Tofu
ပရိုတိန်း, နေရာတိုင်းပရိုတိန်း !!!
သင့်ရဲ့ WIC တို့ဟူးကို အသုံးပြုဖို့ နည်းလမ်းအသစ်တွေကို ရှာဖွေနေပါသလား။
ငှက်ပျောသီးပေါင်မုန့်ပူတင်း
ဒီဟင်းချက်နည်းကတော့ Silk ရဲ့ ကျေးဇူးပါ။ ကြည့်ပါ။ Silk နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် ပဲပိစပ်နို့ဝက်ဘ်ဆိုက် ငှက်ပျောသီးပေါင်မုန့်ပူတင်း သင့်တော်တဲ့နေရာမှာ အကြိုက်ဆုံး နှစ်သိမ့်မှုအစားအစာ...
နှစ်သက်ဖွယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခေါက်ဆွဲ
သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေမယ့် ဟင်းလျာတွေချည်းပါပဲ။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဆန်စပါးကြော်
လူအစုအဝေးနှင့်ကလေးသူငယ်ခွင့်ပြုချက်ရသည့်တရုတ်လူမျိုး
မီးဖုတ်ထားသော Tofu ချောင်းကို
ဒီဟင်းချက်နည်းက ပေးထားတာပါ။ Kellogg's ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစပြုခြင်း ဖုတ်ထားတဲ့ တို့ဖူးချောင်း ၁/၂ ပေါင် မာကျောတဲ့ တို့ဖူး ၁ ၁/၂ ခွက် ကြွပ်ကြွပ်ရွရွ ဆန်စီရီရယ် (အနည်းငယ်ကြိတ်ထားပါ)
Tofu အပြိုင်အဆိုင်နယ်ချဲ့နေမှုကို
ဤချက်နည်းကို foodhero.org မှ ပံ့ပိုးပေးထားပါသည်။ တို့ဖူးအကြော် ၁၄ အောင်စ၊ အပိုမာကျောသော တို့ဖူး၊ ကြက်သွန်နီ ၁ ခွက် (နုတ်နုတ်စင်း)၊ ငရုတ်ပွကြီး ၁ ခွက် (အရောင်မရွေး)၊ နုတ်နုတ်စင်း ၁၀...
ခေါက်ဆွဲသုပ်
အလင်းကိုအီတလီတစ်သင်းလုံးကကစားသမားဒီရောင်စုံ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကောငျးအလှနျသုပ်အချို့ zest ပေးသည်
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် Tofu နှိုးဆော်-Fry
ဤသည်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား-ကြော်, ရောင်စုံအရသာနဲ့အာဟာရနှင့်အတူတင်ဖြစ်ပါတယ်။ Tofu ကယ်လစီယမ်နဲ့ဗီတာမင်အီး၏ကြီးမြတ်အရင်းအမြစ်သောအလွန်ကြီးစွာသောအခြားရွေးချယ်စရာပရိုတိန်းဖြစ်ပါသည်
ငှက်ပျောသီးချောကလက် Pudding
creamy ငှက်ပျောသီးနဲ့ချောကလက် pudding ။ အဖြစ်ကောင်းစွာမြေပဲထောပတ်, butterscotch, ဒါမှမဟုတ် caramel အရသာနှင့်အတူကစမ်းကြည့်ပါ!