ဒိန်ချဥ်
ဒိန်ချဉ်ပဲကွန်တိန်နာထဲကတစ်ဇွန်းနှင့်အတူစားရန်တစ်ခုခုဖြစ်တယ်ထင်ကြသလော သင့်ရဲ့ဒိန်ချဉ်အကြိုးကြေးဇူးမြားကိုအသုံးပွုဤအရသာများနှင့်တီထွင်ဖန်တီးမှုနည်းလမ်းများကိုထွက်စစ်ဆေးပါ။
သင့်ရဲ့ WIC ဒိန်ချဉ်ကို အသုံးပြုဖို့ နည်းလမ်းအသစ်တွေကို ရှာဖွေနေပါသလား။
Fall Spice မုန့ Dipper
ပေးထားသော ဟင်းချက်နည်းမှ ဆီလျော်အောင် ဤစာရွက် Kellogg's ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစပျိုး ဆောင်းဦးရာသီ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင် မုန့်နှစ်ခွက် အဆီနည်း ဒိန်ချဉ် ၁ ခွက် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၈ ဇွန်း...
ဂရိဒိန်ချဉ်ဆော့စ်နှင့် သစ်သီးသုပ်
ဒီချက်နည်းကို fruitsandveggies.org မှ ကူးယူဖော်ပြပါသည်။ ဂရိဒိန်ချဉ်အနှစ်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော သစ်သီးသုပ်။ အရောင်၊ သဘာဝအတိုင်း ချိုမြိန်သော သစ်သီးများနှင့်...
စတော်ဘယ်ရီ Banana ညတွင်းချင်း Oats
စတော်ဘယ်ရီ, ငှက်ပျောသီး, ဒိန်ချဉ်များနှင့်သစ်ကြံပိုးနှင့် oatmeal
ကြမ်းတမ်းသောသစ်သီးသစ်ပင်
မုန့်အပေါ်ယံလွှာမပါသော ကွီချီ ကွီချီတွင် ရိုးရာအစဉ်အလာအရ မုန့်အပေါ်ယံလွှာပါရှိသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ ဂျုံမပါဝင်သော မိတ်ဆွေအားလုံးအတွက် မုန့်အပေါ်ယံလွှာမပါဝင်သော ချက်နည်းတစ်ခုကို ဖန်တီးလိုခဲ့ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရှိ...
Frosted Wheats ချောကလက် စတော်ဘယ်ရီ ဒိန်ချဉ် Parfait
မနက်စာ၊ သရေစာ၊ ဒါမှမဟုတ် အချိုပွဲတွေတောင် စားလို့ကောင်းပါတယ်။
ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းဟင်းချို၏မုန့်
၏ဤစာရွက်ယဉ်ကျေး Dannon။ မြင် Dannon နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် ဝက်ဘ်ဆိုက် ခရင်မ်အော့ဖ် ဘရိုကိုလီဟင်းချို အရသာရှိပြီး လတ်ဆတ်သော...
ဂျုံစေ့မျိုးစုံပါဝင်သော ပန်ကိတ်များ
၏ဤစာရွက်ယဉ်ကျေး Dannon။ မြင် Dannon နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် ဝက်ဘ်ဆိုက် Multi-Grain Pancakes နူးညံ့ပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော ဂန္ထဝင် Pancakes တစ်မျိုး...
