စပါးမျိုး
ပန်းကန်လုံးကနေသင့်ရဲ့သီးနှံ Free! ဤရွေ့ကားဆန်းသစ်စိတ်ကူးများကိုသင်စဉ်းစားကြပါပြီဘယ်တော့မှစေခြင်းငှါသင့်ရဲ့သီးနှံအကြိုးကြေးဇူးမြားကိုအသုံးပွုဖို့နည်းလမ်းတွေဆောင်ကြဉ်း!
သင့်ရဲ့ WIC အစားအစာများကိုအသုံးပြုရန်အသစ်သောနည်းလမ်းတွေရှာဖွေနေပါသလား
စတော်ဘယ်ရီ Cream ဒိန်ခဲ Waffles
Kellogg's Healthy Beginnings™ Strawberry Cream Cheese Waffles စတော်ဘယ်ရီသီးမှ ချက်ပြုတ်ထားသော ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် အရသာရှိသော...
Avena con Frutas
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoAvena con FrutasComienza tus mañanas con una dulce avena, alternativa...
မီးဖို-Lovin ကြက်သား
Kellogg's Healthy Beginnings မှ ပံ့ပိုးပေးသော ဤချက်ပြုတ်နည်း 4 ခွက် ကြွပ်ကြွပ်ဆန် စီရီရယ် 1 ဇွန်း paprika 1 ကြက်ဥ 3/4 cup milk 3/4 cup all-purpose flour1...
သင်လုပ်ချင်တဲ့အစာအာဟာရနှင့်သင်နှစ်သက်သောအရသာများအတွက်ရောထွေးနှင့်ကိုက်ညီ
ပြောင်းဖူးအလွှာ Love နှင့်သင့်တဲ့အစားအစာကိုပိုမိုဖိုင်ဘာကိုထည့်သွင်းဖို့ရှာဖွေနေ? သင်တို့အဘို့အရသာနှင့်အာဟာရ၏ညာဘက်ချိန်ခွင်လျှာရှာနေရပြောင်းဖူးအလွှာများနှင့်ဖွဲနုဂျုံအလွှာရောထွေး
အသေးစိတ်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အာဟာရသတင်းအချက်အလက်အဘို့, ခရီးစဉ်ကို healthybeginnings.com.
မီးဖုတ်ထားသောနွေရာသီစကွပ် Round
တစ်ဦးကကြည်လင်ပြတ်သားစွာနဲ့ savory Parmesan အပေါ်ယံပိုင်း appetizer ပြတ်သားသို့မီးဖုတ်ထားသောနွေရာသီ squash ချပ်လှည့်!
စည်သွတ်ငါးမျှား - ရောနှော, ကုတ်အင်္ကျီ, လဲလှယ်ရေးအစီအစဉ်နှင့်ထိပ်တန်း
စည်သွတ်ငါးဟက်ခ်များ - ရောနှောခြင်း၊ အင်္ကျီ၊ လဲလှယ်ခြင်းနှင့် ထိပ်တန်း WIC အစားအစာတိုင်းတွင် ဖြည့်စွက်ရန် တိကျသော အာဟာရအခန်းကဏ္ဍတစ်ခုရှိသည်။ ငါးသေတ္တာ ဘာကြောင့်လဲ။ ပေးကြတယ်...
