ဒီဟင်းချက်နည်းက ပေးထားတာပါ။ eatFresh.org
Tangy ထောပတ်သီးဆေးထည့်တွေနဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်
ဒီစာရွက်ကြီးမြတ်အရသာတစ်ခု creamy ကျန်းမာတစ်သင်းလုံးကကစားသမားအောင်ထောပတ်သီးကိုအသုံးပြုသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
နည်းလမ်း
- ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာအတူတူဆလတ်, သခွားသီး, jicama, ပဲစေ့တွေဟာနှင့်ကြက်သွန်ဆမ်း။
- တစ်ဦး Blender ကွန်တိန်နာများတွင်ထောပတ်သီး, လိမ္မော်ရောင်နဲ့ထုံးဖျော်ရည်များနှင့်ကြက်သွန်ဖြူဆား add; တစ်ဦးတင်းကျပ်စွာလျောက်ပတ်အဖုံးတွေနဲ့ဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်အချောသည်အထိရောနှောနေခြင်း။
- သုပ်ဖို့ဆေးထည့် Add နှင့်ကုတ်အင်္ကျီကိုကောင်းစွာဆမ်း။ ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
အစာအာဟာရ
မှတ်စုများ
- ရောစပ်¼ခွက်ကိုလတ်ဆတ်တဲ့ cilantro အပိုအရသာများအတွက်ဆေးထည့်နဲ့အတူထွက်ခွာမည်။