ငှက်ပျောသီးစပျစ်သီးပျဉ်ဖျော်ရည် Bowl
တစ်ပန်းကန်ထဲမှာဖျော်ရည်? ဘာလို့မဖြစ်ရမလဲ? ဖွဲနုသီးနှံ ယူ. လွင်ပြင်အနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်, ငှက်ပျော, အဆီလွတ်နို့, မြေပဲထောပတ်, ပျားရည်နှင့်စပျစ်သီးပျဉ် add
ဗီဒီယိုနှင့်အတူ Zesty Yogurt Dip-နှင့်အတူ Korean Tuna Pancakes
ငါးနဲ့လုပ်ထားတဲ့ လွယ်ကူပြီး အရသာရှိတဲ့ ဟင်းချက်နည်း။
နံနက်စာ Parfait
အသီးနှင့်အ granola နှင့်အတူ layered creamy ဒိန်ချဉ်ဟာကျေနပ်စရာနံနက်စာသို့မဟုတ်ရေစာစေသည်
အသီးပွညျ့ခြင်းတောင်း
ဒီဟင်းချက်နည်းက ပေးတယ်။ Kellogg's ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစပြုခြင်း သစ်သီးဖြည့်ခြင်းတောင်းတွေ ငှက်ပျောသီးနဲ့ ချိုမြိန်အောင် လုပ်ထားတဲ့ အရည်ရွှမ်းတဲ့ လတ်ဆတ်တဲ့ သစ်သီးတွေနဲ့ ဒိန်ချဉ်တွေကို ဖြည့်ထားလိုက်ပါ...
Rice Flake Berry Smoothie ပန်းကန်
ပန်းကန်လုံးထဲမှာ ဒါမှမဟုတ် ဖန်ခွက်တစ်ခုထဲမှာ။ ဒီမနက်စာ smoothie က တကယ်ကို မြန်မြန်သွားလိမ့်မယ်။
ဒါဟာ Up ကိုနှိုးဆော်
စိတ်ကူးများအတွက် WIC စီရီရယ်နှင့်စိတ်ကူးယဉ်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားနှင့်အတူအံ့သြဖွယ်အရသာပေါင်းစပ်
လတ်ဆတ်သော သစ်သီးများနှင့် မနက်စာ Parfait
၏ဤစာရွက်ယဉ်ကျေး Dannon။ မြင် Dannon နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် ဝက်ဘ်ဆိုက် လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော မနက်စာ Parfait လတ်ဆတ်ပြီး သစ်သီးအရသာဖြင့် နိုးထပါ...
Horchata ဖျော်ရည်
ကျနော်တို့ကဒီလွယ်ကူပါတယ်, သစ်ကြံပိုး-အနံ့ဖျော်ရည်မှဆန်သီးနှံကဆက်ပြောသည်, ဆန်စိမ် horchata-အစားအောင်၏လုပ်ငန်းစဉ်ထုတ်ခဲ့။
Wheat Berry Muffins ၊
Wheat Berry Muffins ဂျုံဘယ်ရီသီးများသည် အမျှင်ဓာတ်နှင့် အပင်အခြေခံပရိုတင်းဓာတ်၏ အကောင်းဆုံးရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အမျှင်ဓာတ်နှင့် အပင်ကိုအခြေခံသော အစားအစာများ...
ညအိပ် PB နှင့် Chocolate Oatmeal
၏ဤစာရွက်ယဉ်ကျေး Dannonတစ်ညလုံး PB နှင့် ချောကလက် Oatmeal အဆီနည်းဒိန်ချဉ် ၁ ခွက် အဆီနည်းချောကလက်နို့ ၁/၄ ခွက် ခရင်မ် ၂ ဇွန်း...
Vasitos က de ဒိန်ချဉ် con Frutas
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoVasitos de Yogurt con FrutasEl ဒိန်ချဉ် es un alimento lácteo que...
မုန္လာဥနီကိတ်မုန့်နှင်းခဲဂျုံ Bowl
အလုံအလောက်မုန္လာဥနီကိတ်မုန့်မရနိုင်မလား? သို့ဖြစ်လျှင်ဤနံနက်စာပန်းကန်သင်တို့အဘို့ဖြစ်၏။ ဒါဟာသီးနှံနှင့်ဒိန်ချဉ်ပန်းကန်ထဲမှာအစဉ်အလာအရသာပေါင်းစပ်။
ဗာဒံစေ့ စတော်ဘယ်ရီ “ယို့စ်”
ဤချက်နည်းကို Activia မှ ကူညီပံ့ပိုးပေးပါသည်။ နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် Activia ဝက်ဘ်ဆိုက်ကို ကြည့်ပါ။ ဗာဒံစေ့ စတော်ဘယ်ရီ “ယို့စ်” ပရိုတင်းနှင့် ပရိုဘိုင်အိုတစ်ကြွယ်ဝသော...