သရက်သီးဆဲလ်ဆာ Waffle Tostada
လွယ်ကူသောသရက်သီးနှင့်အနက်ရောင် bean ကိုဆဲလ်ဆာ toasted waffles များအတွက်လန်းဆန်း topper စေသည်။
အသီးများနှင့်သီးနှံဖျော်ရည်
အသီး, သီးနှံနှင့်နို့အားလုံးတဦးတည်းအရသာဖျော်ရည်ထဲသို့ blended ။
အမဲသားကိုထပ်မံသွားပါ Make
ဆန်စီရီရယ်များကို ကြိတ်ချေပြီး ငါးစည်သွပ်မှုန့် သို့မဟုတ် ကြက်ဆင်သားဖြင့် ရောမွှေပြီး ငါးအသားပြားများနှင့် အရသာရှိသော အသားလုံးများ အတွက် ကောင်းမွန်သော အသွင်အပြင်ကို ပေါင်းထည့်ပါ။ အမဲသားကဲ့သို့ အရသာရှိသော အသားများအတွက်၊ ကြေညက်သော ဂျုံအမှုန့်များ သို့မဟုတ် ခြစ်ထားသော ဂျုံမှုန့်များထည့်ကာ အမျှင်ဓာတ်အချို့ကို အသားလုံးမုန့်တွင် ထည့်ပြီး ချိုမြိန်သော အထိအတွေ့ကို ပေါင်းထည့်ပါ။
အသေးစိတ်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် အာဟာရအချက်အလက်အတွက် healthybeginnings.com သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
Fall Spice မုန့ Dipper
Kellogg's Healthy Beginnings Fall Spice Snack Dippers မှ ပံ့ပိုးပေးသော ချက်ပြုတ်နည်းမှ ဆီလျော်သော အဆီနည်း ဒိန်ချဉ် ၁ ခွက် ၁/၈ ဇွန်း။
မြေပဲထောပတ်နှင့်အတူအနက်ရောင် Bean ကို Brownies
Kellogg's Healthy Beannings Black Bean Brownies မှ ပံ့ပိုးပေးသော ဤစာရွက်သည် မြေပဲထောပတ်နှင့် သင့်အတွက် မည်သည်ကိုမျှ ခန့်မှန်းလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ...
ငှက်ပျောသီးချောကလက် Pudding
creamy ငှက်ပျောသီးနဲ့ချောကလက် pudding ။ အဖြစ်ကောင်းစွာမြေပဲထောပတ်, butterscotch, ဒါမှမဟုတ် caramel အရသာနှင့်အတူကစမ်းကြည့်ပါ!
စင်ကြယ်သောက de Calabaza y က Manzana
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPuré de Calabaza y ManzanaOfrecele a tu bebé comidas hechas en casa။ Esta...
Barras က de Granola
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoBarras de Granola con Mantequilla de Maní y Jalea (sin azúcar) ¿No sabes...
Frosted Wheats စတော်ဘယ်ရီဒိန်ချဉ် Parfait
Kellogg's Healthy Beginnings Frosted Wheats Strawberry Yogurt Parfait 3/4 cup plain milk ဒိန်ချဉ် 1...
မြေပဲထောပတ်သီးနှံဘား
FoodHero.org မှ ပံ့ပိုးပေးသော ဟင်းချက်နည်း Peanut Butter Cereal Bars 1/2 cup honey1 cup peanut butter2 cups rice cereal2 cups quick oats1 cup...
မြေပဲမုန့ Mix
Kellogg's Healthy Beginnings Peanut Snack Mix မှ ပံ့ပိုးပေးသော ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် ကြွပ်သောပြောင်းဖူး 4 ခွက်နှင့် ဆန်စပါး 2 ခွက် pretzel rings သို့မဟုတ် twist1...
Frozen Tropical Cereal ဒိန်ချဉ်ခွက်များ
ဤအေးခဲထားသော မုန့်များသည် ပူပြင်းသောနွေရာသီနေ့အတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်။
Cheesy ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းဖုတ်
Kellogg's Healthy Beginnings Rice မှ ပံ့ပိုးပေးသော ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် ဤဂန္ထဝင် casserole အတွက် ကြွပ်ကြွပ်ရွရွဖြစ်စေသည်။ ထမင်း ၃ ခွက်...
သစ်ကြံပိုးစပျစ်သီးပျဉ် stuffing ပန်းသီး
တစ်ဦးကချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာ, သစ်ကြံပိုး-အနံ့ stuffing ဤအနူးညံ့, အရည်ရွှမ်းပန်းသီးဖြည်။ ထိုကဲ့သို့သော Cortland, ဂရမ် Smith က McIntosh ယောနသန်, ရောမမြို့အလှအပ, အင်ပါယာ, ဖူဂျီသို့မဟုတ် Gala အဖြစ်ကောင်းစွာဖုတ်ကြောင်းပန်းသီး, ကိုရွေးချယ်ပါ။
လက်တင်အရသာနှင့်အတူဖန်တီးမှုသီးနှံ toppings သုံးပြီးအားဖြင့်သင့်အာရုံ excite
ကုန်တယ်ထောပတ်သီးကိုကြီးစွာသောသီးနှံ topping စေသည်။ ဟုတ်တယ်၊ သင်မှန်မှန်ကန်ကန်ကြားခဲ့၊ လတ်ဆတ်သောဒိန်ချဉ်အနည်းငယ်သာရှိသောထိပ်တန်းပြောင်းဖူးအလွှာများ၊ ထောပတ်သီးထောပတ်သီးထည့်ပြီးသင်အပူနည်းနည်းရလိုပါကငရုတ်သီးမှုန့်သို့မဟုတ် cayenne မျဉ်းစောင်းဖြင့်အဆုံးသတ်ပါ။ ဒီအဆာ, ချိုမြိန်ခြင်းနှင့် savory ပေါင်းစပ်မဆိုမုန့်ညက်ဘို့ကြီးသောအရသာ။ အခြားပေါင်းစပ်ထားသောအတွေးအခေါ်များ၊ ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်များကိုကြည့်ရှုပါ - healthbeginnings.com ။
အသေးစိတ်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အာဟာရသတင်းအချက်အလက်အဘို့, ခရီးစဉ်ကို healthybeginnings.com.
