နို့
နွားနို့သည် သောက်သုံးရန်သာမက။ သင့်နို့၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားရန် ဤပျော်စရာကောင်းပြီး အရသာရှိသောနည်းလမ်းများကို ကြည့်ပါ။
နို့ထွက်ပစ္စည်းကို သိအောင်လုပ်ပါ။
အကြံပြုထားသော နို့ထွက်ပစ္စည်း စားသုံးမှုနှင့် Lactose သည်းမခံနိုင်ခြင်းအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာလိုပါသလား။
'ထိပုတ်ခြင်းဖြင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းအကြောင်း သိလိုသမျှ လေ့လာပါကျွန်တော့်ကိုပြပါ' အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော!
ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းဟင်းချို၏မုန့်
ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူတင်ဆောင်လွယ်ကူပြီးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာဟင်းချို
Barras က de Granola
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoBarras de Granola con Mantequilla de Maní y Jalea (sin azúcar) ¿No sabes como...
ဒေါက်တာ Yum Project Friteeni Frittatas
ကဲ့သို့ giant ဖုတ်ထားသော ကြက်ဥအုမ္မလက်၊ ဖရစ်တာတာများသည် မနက်စာ သို့မဟုတ် ညစာအတွက် ကျွေးမွေးနိုင်သော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော သက်သတ်လွတ်အစားအစာတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အပိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။
ငှက်ပျောသီးချောကလက် Pudding
creamy ငှက်ပျောသီးနဲ့ချောကလက် pudding ။ အဖြစ်ကောင်းစွာမြေပဲထောပတ်, butterscotch, ဒါမှမဟုတ် caramel အရသာနှင့်အတူကစမ်းကြည့်ပါ!
မိုက်ခရိုဝေ့ကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲ
ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူခရိုဝေ့ဖ်မြေတပြင်လုံးဂျုံ mac နှင့်ဒိန်ခဲ
ချောကလက်မြေပဲထောပတ်ညတွင်းချင်းဂျုံ
ပေးထားသော ဟင်းချက်နည်းမှ ဆီလျော်အောင် ဤစာရွက် Kellogg's ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစပြုခြင်း ချောကလက်-မြေပဲထောပတ် တစ်ညလုံးဂျုံ ၂/၃ ခွက် အဆီနည်း...
ကန်စွန်းဥနှင့် ရွှေဖရုံသီးကင်
ဒီဟင်းချက်နည်းကတော့ Silk ရဲ့ ကျေးဇူးပါ။ ကြည့်ပါ။ Silk နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် ပဲပိစပ်နို့ဝက်ဘ်ဆိုက် ကင်ထားသောကန်စွန်းဥနှင့်ဖရုံသီးဟင်းချို အေးသောရက်များတွင် နွေးထွေးစွာနေပါ...
Creamed အစိမ်းရောင်ပဲနှင့်အာလူး
ဒီချက်နည်းကို FoodHero.org မှ ပံ့ပိုးပေးထားပါတယ်။ ပဲစိမ်းနဲ့ အာလူးကြော် ချက်နည်းက လုပ်ရတာလွယ်ကူပြီး ဘယ်အစားအစာနဲ့မဆို တွဲစားလို့ကောင်းတဲ့ အရံဟင်းတစ်မျိုးပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း...
ပေါင်မုန့်နှင့် ထောပတ်ချဉ် အာလူးသုပ်
အာလူး သင့်ရဲ့ ရိုးရှင်းပြီး အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပါ။ အောက်က 'Show Me' ကို နှိပ်ပြီး အာလူးအကြောင်း သိလိုသမျှကို လေ့လာလိုက်ပါ။ တူးဆွ...
