Rice Flake Berry Smoothie ပန်းကန်

• 1/2 ခွက် ရိုးရိုးနို့ဒိန်ချဉ်
• 1/3 ခွက် လိမ္မော်ဖျော်ရည်
• 1/2 ခွက် ဆန်အလွှာသီးနှံ
• 1/2 ကြီးမားသောငှက်ပျောသီးမှည့်
• 1/2 ခွက် ရောနှောထားသောရောနှောသီး စတော်ဘယ်ရီ၊ ဘလူးဘယ်ရီ

ထိပ်တန်းများ

• 1/2 အခွံခွာထားသော လတ်ဆတ်သော သရက်သီး သို့မဟုတ် စည်သွတ်အတုံး တစ်ဝက်ခန့်ရှိသော သရက်သီး
• 1/3 ခွက် ဆန်အလွှာသီးနှံ
• 2 စတော်ဘယ်ရီ လိုက်သည်ကို
• 1 ဇွန်း ဆားမပါသော ရွှေဖရုံစေ့ pips