Name: သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ သစ်သီးခြောက်နှင့် ဒိန်ချဉ်တို့ပါရှိသော ဂျုံဘယ်ရီသီး
Ingredients: ချက်ပြုတ်ထားသောဂျုံဘယ်ရီသီး 1/4 C; သစ်ကြံပိုးခေါက် ၁ ချောင်း (သို့မဟုတ် သစ်ကြံပိုးခေါက်မှုန့်); လိမ္မော်သီး အသေး ၁-၂ လုံး (လိမ္မော်သီး ဖျော်ပြီးသည်နှင့် ဖျော်ရည်ညှစ်ရန် သိမ်းဆည်းထားပါ); 1/2 C သစ်သီးခြောက်များ (စပျစ်သီး / စပျစ်သီး / ချယ်ရီသီး); 1 C လိမ္မော်ရည်; အခွံမာသီး ၁/၄ စီ (ချန်လှပ်ထားနိုင်သည်); 1 C ဂရိဒိန်ချဉ်

သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ သစ်သီးခြောက်နှင့် ဒိန်ချဉ်တို့ပါရှိသော ဂျုံဘယ်ရီသီး

5 1 မဲမှ

ဂျုံဘယ်ရီသီးများသည် အမျှင်ဓာတ်နှင့် အပင်အခြေခံပရိုတင်းဓာတ်များ လိမ္မော်သီးတွင် ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝပြီး အမျှင်ဓာတ်နှင့် ကယ်လ်စီယမ် ကြွယ်ဝသော အစားအစာများနှင့် အမျှင်ဓာတ်နှင့် အပင်အခြေခံပရိုတင်းဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ဆီးချိုရောဂါကို ကာကွယ်ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးသည်။

ပုံနှိပ်ပါကြော် Pin စာရွက်

စားသုံးခြင်း: 1

ပါဝင်ပစ္စည်းများ နည်းလမ်း မှတ်စုများ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

1/4 C ချက်ပြုတ်ဂျုံဘယ်ရီသီး
1 သစ်ကြံပိုးခေါက် သို့မဟုတ် သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို မြေမှုန့်ဖြန်းပါ။
1-2 လိမ္မော်သီးသေးသေးလေးများ လိမ္မော်သီးကို ဖျော်ပြီးတာနဲ့ ဖျော်ရည်အတွက် ညှစ်ထားလိုက်ပါ။
1/2 C သစ်သီးခြောက်များ စပျစ်သီး / စပျစ်သီး / ချယ်ရီသီး
1 C လိမ္မော်ဖျော်ရည်
1/4 C ကုန်တယ်အခွံမာသီး optional ကို
1 C ဂရိဒိန်ချဉ်

နည်းလမ်း

အသီးခြောက်များကို လိမ္မော်ရည်ထဲတွင် အရည်အများစုကို စုပ်ယူသည်အထိ စိမ်ထားပါ။
စိမ်ထားသော အသီးအနှံများနှင့် ကျန်ဖျော်ရည်များကို ပြုတ်ထားသော ဂျုံဘယ်ရီသီးများထဲသို့ ရောမွှေပါ။
လိမ္မော်သီးမှ အနှစ်ကိုထည့်ကာ ပန်းကန်လုံးထဲသို့ ဖျော်ရည်တိုက်ရိုက်ညှစ်ပါ။
အသုံးပြုရင် အခွံမာသီးထည့်ပါ။
ခရင်မ် သမသည်အထိ ဂရိဒိန်ချဉ်ကို ရောမွှေပါ။

မှတ်စုများ

ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းသည် သင့်အသက်ရှုနံ့ကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။
လိမ္မော်သီး၊ စပျစ်သီး၊ ဘယ်ရီသီးနဲ့ ဖရဲသီးတွေမှာ ဗီတာမင် C မြင့်မားပါတယ်။
ဗီတာမင် C သည် ခံတွင်းအတွင်း ဘက်တီးရီးယားများပေါက်ပွားခြင်း နှင့် ခံတွင်းနံ့ဆိုးများ ဖြစ်ပွားခြင်းတို့ကို တားဆီးရာတွင် အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။

ဒီချက်နည်းကိုစမ်းကြည့်ပြီးပြီလား။

ကျွန်တော်တို့ကိုအသိပေးပါ ဘယ်လိုလဲ။

သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ သစ်သီးခြောက်နှင့် ဒိန်ချဉ်တို့ပါရှိသော ဂျုံဘယ်ရီသီး