ချောကလက်စတော်ဘယ်ရီ ပြင်သစ်ပေါင်မုန့်
အကယ်၍ French toast သည် သင်၏ ပိတ်ရက်တွင် အကြိုက်ဆုံးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပါက၊ ဤလတ်ဆတ်သော စတော်ဘယ်ရီသီး၏ ပေါင်းစပ်မှုနှင့် ကိုကိုးမှုန့်ကို ပေါ့ပါးစွာ ဖုန်မှုန့်ဖြင့် ကြိုက်နှစ်သက်လိမ့်မည် ။
စတော်ဘယ်ရီ Banana ညတွင်းချင်း Oats
စတော်ဘယ်ရီ, ငှက်ပျောသီး, ဒိန်ချဉ်များနှင့်သစ်ကြံပိုးနှင့် oatmeal
နံနက်စာ Parfait
အသီးနှင့်အ granola နှင့်အတူ layered creamy ဒိန်ချဉ်ဟာကျေနပ်စရာနံနက်စာသို့မဟုတ်ရေစာစေသည်
ပန်းဂေါ်ဖီ Parmesan
Galbani Cheese Cauliflower Parmesan ၏ ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပြီး အရသာရှိသော ပန်းဂေါ်ဖီ parmesan ချက်ချက်နှင့် ပြည့်စုံသည်...
Skillet ပြောင်းဖူး Chowder ဟင်းချို
ဤချက်နည်းကို foodhero.org မှ ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ပြောင်းဖူးပြုတ်ရည် Skillet ပြောင်းဖူး ၁/၂ လုံး၊ 깍둑썰기 ကြက်သွန်နီအသေး ၁/၂ လုံး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ ၂ ဇွန်း၊ ခရင်မ်ပုံစံ ပြောင်းဖူး ၁ ဗူး (၁၅ အောင်စ) ၂ ခွက်...
ဒါဟာ Up ကိုနှိုးဆော်
စိတ်ကူးများအတွက် WIC စီရီရယ်နှင့်စိတ်ကူးယဉ်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားနှင့်အတူအံ့သြဖွယ်အရသာပေါင်းစပ်
ဟင်းသီးဟင်းရွက် Frittata
ညစာကြက်ဥအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်စမ်းကြည့်ပါ! ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အာလူး, နှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူ, ဒီတစ်ခု-ဒယ်အိုးမုန့်ညက်သင်တို့အဘို့ပိုလွယ်ယနေ့ညချက်ပြုတ်စေရန်သေချာသည်။
Emparedado က de Pasas y က Mantequilla က de အများအပြား
Prueba un emparedado diferente y က lleno က de sabor
သက်သတ်လွတ် အိုးတစ်လုံးတည်း လာဆာညာဟင်းချို
ဒီချက်နည်းက fruitsandveggies.org ရဲ့ Vegetarian One Pot Lasagna Soup ပါ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ Vegetarian One Pot Lasagna က ခရင်မ်အရသာရှိပြီး အိပ်မက်ဆန်တဲ့ အရသာကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။
စတော်ဘယ်ရီငှက်ပျောပေါင်မုန့်
ဒီဟင်းချက်နည်းကတော့ Silk ရဲ့ စေတနာပါ။ စတော်ဘယ်ရီငှက်ပျောပေါင်မုန့်သည် နံနက်၊ နေ့လည် သို့မဟုတ် ညအတွက် အရသာရှိသော၊ အသီးအနှံများနှင့် အရသာရှိသော ပေါင်မုန့်။ Vegan နှင့်...
ဗီဒီယိုနှင့်အတူ Zesty Yogurt Dip-နှင့်အတူ Korean Tuna Pancakes
ငါးနဲ့လုပ်ထားတဲ့ လွယ်ကူပြီး အရသာရှိတဲ့ ဟင်းချက်နည်း။
Berry Strong Smoothie
လျင်မြန်လွယ်ကူသော ဤ smoothie ချက်နည်းတွင် သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ပါဝင်သည်။
ကြက်သားပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း Alfredo
full-အဆီဗားရှင်းကဲ့သို့တူညီသောအရသာအရသာနှင့်အတူအပြစ်ရှိတယ်-အခမဲ့ Alfredo!