ငှက်ပျောသီးစပျစ်သီးပျဉ်ဖျော်ရည် Bowl
တစ်ပန်းကန်ထဲမှာဖျော်ရည်? ဘာလို့မဖြစ်ရမလဲ? ဖွဲနုသီးနှံ ယူ. လွင်ပြင်အနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်, ငှက်ပျော, အဆီလွတ်နို့, မြေပဲထောပတ်, ပျားရည်နှင့်စပျစ်သီးပျဉ် add
: P, B နဲ့ J ကို Dip
Kellogg ၏ Healthy Beginnings P, B နှင့် J Dip Animal crackers မှ ပံ့ပိုးပေးသော ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် ကလေးများအတွက်သာမက၊ အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့သည်...
လိမ္မော်ရောင်-Berry ဟာ muffins
Kellogg ၏ Healthy Beginnings Orange-Berry Muffins Cranberry နှင့် လိမ္မော်သီး မှ ပံ့ပိုးပေးသော ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် ဂန္ထဝင်တွဲစပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ သူတို့က...
နံနက်စာ Parfait
အသီးနှင့်အ granola နှင့်အတူ layered creamy ဒိန်ချဉ်ဟာကျေနပ်စရာနံနက်စာသို့မဟုတ်ရေစာစေသည်
သစ်ကြံပိုးခေါက်က Apple ညတွင်းချင်းဂျုံ
Kellogg's Healthy Beginnings Cinnamon Apple Overnight Wheats 1/2 cup frosetd မှ ပံ့ပိုးပေးသော ဤချက်ပြုတ်နည်းသည်...
ဒါဟာ Up ကိုနှိုးဆော်
စိတ်ကူးများအတွက် WIC စီရီရယ်နှင့်စိတ်ကူးယဉ်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားနှင့်အတူအံ့သြဖွယ်အရသာပေါင်းစပ်
မုန္လာဥနီကိတ်မုန့်နှင်းခဲဂျုံ Bowl
အလုံအလောက်မုန္လာဥနီကိတ်မုန့်မရနိုင်မလား? သို့ဖြစ်လျှင်ဤနံနက်စာပန်းကန်သင်တို့အဘို့ဖြစ်၏။ ဒါဟာသီးနှံနှင့်ဒိန်ချဉ်ပန်းကန်ထဲမှာအစဉ်အလာအရသာပေါင်းစပ်။
Apple Berry ဟာ Taffaffles
သဘာဝကျကျချိုမြိန် applesauce နှင့်သစ်ကြံပိုးသည်ဤ toasty waffles ၏ထိပ်ပေါ်မှာလတ်ဆတ်တဲ့ blueberries ဖြည့်စွတ်။
crunchy ငရုတ်သီး-Mac ကို Skillet ထိပ်ဆုံး
Kellogg ၏ Healthy Beginnings Crunchy Topped Chili-Mac Skillet Chili နှင့် macaroni skillet မှ ပံ့ပိုးပေးသော ဤဟင်းချက်ချက်သည် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်...
crispy မြေပဲကြက်တောင်ပံ
Kellogg's Healthy Beginnings Crispy Peanut Chicken Wings မှ ပံ့ပိုးပေးသော ဤ ပဲပိစပ်-ဂျင်း ကြက်သား အခွံခွာထားသော ရိုးရှင်းသော ဟင်းချက်နည်းကို ချက်ပါ...
