အာလူး

Name: အာလူးဘာဂါ
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Ingredients: ပြင်ဆင်ထားသော အာလူး ၃ ခွက် ((ကြက်ကြွပ်သီးအလတ်စား အာလူး ၃-၄ လုံး)); ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ 2 ဇွန်း; ကြက်သွန်နီအဝါ ၁/၂ ခွက် (အခွံခွာထားပါ); ပါးပါးလှီးထားသော ကြက်သွန်ဖြူ ၁ ဇွန်း; ဟင်းခတ်မှုန့် ၂ ဇွန်း; 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား; 2 ကြက်ဥ; ကုလားပဲ ၈ အောင်စ (ရေစစ်၊ ပါးပါးလှီးထားပါ); အာလူး ၈ အောင်စ အတုံးများ; ကြက်သွန်နီစိမ်း ၁/၂ ခွက်; Cilantro ၁/၂ ခွက်; 1/2 ခွက် All Purpose Flour; ရွေးချယ်နိုင်သည်- gluten-free ဂျုံမှုန့်; အဆီမဟုတ်သော ဂရိဒိန်ချဉ် ၂ ခွက်; သံပယိုရည် ၂ ဇွန်း; ဆား 1/2 ဇွန်း; ငရုတ်ကောင်း 1 ဇွန်း; ဇီယာစေ့ ၁ ဇွန်း; Mint 1 ဇွန်း; Burger Buns တစ်ခုစီ ၁၀ ခု; ငရုတ်ကောင်း Jack Cheese ချပ် ၁၀ ခု

သင်၏နှိမ့်ချသော၊ အာဟာရ-သိပ်သည်းသော၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်။

'ထိပုတ်ခြင်းဖြင့် အာလူးအကြောင်း သိလိုသမျှ လေ့လာပါကျွန်တော့်ကိုပြပါ' အောက်မှာ! အာလူးအာဟာရနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများကို ရှာဖွေပါ သို့မဟုတ် သိုလှောင်မှုလမ်းညွှန်ကို စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် အာလူးသိုလှောင်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေပါ။ အာလူးနှင့်ပတ်သက်သော ပျော်စရာသမိုင်းကြောင်းကို လေ့လာပြီး အမေးများဆုံးအာလူးမေးခွန်းများအတွက် အဖြေများရယူပါ။

ကျွန်တော့်ကိုပြပါ!

အာလူးဘာဂါ

Pin စာရွက်

ပြင်ဆင်ချိန် - 15

ချက်ပြုတ်ချိန် - 15

စုစုပေါင်းအချိန်: 30

သင်တန်းအမှတ်စဥ်: အဓိကဟင်းလျာများ

မီးဖိုချောင်: အမေရိကန်၊ အိန္ဒိယ

keyword: အာလူး၊ သက်သတ်လွတ်

စားသုံးခြင်း: 4oz ဘာဂါ

ကယ်လိုရီ: 210kcal

ပစ္စည်းကရိယာ

မီးဖိုထိပ်
ပေါင်းအိုးမီးဖို

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ဘာဂါ Patties

3 ခွက် ပြင်ဆင်ထားသော အာလူးထောင်း အာလူးအလတ် (၃-၄ လုံး)
2 ဇွန်း ဟင်းရွက်ဆီ
1/2 ခွက် ကြက်သွန်အဝါရောင် အန်စာ
1 ဇွန်း ထောင်းထားသော ကြက်သွန်ဖြူ
2 ဇွန်း ဟင်းအမှုန့်
1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆားငန်
2 ကြက်ဥ
8 အောင်စ ကုလားပဲ ရေညှစ်၊ ပါးပါးလှီးထားပါ။
8 အောင်စ အာလူးအတုံးများ
1/2 ခွက် အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ
1/2 ခွက် အဆွေတော်
1/2 ခွက် ရည်ရွယ်ချက်အားလုံးမုန့်ညက်; ရွေးချယ်နိုင်သည်- gluten-free ဂျုံမှုန့်

ဒိန်ချဉ်ဆော့စ်

2 ခွက် ရိုးရိုးဂရိဒိန်ချဉ်၊ အဆီမဟုတ်သော
1 tbsp သံပုရာဖျော်ရည်
1/2 tbsp ဆားငန်
1 Tsp ငရုတ်ကောင်း
1 Tsp ဇီယာစေ့
1 Tsp Mint,

အပိုဆောင်း

10 အသီးအသီး ဘာဂါမုန့်များ
10 အသီးအသီး ငရုတ်ကောင်း Jack Cheese အချပ်များ

ညွှန်ကြားချက်များ

ထုတ်လုပ်သူ ညွှန်ကြားချက်များအတိုင်း ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်သော အာလူးများကို အသုံးပြု၍ အာလူးထောင်းများကို ပြင်ဆင်ပါ။ အသုံးမပြုမီ 40 F တွင် အအေးခံထားပါ။
ဒယ်အိုးတစ်လုံး သို့မဟုတ် ပန်းကန်ပြားပေါ်တွင် အဝါရောင်ကြက်သွန်နီကို အလယ်အလတ်မြင့်သောအပူဖြင့် ဆီထဲ့ထည့်ပါ။ ကြက်သွန်ဖြူကို ထည့်ပြီး ၃-၅ မိနစ်ခန့် မွှေပါ။ ဟင်းခတ်မှုန့်ကို ထည့်ပြီး နောက်ထပ် ၃-၅ မိနစ်လောက် ချက်ပေးပါ။ အသုံးမပြုမီ အပူမှဖယ်ပြီး 3 F တွင် အအေးခံပါ။
ပန်းကန်လုံးကြီးတစ်လုံးထဲတွင် အာလူးထောင်းထားသော ကြက်သွန်နီ/ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဆား၊ ဥ၊ လှီးထားသော ပဲစင်းငုံ၊ အာလူးထောင်းထားသော ကြက်သွန်နီ၊ ငရုတ်သီးစိမ်းနှင့် ဂျုံမှုန့်တို့ကို ရောမွှေလိုက်ပါ။ ပေါင်းပြီးသည်နှင့် 5 အောင်စအပိုင်းကို ပန်းကန်ပြားတစ်ခုပေါ်တွင် ဒယ်အိုးတစ်ခုစီခွဲထုတ်ရန်အတွက် 10 အောင်စအပိုင်းကို အသုံးပြုပါ။ ဒယ်အိုးတစ်ခုစီတွင် ဘာဂါ ၁၀ လုံးပါရမည်။ spatula ၏နောက်ဘက်ခြမ်းကို အသုံးပြု၍ ဘာဂါ၏ထိပ်များကို ပြားချပ်စေပါ။ 450-12 မိနစ်ကြာ (သို့) အတွင်းအပူချိန် 15 F မရောက်မချင်း 160 ဒီဂရီမီးဖိုထဲသို့ထည့်ပါ။
ကျွေးရန်အတွက် ဘာဂါတစ်ခုစီကို ဘာဂါပေါင်တစ်တုံးပေါ်တွင် လှီးထားသော ဒိန်ခဲနှင့် ဒိန်ချဉ်ဆော့စ် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းတို့ကို ထိပ်တွင် ထားလိုက်ပါ။

အစာအာဟာရ