ဂျုံစေ့မျိုးစုံပါဝင်သော ပန်ကိတ်များ
၏ဤစာရွက်ယဉ်ကျေး Dannon။ မြင် Dannon နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် ဝက်ဘ်ဆိုက် Multi-Grain Pancakes နူးညံ့ပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော ဂန္ထဝင် Pancakes တစ်မျိုး...
Berry ဟာပြင်သစ် Toast ထိပ်ဆုံး
ဒီဟင်းချက်နည်းက ပေးထားတာပါ။ Kellogg's ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ဘယ်ရီသီးထိပ်တင် ပြင်သစ်ပေါင်မုန့် စတော်ဘယ်ရီသီးနဲ့ ပန်းသီးဆော့စ်တို့နဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ အရသာရှိတဲ့ ဆော့စ်...
Peanutty အာဖရိကစွပ်ပြုတ်
foodhero.org မှ ပံ့ပိုးပေးထားသော Peanutty African Stew 1 cup instant brown rice 2 cups ကြက်သားဟင်းရည် ၊ sodium 1/2 tsp ground လျှော့နည်း...
ကြက်ဥနှင့်ဒိန်ခဲ Taco
eatfresh.org မှ ပံ့ပိုးပေးသော ကြက်ဥနှင့် ဒိန်ခဲ Tacos ဤချက်ပြုတ်နည်းကို tacos အတွက် အပျော့စား tortillas မသုံးဖူးပါက၊ ဤစာရွက်ကို စမ်းကြည့်ပါ။ ဤအရာများသည်...
Meaty ကျပ်အာလူး
ဤရွေ့ကားကျပ်အာလူးအဓိကသင်တန်းအတွက်လုံလောက်သောချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာရှိပါတယ်။
အာလူး Hash ကြက်ဥခွက်များ
အာလူး သင့်ရဲ့ ရိုးရှင်းပြီး အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပါ။ အောက်က 'Show Me' ကို နှိပ်ပြီး အာလူးအကြောင်း သိလိုသမျှကို လေ့လာလိုက်ပါ။ တူးဆွ...
မြေပဲထောပတ်ဖျော်ရည်
foodhero.org မှ ပံ့ပိုးပေးသော မြေပဲထောပတ် Smoothie 1/4 ခွက် မြေပဲထောပတ် 1 3/4 ခွက် ငှက်ပျောသီး (သို့မဟုတ် အခြား လတ်ဆတ်သော သို့မဟုတ် အဆင်သင့် သို့မဟုတ် ...
အိမ်လုပ် သစ်သီးဖျော်ရည်များ
Fruit Tarts တွေက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး ဈေးသက်သာတဲ့ အချိုပွဲတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး လုပ်ရတာလည်းလွယ်ကူပါတယ်။
Chili Mac Stuffed အာလူးဖုတ်
အာလူး သင့်ရဲ့ ရိုးရှင်းပြီး အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပါ။ အောက်က 'Show Me' ကို နှိပ်ပြီး အာလူးအကြောင်း သိလိုသမျှကို လေ့လာလိုက်ပါ။ တူးဆွ...
one-ခွက် Omelette
eatFresh.org မှ ပံ့ပိုးပေးသော ဟင်းချက်ချက် ချက်နည်းမှာ One-Mug Omelette ဆီ၊ ထောပတ် သို့မဟုတ် ဟင်းချက်မှုဖြန်းဆေး ၁ လုံး ကြက်ဥ ၂ ဇွန်း နို့ သို့မဟုတ်...
လိမ္မော်ရောင် Freeze
eatFresh.org Orange Freeze မှ ပံ့ပိုးပေးသော ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် မိသားစုတစ်ခုလုံးကို လန်းဆန်းစေသော လိမ္မော်သီးကို စားသုံးနိုင်ပါသည်။ 1% လိမ္မော်သီးဖျော်ရည် 100 ခွက် ရေခဲ...
