ဒီစာရွက်ကို Kellogg's Healthy Beginnings မှတင်ပြသည်
စားသုံးခြင်း: 6
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 ခွက် 1 / 3 ခွက်ကိုမှနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရပြောင်းဖူးအလွှာသီးနှံ
- 1/2 ခွက် ကုန်တယ်ကြက်သွန်
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဟင်းရွက်ဆီ
- 1 ခွက် 4 အောင်စ။ ဖျက်စီးရမဲ့ဆွစ်ဇာလန်သို့မဟုတ် cheddar ဒိန်ခဲ
- 1 နိုင် 7 3 / 4 အောင်စ။ ဆော်လမွန်ငါး, ညှစ် flaked နှင့်အရေပြားအရိုးဖယ်ရှား
- 6 ကြက်ဥ အနည်းငယ်ရိုက်နှက်
- 1 ခွက် အနိမ့်အဆီလွင်ပြင်ဒိန်ချဉ်
- 2 ဇွန်း All-ရည်ရွယ်ချက်မုန့်ညက်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း အခြောက်ဇီယာစေ့ပေါင်းပင်သို့မဟုတ်အခြောက် oregano အရွက်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆားငန်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ငရုတ်ကောင်း
ညွှန်ကြားချက်များ
- 9 လက်မအရွယ် မုန့်ဖုတ်ပန်းကန် သို့မဟုတ် ကုတ်အင်္ကျီ၏အောက်ခြေနှင့် နှစ်ဖက်ကို ကပ်မထားသော ဟင်းချက်မှုဖြန်းဆေးဖြင့် ရက်ရောစွာ အဆီပြန်ပါ။ ပြောင်းဖူးစေ့ အစေ့အဆန်များကို ဖြန်းကာ မုန့်သားပြားကို အညီအမျှ ခွဲခြမ်းပေးပါ။ ဘေးဖယ်ထားပါ။
- သေးငယ်တဲ့ skillet ခုနှစ်တွင်တင်ဒါသည်အထိအလတ်စားအပူကျော်ပူပြင်းတဲ့ရေနံအတွက်ကြက်သွန်ချက်ပြုတ်။ စက်ဝိုင်းပန်းကန်ထဲမှာပြန့်နှံ့။ ကြက်သွန်ကျော်ဒိန်ခဲနှင့်ဆော်လမွန်ဖြန်း။
- အလတ်စားပန်းကန် whisk အတွက်အတူတကွကြက်ဥ, ဒိန်ချဉ်, မုန့်ညက်, ဇီယာစေ့ပေါင်းပင်, ဆား, ငရုတ်ကောင်း။
- အလယ်ဗဟိုမီးဖိုထိန်သိမ်းအပေါ်ပိုင်ပန်းကန်ချထားပါ။ ဂရုတစိုက်ဆော်လမွန်ငါးနှင့်ဒိန်ခဲကျော်ကြက်ဥအရောအနှောကိုလောင်း။ 325 များအတွက် 35 ° F ကိုမှာမုန့်ဖုတ် 45 မိနစ်သို့မဟုတ်စင်တာအနီးဖြည့်စွက်ဓါးသည်အထိစင်ကြယ်သောအထဲကလာပါတယ်။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီ 10 မိနစ်ရပ်ကြကုန်အံ့။ အစေခံရန်ပြင်ဆင်ပြီးသုံးသို့ဖြတ်ယူပါ။