ချိုမြိန်အာလူး fries

မက်ဆာချူးဆက် WIC အစီအစဉ်

ဒီစာရွက်မက်ဆာချူးဆက် WIC အားဖြင့်ထောက်ပံ့ခဲ့သည် နှင့်ထံမှအဆင်ပြေအောင် ဟင်းချက် Matters.

ချိုမြိန်အာလူး fries

4.19 မှ 11 မဲ
မီးဖုတ်ထားသောချိုမြိန်အာလူး fries Cripsy
ပုံနှိပ်ပါကြော် Pin စာရွက်
prep အချိန် 10 မိနစ်
Cook ကအချိန် 20 မိနစ်
စုစုပေါင်းအချိန် 30 မိနစ်
စားသုံးခြင်း: 6 8-10 fries ၏စားသုံးခြင်း
သင်တန်းအမှတ်စဥ်: အဓိကနှင့်ဘေးထွက်များ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ နည်းလမ်း မှတ်စုများ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
  

  • 4 အလယ်အလတ် ချိုမြိန်အာလူး
  • 1 1 / 2 Tsp paprika
  • တဆိတ်စာ ဆားငန်
  • တဆိတ်စာ ငရုတ်ကောင်း
  • 1/8 Tsp ကေရန်းငရုတ်ကောင်း (ရှိလျှင်)
  • 1 tbsp canola, ဆီ
  • Non-ချောင်းကိုချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှား

နည်းလမ်း
 

  1. 450 ဒီဂရီမီးဖို Preheat ။
  2. အာလူးများကို ပွတ်တိုက်ပြီး ရေဆေးပါ။ အနံ ½ လက်မခန့်ရှိသော အထူအပါးများ လှီးဖြတ်ပါ။ ပန်းကန်လုံးအကြီးကြီးထဲသို့ထည့်ပါ။
  3. ငရုတ်ကောင်း၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်း နှင့် cayenne ငရုတ်ကောင်းတို့ကို ကန်စွန်းဥပေါ်တွင် ဖြူးပေးပါ။ ၎င်းတို့အပေါ်မှ ဆီများကို ဖြန်းပြီး နှံ့သွားသည်အထိ မွှေပေးပါ။
  4. မုန့်ဖုတ်စာရွက်ကို ဟင်းချက်ဖြန်းဖြန်းဖြင့် ဖြန်းပြီး အာလူးကို ပါးပါးလေးတစ်လွှာတွင် ဖြန့်ပါ။ ၁၅ မိနစ်ခန့် ဖုတ်ပြီး အကြော်များကို ဖယ်ထုတ်ကာ အကြော်များ ကြော်ပြီး ကြွပ်လာသည်အထိ ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့် ထပ်ဖုတ်ပါ။
  5. အေးမြကြပါစေဝတ်ပြုကြလော့။

မှတ်စုများ

  • ပိုမိုလွယ်ကူရှင်းလင်းဘို့, သံဖြူသတ္တုပါးနှင့်အတူမုန့်ဖုတ်စာရွက်တန်းစီ
  • White ကအာလူးမွှေးအာလူးအားလုံးသို့မဟုတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအရာ၌အသုံးပွုနိုငျ
  • တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားအရသာများအတွက် fries ကျော် (paprika နှင့် Cayenne ၏အရပျ၌) သစ်ကြံပိုး၏ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဖြန်း
  • diesired လျှင်ခွံအာလူးချိုမြိန်အာလူး fries - အာဟာရတံဆိပ်

ဒီချက်နည်းကိုစမ်းကြည့်ပြီးပြီလား။

ကျွန်တော်တို့ကိုအသိပေးပါ ဘယ်လိုလဲ။