စတော်ဘယ်ရီ Banana ညတွင်းချင်း Oats
နံနက်စာ သို့မဟုတ် နေ့လယ်စာ စိတ်ကူးကောင်း၊ အချိုပွဲကဲ့သို့ အရသာရှိသော မချက်ပြုတ်ရလွယ်ကူသော oatmeal ၏ စတော်ဘယ်ရီငှက်ပျောသီး ညအိပ်ညနေ oats ချက်နည်းကို စမ်းကြည့်ပါ။
PostCremoso de Frutas
Esta receta fue provista por el Programa WIC က de Puerto RicoPostre Cremoso de FrutasDisfruta de un postရောင်စုံ y...
မီးဖုတ်ထားသော oatmeal
Oatmeal သည်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်သူတို့၏တစ်သက်တာနှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်သင့်ကလေး၏ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးပြုသည်။
ဟင်းတူရကီ meatballs ခြုံ
ဝါရင့် meatballs လုပျရနျ, ချိုမြိန်ဖျက်စီးရမဲ့ပန်းသီးနှင့်ကုန်တယ်မြေပဲဒီစာရွက်ထဲမှာမြေတပြင်လုံးဂျုံ tortillas ှုနေကြသည်။
Cheesy Broccoli ဟင်းချို
ကြွယ်ဝပြီး နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်ထုပ်ပိုးထားသောဟင်းချိုသည် စားသုံးမှုတစ်ခုလျှင် ကယ်လိုရီ 100 သာရှိသည်။
Helado က de Guineo
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoHelado de GuineoDeleita tu paladar con un exquisito helado de...
မုန္လာဥနီကိတ်မုန့်နှင်းခဲဂျုံ Bowl
အလုံအလောက်မုန္လာဥနီကိတ်မုန့်မရနိုင်မလား? သို့ဖြစ်လျှင်ဤနံနက်စာပန်းကန်သင်တို့အဘို့ဖြစ်၏။ ဒါဟာသီးနှံနှင့်ဒိန်ချဉ်ပန်းကန်ထဲမှာအစဉ်အလာအရသာပေါင်းစပ်။
အသီးများနှင့်သီးနှံဖျော်ရည်
အသီး, သီးနှံနှင့်နို့အားလုံးတဦးတည်းအရသာဖျော်ရည်ထဲသို့ blended ။
Cheesy ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းဖုတ်
ဒီဟင်းချက်နည်းက ပေးထားတာပါ။ Kellogg's ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစပြုခြင်း ဆန်ကြွပ်ကြွပ် စီရီရယ်က ဒီဂန္ထဝင် အိုးကြီးထဲကို ကြွပ်ကြွပ်ရွရွ အရသာကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ ဆန်ကြွပ် ၃ ခွက်...
Alfredo Scalloped အာလူး
ပါးပါးလှီးထားသော အာလူးနီများကို အခွံခွာပြီး ခြစ်ထားသော ပါမီဆန်ဒိန်ခဲနှင့် ကြက်သွန်ဖြူတို့ပါရှိသော ခရင်မ် Alfredo ဆော့စ်ကို ပါးပါးလှီးထားပါ။
မီးဖိုချောင်သုံး မက်ခ်နှင့် ချိစ်
၏ဤစာရွက်ယဉ်ကျေး Dannon။ မြင် Dannon နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် ဝက်ဘ်ဆိုက် Stove Top Mac & Cheese ဒီလွယ်ကူပြီး လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်လုပ်ထားတဲ့ mac နဲ့...
ငှက်ပျော Berry ဟာဖျော်ရည်
ဒီချက်နည်းကို eatFresh.org မှ ပံ့ပိုးပေးထားတဲ့ ငှက်ပျောသီးစမူသီ။ ကျောင်းဆင်းချိန်အတွက် သင့်တော်ပြီး မြန်ဆန်လွယ်ကူတဲ့ သရေစာတစ်ခုပါ။ အခွံခွာပြီး လှီးထားတဲ့ ငှက်ပျောသီး တစ်ဝက်။
Paletas Heladas က de Yogur
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPaletas Heladas de Yogur Haz de tus meriendas unas más divertidas y...