Apple Peanut Butter Breakfast Cookies ၊
မနက်စာအတွက် ကွတ်ကီးများ ဟုတ်ပါတယ်! ကောက်ညှင်းဆန်နှင့် မြေပဲထောပတ်တို့ ပါဝင်သောအခါတွင်၊
Peach နှင့် Cream Waffle Topper
creamy ဂရိဒိန်ချဉ်နှင့်မက်မွန်၏တုံးသည်ဤချိုမြိန်, သစ်ကြံပိုး waffles ဖြည့်ပါ။
ချိုမြိန်မုန့်ဖုတ်ငှက်ပျော
အဆိုပါငှက်ပျောသီးကဲ့သို့အသီးအပွကောင်းသောကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်းအချို့သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ ငှက်ပျောမှာအများဆုံးကြီးမားကုန်စုံစတိုးဆိုင်ရရှိနိုင်ပါသည်နှင့်သင့်ကျန်းမာ-စားအစီအစဉ်သစ်ကိုအရသာများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။
မီးဖုတ်ထားသော Tofu ချောင်းကို
Kellogg's Healthy Beginnings Baked Tofu Sticks 1/2 ပေါင် အကြည်တိုဟူး 1 1/2 ခွက် ကြွပ်ကြွပ်ဆန် စီရီရယ် (အနည်းငယ်...
လျင်မြန်စွာနှင့်လွယ်ကူစွာပြင်သစ် Toast
လွယ်ကူသောပြင်သစ်ကင်ကိုဖန်တီးရန်ဆန်အလွှာသီးနှံသုံးပါလတ်ဆတ်တဲ့ငှက်ပျောသီးနဲ့စတော်ဘယ်ရီနှင့်အတူထိပ်ဆုံး
ငှက်ပျောသီးပေါင်မုန်စင်ကြယ်သော
ကိုယ့်အစစ်အမှန်အရာ-လတ်ဆတ်တဲ့ငှက်ပျောသီးပေါင်မုန့်နဲ့တူအရသာကြောင့်ကလေးတစ်နွေး, အမွှေးအကြိုင်ပွညျ့စုံစင်ကြယ်သော, ဤသည် scrumptious စင်ကြယ်သင့်ကလေးများအတွက်ပိုတက်စီယမ်, ဖိုင်ဘာနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်အပြည့်အဝဖြစ်ပါတယ်။
Berry ဟာပေါက်ကွဲမှုညတွင်းချင်းဂျုံ
Kellogg's Healthy Beginnings Berry Blast Overnight Wheats 1/2 cup frosted shredded wheat မှ ပံ့ပိုးပေးသော ဤချက်ပြုတ်နည်းမှ ဆီလျော်အောင်ပြုလုပ်ထားသော ဟင်းချက်ချက်...
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပြောင်းဖူး Fritters
foodhero.org မှ ပံ့ပိုးပေးသော ဟင်းချက်ချက် ဟင်းချက်ချက် ဟင်းသီးဟင်းရွက် ပြောင်းဖူးကြော် 1 ခွက် မုန်လာဥနီ (1 မှ 1 1/2 မုန်လာဥနီ) 1 ခွက်...
Tostadas Francesas
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoTostadas Francesas Orillas crujientes y un centro con la con la contencia de...
မီးဖုတ်ထားသောငါး Croquettes
တူနာငါး croquettes ဒီမီးဖို-ဖုတ်ဗားရှင်းလျော့နည်းအဆီပါဝင်သော်လည်းအပေါငျးတို့သအရသာနှင့်ရိုးရာ croquettes ၏အကြပ်အတည်း။
သင်နှစ်သက်သောအစားအစာများနှင့်အတူအစာခြေကျန်းမာရေးအားပေး
ကြေညက်သော ဖွဲနုအစေ့အဆန်များကို ခွက် (သို့) ခွက် (သို့) နှစ်ခုဖြင့် အရသာရှိသော စွပ်ပြုတ်များ (သို့) ငရုတ်သီးအနှစ်များ ဖြင့် နှပ်ထားသော ဂျုံမှုန့် (သို့) အအေးခံထားသော ဂျုံမှုန့်များကို အနှေးအိုး သို့မဟုတ် ဒယ်အိုးထဲသို့ ထည့်ပါ။
အသေးစိတ်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် အာဟာရအချက်အလက်အတွက် healthybeginnings.com သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
အပူပိုင်းညတွင်းချင်းဂျုံ
Kellogg's Healthy Beginnings Tropical Overnight Wheats 1/2 cup frosted shredded wheats မှ ပံ့ပိုးပေးသော ဤချက်ပြုတ်နည်းမှ ဆီလျော်အောင်ပြုလုပ်ထားသော ဟင်းချက်ချက်...
