Swiss Chard နှင့် Lentil Soup

Swiss Chard နှင့် Lentil Soup

4.14 မှ 15 မဲ
Molly အမ်ပီတာဆန်အားဖြင့်ဂျူဂျူ Harris ကဓါတ်ပုံပညာအားဖြင့် Arcadia မိုဘိုင်းစျေးကွက်ရာသီအလိုက်ချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်ကနေကြော်,
ပုံနှိပ်ပါကြော် Pin စာရွက်
စားသုံးခြင်း: 4
သင်တန်းအမှတ်စဥ်: ဟင်းချို
မီးဖိုချောင်: Continental
ပါဝင်ပစ္စည်းများ နည်းလမ်း

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
  

  • 1 ခွက် ပဲဟင်း
  • 6 ခွက် ရေ
  • 1 ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်
  • အများအပြားက sprig လတ်ဆတ်တဲ့စမုန်ဖြူ
  • 2 tbsp သံလွင်ဆီ
  • 1 အလယ်အလတ် ကြက်သွန်နီ peeled နှင့်ကုန်တယ်
  • 1 Tsp ကြက်သွန်ဖြူ minced
  • 1 Tsp မြေပြင် corriander
  • 1/2 Tsp ကေရန်းငရုတ်ကောင်း
  • 1 ပေါင်ချိန် Swiss တွေ့ရပုံ ဆေးကြောခြင်းနှင့်ကျဲပါးလိုက်သည်ကို
  • 1 သံပယိုသီး တည်ရှိပြီးလူ

နည်းလမ်း
 

  1. ကြီးမားတဲ့ဟင်းချိုအိုးထဲမှာပဲဟင်း, ရေ, bayleaf နှင့်စမုန်ဖြူထည့်ပါ။ အလတ်စားကျော် - မြင့်သောအပူ, ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ အပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့် 30 မိနစ်မျှတည်ထားပါ, ဒါမှမဟုတ်ပဲဟင်းကိုနူးညံ့ဖြစ်ကြသည်အထိပါပဲ။
  2. ဒယ်အိုးထဲတွင် အလယ်အလတ်-နိမ့်သော သံလွင်ဆီ ကို အပူပေးပါ။ ကြက်သွန်နီကိုထည့်ကာ ပျော့သွားသည်အထိ မွှေပါ။ ပြီးရင် ကြက်သွန်ဖြူ၊ နံနံ၊ ငရုတ်သီးတို့ကို ထည့်ပါ။ Swiss တွေ့ရပုံ။ ငါးမိနစ်ကြာသည်အထိ ပြုတ်ပါ။ Swiss chard wilts။
  3. ထည့်ပါ Swiss chard အရောအနှောကို ပဲငံပြာရည်နဲ့ ရောမွှေပေးပါ။ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့် ရောနယ်ပြီး ပန်းကန်လုံးတစ်ခုစီတွင် လတ်ဆတ်သော သံပုရာရည်ညှစ်ထည့်ပါ။

ဒီချက်နည်းကိုစမ်းကြည့်ပြီးပြီလား။

ကျွန်တော်တို့ကိုအသိပေးပါ ဘယ်လိုလဲ။