Cilantro ဒိန်ချဉ် Dip နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက် Quesadillas

• 12 ပျော့ပျောင်းသောပြောင်းဖူး tortillas 6 လက်မ
• 1 1 / 2 ခွက် cheddar ဒိန်ခဲ, ဖျက်စီး
• 1 ခွက် ပြောင်းဖူးစေ့တွေကို (ညှစ်), လတ်ဆတ်သော (thawed) အေးခဲ, ဒါမှမဟုတ်စည်သွတ်
• 1/2 ခွက် အနက်ရောင်သို့မဟုတ် Pinto ပဲမျိုးစုံ စည်သွတ်သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်, ညှစ်
• 1/2 ခွက် cilantro, ကုန်တယ်
• 1 မုန္လာဥနီ, ဖျက်စီး
• 1 ထုကုန်တယ်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း,
• 1 ထု chooped jalapeno ငရုတ်ကောင်း, optional ကို

Cilantro ဒိန်ချဉ် Dip

• 2 ခွက် nonfat ဒိန်ချဉ်
• 1/4 ခွက် cilantro, ထုကုန်တယ် 1/
• 1/2 Tsp ဆားငန်