ချောကလက် S'mores Cereal ရောနှော
ဤ S'mores Party Mix သည် အရသာကောင်းမွန်ပြီး မိနစ်ပိုင်းအတွင်း ပြင်ဆင်ရလွယ်ကူသည်။
crispy အီတလီခရမ်းချဉ်သီး
ခရမ်းချဉ်သီး Parmesan တစ် scrumptious ဗားရှင်း။ သူတို့နွေး marinara ငံပြာရည်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နေကြသည်မတိုင်မီသီးနှံနှင့် Parmesan ဒိန်ခဲတစ်ပြတ်သားအပေါ်ယံပိုင်းခရမ်းချဉ်သီးချပ်ပေါ် bakes ။
Rice Flake Berry Smoothie ပန်းကန်
ပန်းကန်လုံးထဲမှာ ဒါမှမဟုတ် ဖန်ခွက်တစ်ခုထဲမှာ။ ဒီမနက်စာ smoothie က တကယ်ကို မြန်မြန်သွားလိမ့်မယ်။
crunchy Banana ဒိန်ချဉ်
ဤကွီးစှာသောနံနက်စာ / ရေစာစာရွက်ဆိ-ဖော်ရွေသည်။ သူတို့ကိုသင်ငှက်ပျောသီး squish ကူညီရန်နှင့် granola အကြပ်အတည်း, ဒိန်ချဉ်ပေါင်းထည့်ရှိသည်, သငျသညျလုပ်ပြီးသွားပြီ!
ချိုမြိန်သစ်ကြံပိုးအိုရဲ့ဘား
အပိုသီးနှံများကို သုံး၍ သင်၏ကိုယ်ပိုင် O ဘားများကိုပြုလုပ်ပါ။ မြေပဲထောပတ်နှင့်ပျားရည်နှစ်မျိုးလုံးဖြင့်အမြန်အရသာရှိသောအိမ်လုပ်နံနက်စာသို့မဟုတ်သရေစာကိုပြုလုပ်သည်။
Peanut Butter နှင့် Banana No-Bake Crisp Rice Cereal Bites
ငှက်ပျောသီး မြေပဲထောပတ် ကွတ်ကီးများကို မဖုတ်ဘဲ ရိုးရှင်းပြီး လုပ်ရလွယ်ကူပါသည်။
အရသာအနိမ့်ကုန်ကျစရိတ် croutons
ပြောင်းဖူး (သို့) ဆန်အခွံများကို ဆီအနည်းငယ်နှင့် ဟင်းခတ်မှုန့် အနည်းငယ်ဖြင့် ဆွတ်ပေးပါ။ ဥယျာဉ်သုပ်နှင့်အတူ အီတလီဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို စမ်းကြည့်ပါ။ အနောက်တောင်ကန်ချက်ဖြင့် တစ်ခုခုအတွက်၊ အော်ရီဂနို၊ ငရုတ်သီးမှုန့်နှင့် ဇီရာကို ရောစပ်ကြည့်ပါ။
အသေးစိတ်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် အာဟာရအချက်အလက်အတွက် healthybeginnings.com သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
နှစ်ပြီးသောသစ်တော်သီး
ထို့နောက်ဆိ-approved ရေစာများအတွက်ဆန်သီးနှံမှာသူတို့ကိုလှိမ့်တစ်ဦး creamy မြေပဲထောပတ်သို့ကျဆင်းလာသို့ပြိုလဲချပ်လတ်ဆတ်တဲ့သစ်တော်သီးနှစ်ပါ။
ဆန်နှင့်တူနာ casserole
Kellogg's Healthy Beginnings Rice နှင့် Tuna Casserole 2 ဇွန်း ထောပတ် သို့မဟုတ်...
သစ်တော်သီးနှင့်အ Cranberry ကြည်လင်ပြတ်သားစွာ
FoodHero.org မှ ပံ့ပိုးပေးထားသော သစ်တော်သီး နှင့် Cranberry Crisp 1/2 cup old fashioned oats 1 ဇွန်း အညိုရောင် သကြား 2 ဇွန်း...
