Name: Tofu အပြိုင်အဆိုင်နယ်ချဲ့နေမှုကို
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Ingredients: 14 အောင်စ ပိုခိုင်မာတဲ့ တို့ဟူး; ကြက်သွန်နီ 1 ခွက်, ခုတ်ထစ်; ငရုတ်ကောင်းမှုန့် ၁ ခွက် (မည်သည့်အရောင်မဆို); အေးခဲထားသော ဟင်းနုနွယ်ရွက် ၁၀ အောင်စ (ရေဆေး/ရေစစ်ထားပါ); ကြက်သွန်ဖြူမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း (သို့မဟုတ် ကြက်သွန်ဖြူ ၄ မွှာ ထောင်းထားပါ); 1 / 2 Tsp ဆား; ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၄; 1 အောင်စ (1/4 ခွက်) cheddar ဒိန်ခဲ

foodhero.org ပေးဒီစာရွက်

Tofu အပြိုင်အဆိုင်နယ်ချဲ့နေမှုကို

Pin စာရွက်

ပြင်ဆင်ချိန် - 10

ချက်ပြုတ်ချိန် - 10

စုစုပေါင်းအချိန်: 20

သင်တန်းအမှတ်စဥ်: နံနက်စာ

စားသုံးခြင်း: ခွက်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

14 အောင်စ အပိုအခိုငျအမာ tofu
1 ခွက် ကြက်သွန်, ကုန်တယ်
1 ခွက် ကုန်တယ်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, မည်သည့်အရောင်
10 အောင်စ အေးခဲကုန်တယ်ဟင်းနုနွယ်ရွက် thawed / ညှစ်
1 Tsp ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့် minced သို့မဟုတ် 4 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့,
1/2 Tsp ဆားငန်
1/2 Tsp ငရုတ်ကောင်း
1 အောင်စ (1 / 4 ခွက်ကို) cheddar ဒိန်ခဲ

ညွှန်ကြားချက်များ

အပိုအရည်များကို ဖယ်ထုတ်ရန် တို့ဟူးကို ရေဆေးပြီး ဖိထားပါ။ ပြိုကျခြင်း၊ ဘေးဖယ်ထား။
ရေနံအတွက်အလတ်စားအပူကျော်တစ်ဦးအလတ်စား skillet ခုနှစ်, sautéကြက်သွန်နှင့်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနူးညံ့သော, 5-7 မိနစ်အထိပါပဲ။
ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဆားနှင့် ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ ရောမွှေပါ။
တို့ဟူးထည့်; ချက်ပြုတ်ပြီးအပူပေးသည်အထိမွှေပေးပါ။ အပေါ်မှချိစ်ဖြန်းပါ။ ပူပူနွေးနွေး ကျွေးပါ။
2 နာရီအတွင်းရေခဲသေတ္တာစားကြွင်းစားကျန်။

မှတ်စုများ

ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်ပိုများလား ဇီသို့မဟုတ်ငရုတ်သီးမှုန့်များကိုစမ်းကြည့်ပါ
သည်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက် Add