Esta receta fue provista por el Programa WIC က de Puerto Rico
စင်ကြယ်သောက de Calabaza y က Manzana
သင့်အနေဖြင့် comidas hechas en casa ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအစရှိသည့်ကော်ဖီများ၊
Número de Porciones: 16
Tiempo က de Preparación: 15 minutos
အရောင်းမြှင့်တင်ရေး - ၁ မိနစ် ၁၅ မိနစ်
စုစုပေါင်းပမာဏ: 1 နှင့် y 30 မိနစ်
Servo como: Comidas Envasadas para Infantes Hechas en Casa
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 1 / 2 ၏သန့်စင်ဆေးကြောသန့်စင်မှု
- 3 manzanas medianas, peladas y cortadas en cubos ။
- 1 taza က de agua
ဖြစ်စဉ်
လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုပြင်ဆင်ခြင်း:
1. Precaliente el horno အက်ဖ် 450 grados
2. Remueva el tallo de la calabaza, cortar a la mitad y remueva las semillas ။
၃။ Coloque ambas သည် biana abajo en horne mediana ကိုအသုံးပြုသည်။
4. Coloque agua en el fondo de la bandeja လျင်မြန်စွာ que alcance una altura က de pulgada ။
၅၅-၆၀ မိနစ်ကြာသောအမှုန့်နှင့်ပြုလုပ်ထားသောနံရံကပ်နံရံပေါ်ရှိကော်လက်ရာများ။
၆။ Coloque ဘိုလာဆိုက်ဘီသည်လာကယ်တာဘရာမှလာသည်။
7. Una vez enfríe remueva 1 ½ Taza de la pulpa de la calabaza ။
လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ las manzanas:
1. Coloque en una olla 1 taza de agua y las manzanas peladas y cortadas a fuego mediano ။
2. Cubra y cocine hasta que las manzanas estén blandas ။ (၁၀ မိနစ် ၁၂ မိနစ်)
3. Remueva del calor y deje que enfríe။ (အဘယ်သူမျှမ descartar el agua)
သင်ခန်းစာအတွက်
၁ ။
2. Prenda la licuadora a una velocidad baja e incremente a poco hasta alcanzar la consistencia deseada ။
3. De ser necesario puede añadir½ taza de agua para mejorar la consistencia ။
Almacenaje:
1. တစ် ဦး က 1 တစ် ဦး က 2 အခွင့်အလမ်းကိုအသုံးပွုမညျ့သူကိုလက်ခံရရှိမယ့် hacer cubos က de hielo ။
2. Una vez congelado, remueva los cubos y coloque en unvase hermético y guarde en el congelador ။
မှတ်စု
ခွန်အား Nutricional: 2 cucharadas
ကယ်လိုရီ - ၃၀
Hidratos de Carbono - 5 ဂရမ်
ပရိုတိန်း - ၀.၁၇ ဂရမ်
ဂရာ - ၀.၁ ဂရမ်