Creamy ဖရုံသီး Topped Waffles
ရွှေဖရုံသီးရုံကျေးဇူးတုံ့ပြန်အဘို့မဟုတ်ပါ! ဤလွယ်ကူသောချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အရသာ waffle topping အတွက်တစ်နှစ်-န်းကျင်ကခံစားပါ။
ဟင်းတူရကီ meatballs ခြုံ
ဝါရင့် meatballs လုပျရနျ, ချိုမြိန်ဖျက်စီးရမဲ့ပန်းသီးနှင့်ကုန်တယ်မြေပဲဒီစာရွက်ထဲမှာမြေတပြင်လုံးဂျုံ tortillas ှုနေကြသည်။
crunchy ပြင်သစ် Toast Sandwich
Kellogg ၏ Healthy Beginnings Crunchy French Toast မှ ပံ့ပိုးပေးသော ဤ ပြင်သစ်ပေါင်မုန့် အသားညှပ်ပေါင်မုန့်ပေါ်တွင် ကြွပ်ရွသော အပေါ်ယံအလွှာသည် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်...
Horchata ဖျော်ရည်
ကျနော်တို့ကဒီလွယ်ကူပါတယ်, သစ်ကြံပိုး-အနံ့ဖျော်ရည်မှဆန်သီးနှံကဆက်ပြောသည်, ဆန်စိမ် horchata-အစားအောင်၏လုပ်ငန်းစဉ်ထုတ်ခဲ့။
ဆော်လမွန် Patti
လက်ပေါ်ဆော်လမွန်နှင့်ဆန်သီးနှံများ၏လုပ်နိုင်တဲ့ Keep နှငျ့သငျခဏရဲ့အသိပေးစာနှင့်အတူဤအလျင်မြန်-to-ပြင်ဆင်ချက်ဆော်လမွန် Patti လုပ်ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။
Parmesan Croutons နှင့်အတူပြောင်းဖူး Chowder ဟင်းချို
Kellogg's Healthy Beginnings Corn Chowder မှ ပေးထားသော ဤချက်နည်းမှာ ထမင်း ၁ ခွက် နှင့် ပြောင်းဖူးစတုရန်း ကောက်နှံစာ ၁ ဇွန်း...
Berry ဟာပြင်သစ် Toast ထိပ်ဆုံး
Kellogg's Healthy Beginnings Berry Topped French Toast စတော်ဘယ်ရီနဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ အရသာရှိတဲ့ ဆော့စ်တစ်ခု၊
ဆော်လမွန် Quiche
ဤသည် quiche တစ်ဦးတနင်္ဂနွေမနက်လည်စာတစ်ခုသို့မဟုတ်မိသားစုညစာစားဘို့အအံ့သြစရာဖြစ်ပါတယ်။ ရုံပြည့်စုံသည်ဘောဇဉ်များအတွက်ပစ်လွှတ်လိုက်တယ်သုပ်နှင့် crusty မြေတပြင်လုံး၌စပါးကိုလိပ်ထည့်ပါ။
Cheesy Taco Snack Mix
ချက်ရလွယ်ကူသော taco အရသာကို လူတိုင်းနှစ်သက်သော လုပ်ရလွယ်ကူသော သရေစာ ရောစပ်ထားသော ဟင်းချက်ချက်
သစ်ကြံပိုး-Sweet အာလူး Dip
Kellogg's Healthy Beginnings Cinnamon-Sweet Potato Dip ကန်စွန်းဥ ချက်ပြုတ်နည်းသည် ဤအတွက် အရောင်၊ အရသာနှင့် အာဟာရကို ထပ်လောင်းပေးသည်...
နံနက်စာသီးနှံရောနှော, Coates, လဲလှယ်ရေးနှင့်ထိပ်တန်း Hacks
နံနက်စာ စီရီရယ်ဟက်ခ်များ - ရောနှောခြင်း၊ အင်္ကျီ၊ လဲလှယ်ခြင်းနှင့် ထိပ်တန်း WIC အစားအစာတိုင်းတွင် ဖြည့်စွက်ရန် တိကျသော အာဟာရအခန်းကဏ္ဍတစ်ခုရှိသည်။ မနက်စာဘာလို့ ကောက်နှံတွေစားလဲ...
pancake de avena y guineo
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto Rico ပန်ကိတ်များ de avena y guineo Transforma tú receta သမားရိုးကျ “ပန်ကိတ်များ”...