မိုက်ခရိုဝေ့ပေါင်မုန် Pudding
FoodHero.org မှ ပံ့ပိုးပေးသော မုန့်ဖုတ်ပူတင်းသည် မိုက်ခရိုဝေ့တွင် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း ထောပတ် သို့မဟုတ် မာဂျရင်း ၃ ချပ် ဂျုံလုံးပေါင်မုန့် ၁/၂ ခွက်...
Apple ကနံ့သာမုန့်ဖုတ် oatmeal
ဤချက်နည်းကို foodhero.org မှ ပံ့ပိုးပေးထားသော Apple Spice Baked Oatmeal ကြက်ဥ ၁ လုံး၊ ရိုက်ထားပါ၊ ပန်းသီးဆော့စ် ၁/၂ ခွက်၊ အဆီမပါသော သို့မဟုတ် ၁% နို့ ၁ ၁/၂ ခွက်၊ ဗနီလာ ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂...
မီးဖို-Lovin ကြက်သား
ဒီဟင်းချက်နည်းက ပေးထားတာပါ။ Kellogg's ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစပြုခြင်း ၄ ခွက် ကြွပ်ရွတဲ့ ဆန်စီရယ်လ် ၁ ဇွန်း၊ ငရုတ်သီးမှုန့် ၁ ဇွန်း၊ ကြက်ဥ ၁ လုံး၊ နွားနို့ ၃/၄ ခွက်၊ ဘက်စုံသုံး ဂျုံမှုန့် ၃/၄ ခွက်၊ ၁ ၁/၂...
ညအိပ် PB နှင့် Chocolate Oatmeal
၏ဤစာရွက်ယဉ်ကျေး Dannonတစ်ညလုံး PB နှင့် ချောကလက် Oatmeal အဆီနည်းဒိန်ချဉ် ၁ ခွက် အဆီနည်းချောကလက်နို့ ၁/၄ ခွက် ခရင်မ် ၂ ဇွန်း...
စတော်ဘယ်ရီ ပူပူနွေးနွေး ချောကလက်
ဒီချက်နည်းက fruitsandveggies.org မှ ကူးယူဖော်ပြပါတယ်။ စတော်ဘယ်ရီပူပူချောကလက် ဒီအသီးအနှံတွေနဲ့ ရောစပ်ထားတဲ့ ပူပူနွေးနွေးချောကလက်တစ်ခွက်နဲ့ နွေးထွေးမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။
ဘရိုကိုလီ နှင့် ကြက်သားဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အာလူးများ Au Gratin
နို့ထွက်ပစ္စည်းကို သိအောင်လုပ်ပါ။ အကြံပြုထားသော နို့ထွက်ပစ္စည်း စားသုံးမှုနှင့် Lactose သည်းမခံနိုင်ခြင်းအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာလိုပါသလား။ သိလိုသမျှ လေ့လာပါ...
ပြောင်းဖူး Flake Chilaquiles
quick နံနက်စာကြက်ဥနှင့်ပြောင်းဖူးအလွှာနှင့်အတူဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ကစပ်နှင့် jalapeno နှင့်အတူထိပ်တန်းလုပ်ပါ။
ဘရိုကိုလီ Cheddar ဟင်းချို
ဤဟင်းချက်နည်းကို foodhero.org Broccoli မှ ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ Cheddar ဟင်းချို 1 ခွက် ကြက်သွန်နီ 1 ခွက် မုန်လာဥနီ လှီးဖြတ်ထားသော ထောပတ် 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း သို့မဟုတ် မာဂျရင်း 2 ...
