိန် 15 မိနစ်
စုစုပေါင်းအချိန် 30 မိနစ်
စားသုံးခြင်း: 10 4oz ဘာဂါ
သင်တန်းအမှတ်စဥ်: အဓိကဟင်းလျာများ
မီးဖိုချောင်: အမေရိကန်၊ အိန္ဒိယ
ကယ်လိုရီ: 210
ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပစ္စည်းကရိယာ နည်းလမ်း အစာအာဟာရ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
  

ဘာဂါ Patties
  • 3 ခွက် ပြင်ဆင်ထားသော အာလူးထောင်း အာလူးအလတ် (၃-၄ လုံး)
  • 2 ဇွန်း ဟင်းရွက်ဆီ
  • 1/2 ခွက် ကြက်သွန်အဝါရောင် အန်စာ
  • 1 ဇွန်း ထောင်းထားသော ကြက်သွန်ဖြူ
  • 2 ဇွန်း ဟင်းအမှုန့်
  • 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆားငန်
  • 2 ကြက်ဥ
  • 8 အောင်စ ကုလားပဲ ရေညှစ်၊ ပါးပါးလှီးထားပါ။
  • 8 အောင်စ အာလူးအတုံးများ
  • 1/2 ခွက် အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ
  • 1/2 ခွက် အဆွေတော်
  • 1/2 ခွက် ရည်ရွယ်ချက်အားလုံးမုန့်ညက်; ရွေးချယ်နိုင်သည်- gluten-free ဂျုံမှုန့်
ဒိန်ချဉ်ဆော့စ်
  • 2 ခွက် ရိုးရိုးဂရိဒိန်ချဉ်၊ အဆီမဟုတ်သော
  • 1 tbsp သံပုရာဖျော်ရည်
  • 1/2 tbsp ဆားငန်
  • 1 Tsp ငရုတ်ကောင်း
  • 1 Tsp ဇီယာစေ့
  • 1 Tsp Mint,
အပိုဆောင်း
  • 10 အသီးအသီး ဘာဂါမုန့်များ
  • 10 အသီးအသီး ငရုတ်ကောင်း Jack Cheese အချပ်များ

ပစ္စည်းကရိယာ

  • မီးဖိုထိပ်
  • ပေါင်းအိုးမီးဖို

နည်းလမ်း
 

  1. ထုတ်လုပ်သူ ညွှန်ကြားချက်များအတိုင်း ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်သော အာလူးများကို အသုံးပြု၍ အာလူးထောင်းများကို ပြင်ဆင်ပါ။ အသုံးမပြုမီ 40 F တွင် အအေးခံထားပါ။
  2. ဒယ်အိုးတစ်လုံး သို့မဟုတ် ပန်းကန်ပြားပေါ်တွင် အဝါရောင်ကြက်သွန်နီကို အလယ်အလတ်မြင့်သည့်အပူဖြင့် ဆီထဲတွင် မွှေပါ။ ကြက်သွန်ဖြူကို ထည့်ပြီး ၃-၅ မိနစ်ခန့် မွှေပါ။ ဟင်းခတ်မှုန့်ကို ထည့်ပြီး နောက်ထပ် ၃-၅ မိနစ်လောက် ချက်ပေးပါ။ အပူမှဖယ်ပြီး အသုံးမပြုမီ 3 F တွင် အအေးခံပါ။
  3. ဇလုံကြီးတစ်ခုထဲတွင် အာလူးထောင်း၊ ကြော်ထားသော ကြက်သွန်နီ/ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဆား၊ ကြက်ဥ၊ ပဲစင်းငုံ၊ 깍둑썰기 အာလူး၊ ကြက်သွန်မြိတ်၊ ဆလန်ထရိုနှင့် မုန့်ညက်တို့ကို ရောမွှေပါ။ ရောမွှေပြီးသည်နှင့် ၅ အောင်စ ဇွန်းဖြင့် မုန့်နှစ်တစ်ခုစီကို စာရွက်ပေါ်တွင် ခွဲဝေပါ။ စာရွက်တစ်ရွက်လျှင် ဘာဂါ ၁၀ ခု ဆံ့ရပါမည်။ ဇွန်း၏ နောက်ကျောဘက်ကို အသုံးပြု၍ ပြားချပ်အောင် ပြုလုပ်ပါ။ tops ဘာဂါများ။ ၄၅၀ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်အပူပေးထားသော မီးဖိုထဲတွင် ၁၂ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်ခန့် သို့မဟုတ် အတွင်းပိုင်းအပူချိန် ၁၆၀ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်ရောက်သည်အထိ ထားပါ။
  4. ကျွေးရန်အတွက် ဘာဂါတစ်ခုစီကို ဘာဂါပေါင်တစ်တုံးပေါ်တွင် လှီးထားသော ဒိန်ခဲနှင့် ဒိန်ချဉ်ဆော့စ် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းတို့ကို ထိပ်တွင် ထားလိုက်ပါ။

အစာအာဟာရ

ကယ်လိုရီ: 210kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 30gပရိုတိန်း: 10gအဆီ: 4.5gကိုလက်စထရော: 35mgဆိုဒီယမ်: 350mgပိုတက်ဆီယမ်: 412mgဖိုင်ဘာ: 3gသကြား: 4gဗီတာမင် C: 18mg

ဒီချက်နည်းကိုစမ်းကြည့်ပြီးပြီလား။

ကျွန်တော်တို့ကိုအသိပေးပါ ဘယ်လိုလဲ။