ပန်းသီးနှင့်အတူ oatmeal
eatFresh.org မှ ပံ့ပိုးပေးထားသော ပန်းသီးနှင့် Oatmeal အရသာရှိသော ဟင်းချက်နည်း အာဟာရပါဝင်ပစ္စည်းများ။ 1% သဘာဝ ပန်းသီး 3 4/100 ခွက်...
မြေပဲထောပတ် Cheesecake Dipper
Kellogg's Healthy Beginnings Peanut Butter Cheesecake Mini Wheat Dippers 1 cup မှ ပံ့ပိုးပေးထားသော ဤချက်ပြုတ်နည်းသည်...
Waffles အပေါ်ဟင်းစပျစ်သီးနှင့်ကြက်သားသုပ်
ကြက်သားသုပ်၏ဤလန်းဆန်းဗားရှင်းပဲပိစပ်ဆော့စ်နှင့်ဟင်း၎င်း၏အရသာများအတွက်အရှေ့ကြည့်ဖို့ကြိုးစားပါတယ်။
Corn Flakes Crunch နှင့် Sweet Pineapple Corn Muffins
နာနတ်သီးက ဒီ muffins တွေကို ချိုမြိန်တဲ့ အထိအတွေ့ ပေးစွမ်းပြီး ပြောင်းဖူးအစေ့တွေက သူတို့ကို ကြွပ်ရွတဲ့ ထိပ်ကို ပေးတယ်။
Frosted Wheats ချောကလက် စတော်ဘယ်ရီ ဒိန်ချဉ် Parfait
မနက်စာ၊ သရေစာ၊ ဒါမှမဟုတ် အချိုပွဲတွေတောင် စားလို့ကောင်းပါတယ်။
ဟာဝယေံ Waffles
ရုံ 5 မိနစ်ကအပူပိုင်းဒေသမှအအေးမိ, နှင်းဖုံးနံနက် မှစ. ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသယ်ယူပို့ဆောင်ကြာအားလုံးပါ!
ပြောင်းဖူးစေ့များဖြင့် အနောက်တောင်ဘက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြက်ဥကိုက်သည်။
လွယ်ကူပြီး မနက်စာ ဖြည့်ပေးတယ်။ သွားရင်းလာရင်း ပျော်ရွင်ရလောက်အောင် သေးငယ်သည်။
crunchy ငါးတန်း
Citrus ပြင်ဆင်ပြီးသုံး, ဆဲလ်ဆာသို့မဟုတ်သင့်အကြိုက်ဆုံးပေးပြီးသွားကျောက်တည်ခြင်းငံပြာရည်နှင့်အတူဤအ crunchy, မီးဖို-ဖုတ်ငါးတန်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
မိနစ်သွားလာရင်းနံနက်စာအပေါ်တစ်ဦးကပူ, အကြိုးပွု
အအေးခံထားသော ဂျုံမှုန့် သို့မဟုတ် ဖွဲနုအစေ့အဆန်များကဲ့သို့ အမျှင်ဓာတ်မြင့်မားသော စီရီရယ်များကို အသုံးပြု၍ သီတင်းပတ်ကုန်တွင် နံနက်စာ muffins တစ်သုတ်ကို အေးခဲထားပါ။ မနက်တိုင်း muffin ကို မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ထဲတွင် တစ်ကြိမ်လျှင် စက္ကန့် 20 ခန့် နွေးပြီး ပျော့သွားသည်အထိ ထားပါ။ ပြီးရင် muffin ကို တစ်ဝက်လောက်ဖြတ်ပြီး မြေပဲထောပတ်နဲ့ ငှက်ပျောသီးအချပ်၊ ကြက်ဆင်နဲ့ ဒိန်ခဲတစ်စိပ် ဒါမှမဟုတ် အသီးအနှံတွေကို ထိရုံပါပဲ။
အသေးစိတ်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် အာဟာရအချက်အလက်အတွက် healthybeginnings.com သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
ပြောင်းဖူး Flake Chilaquiles
quick နံနက်စာကြက်ဥနှင့်ပြောင်းဖူးအလွှာနှင့်အတူဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ကစပ်နှင့် jalapeno နှင့်အတူထိပ်တန်းလုပ်ပါ။