ဒိန်ခဲအစိမ်းရောင်ဥ
ဒီချက်နည်းက Dr Yum Project Cheesy Green Eggs ရဲ့ လက်ရာပါ။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကလေးက အရသာရှိတဲ့ အစားအစာတော်တော်များများမှာ ထည့်စားဖို့ အရမ်းကောင်းတဲ့ အစိမ်းရောင်ပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဟင်းနုနွယ်ရွက်က အရမ်းညှိုးနွမ်းသွားလို့ပါပဲ။
နွေရာသီ ချိုမြိန်သော ဖျော်ရည်
၏ဤစာရွက်ယဉ်ကျေး Dannon နှင့် Silk။ မြင် Dannon ဝက်ဘ်ဆိုက် သို့မဟုတ် ကြည့်ပါ Silk နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် ပဲပိစပ်နို့ဝက်ဘ်ဆိုက် Sweet Summer Smoothie...
pastel က de Bolsillo con Frutas
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPastel de Bolsillo con FrutasDiviértete con tus niños preparando...
crispy မြေပဲကြက်တောင်ပံ
ဒီဟင်းချက်နည်းက ပေးထားတာပါ။ Kellogg's ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစပြုခြင်း ကြွပ်ကြွပ်ရွရွ မြေပဲကြက်တောင်ပံများ ဒီပဲငံပြာရည်-ဂျင်းကြက်သားကြွပ်ကြွပ်လေးတွေကို ရိုးရှင်းတဲ့ အစားအစာအဖြစ် ကျွေးပါ...
Parmesan Croutons နှင့်အတူပြောင်းဖူး Chowder ဟင်းချို
ဒီဟင်းချက်နည်းက ပေးထားတာပါ။ Kellogg's ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစပြုခြင်းအနေနဲ့ Parmesan Croutons နဲ့ ပြောင်းဖူးပြုတ်ရည်၊ ထမင်းနဲ့ ပြောင်းဖူး လေးထောင့်ကွေကာ ၁ ခွက်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း...
ဘလူးဘယ်ရီ မုဖင် တစ်ညလုံး အုတ်ဂျုံ
ဒီချက်နည်းက fruitsandveggies.org ရဲ့ Blueberry Muffin Overnight Oats ပါ။ ဒီတက်ကြွတဲ့ blueberry muffin ကနေ လှုံ့ဆော်မှုရတဲ့ ညတွင်းချင်း oats တွေက...
ကိုရီးယားစတော်ဘယ်ရီနို့
နို့ထွက်ပစ္စည်းကို သိအောင်လုပ်ပါ။ အကြံပြုထားသော နို့ထွက်ပစ္စည်း စားသုံးမှုနှင့် Lactose သည်းမခံနိုင်ခြင်းအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာလိုပါသလား။ သိလိုသမျှ လေ့လာပါ...
Berry Breakfast Smoothie ၊
ဒီဟင်းချက်နည်းကတော့ Silk ရဲ့ ကျေးဇူးပါ။ ကြည့်ပါ။ Silk Berry Breakfast Smoothie Berries၊ ငှက်ပျောသီး နှင့် ပဲနို့အစပြုခြင်းဆိုင်ရာ အချက်အလက်များအတွက် ပဲနို့ဝဘ်ဆိုဒ်
ကြက်သွန်ဖြူအာလူးထောင်း
အာလူး သင့်ရဲ့ ရိုးရှင်းပြီး အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပါ။ အောက်က 'Show Me' ကို နှိပ်ပြီး အာလူးအကြောင်း သိလိုသမျှကို လေ့လာလိုက်ပါ။ တူးဆွ...
စတော်ဘယ်ရီအမှောင်ချောကလက် Pudding Parfaits
ဒီဟင်းချက်နည်းက ပေးထားတာပါ။ Kellogg's ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစပျိုးမှု စတော်ဘယ်ရီ Dark Chocolate Pudding Parfait က အသွင်အပြင်နဲ့ အရသာက ကြွယ်ဝပြီး အရသာရှိလှပါတယ်...