နွေရာသီ ချိုမြိန်သော ဖျော်ရည်
၏ဤစာရွက်ယဉ်ကျေး Dannon နှင့် Silk။ မြင် Dannon ဝက်ဘ်ဆိုက် သို့မဟုတ် ကြည့်ပါ Silk နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် ပဲပိစပ်နို့ဝက်ဘ်ဆိုက် Sweet Summer Smoothie...
ဗီဒီယိုနှင့်အတူ Ombre သစ်သီးနှင့်ဒိန်ချဉ်အရက်ဆိုင်
နို့ထွက်ပစ္စည်းကို သိအောင်လုပ်ပါ။ အကြံပြုထားသော နို့ထွက်ပစ္စည်း စားသုံးမှုနှင့် Lactose သည်းမခံနိုင်ခြင်းအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာလိုပါသလား။ သိလိုသမျှ လေ့လာပါ...
Tandoori ကြက်သား
၏ဤစာရွက်ယဉ်ကျေး Dannon။ မြင် Dannon နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် ဝက်ဘ်ဆိုက် Tandoori Chicken ဖြင့် သင်၏နောက်ထပ်ဘာဘီကျူးကို အရသာအချို့ထည့်ပါ...
White က Bean ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက် Dip
ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်တစ်ပြန့်ပွားအဖြစ်အသုံးပြုရန်ပရိုတိန်းထုပ်ပိုးကျဆင်းလာ
Fruity ကြက်သားသုပ်
ဂျုံကြမ်းပေါ်မှာ ဆလတ်ရွက်နဲ့ ခရမ်းချဉ်သီးတို့နဲ့ ချိုမြိန်ပြီး အရသာရှိတဲ့ ကြက်သားသုပ်၊ WIC နဲ့ ပိုလိုက်ဖက်တဲ့ ချက်နည်းအတွက် ကြက်သားကို ငါးသေတ္တာဗူးနဲ့ အစားထိုးပါ။
Frozen Tropical Cereal ဒိန်ချဉ်ခွက်များ
ဤအေးခဲထားသော မုန့်များသည် ပူပြင်းသောနွေရာသီနေ့အတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်။
သံပုရာခရင်မ်ပိုင်စမူသီ
၏ဤစာရွက်ယဉ်ကျေး Dannon နှင့် Silk။ မြင် Dannon ဝက်ဘ်ဆိုက် သို့မဟုတ် ကြည့်ပါ Silk နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် ပဲပိစပ်နို့ဝက်ဘ်ဆိုက် Lemon Cream Pie Smoothie...
သံပုရာဘလူးဘယ်ရီပန်ကိတ်
၏ဤစာရွက်ယဉ်ကျေး Dannon နှင့် Silk။ မြင် Dannon ဝက်ဘ်ဆိုက် သို့မဟုတ် ကြည့်ပါ Silk နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် ပဲပိစပ်နို့ဝက်ဘ်ဆိုက် Lemon Blueberry Pancakes...
ပူပြင်းသောကိုကိုး Dip နှင့်အတူအသီးနှင်းပွင့်
ဒီချက်နည်းက fruitsandveggies.org မှ ကူးယူဖော်ပြပါတယ်။ ပူပူနွေးနွေး ကိုကိုးနှစ်ရည်နဲ့ သစ်သီးနှင်းပွင့်တွေ နှင်းကျပြီးပြီလား။ ကလေးတွေကို မီးဖိုချောင်ထဲခေါ်သွားပြီး နောက်ထပ်အရသာတွေကို ခံစားလိုက်ပါ...
ဟင်းနုနွယ်ရွက် အာတီချုပ် ငံပြာရည်
၏ဤစာရွက်ယဉ်ကျေး Dannon။ မြင် Dannon နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် ဝက်ဘ်ဆိုက် ဟင်းနုနွယ်ရွက် အာတီချုပ် ငံပြာရည် လူကြိုက်အများဆုံး ငံပြာရည်တစ်မျိုးပါပဲ! ဒီငံပြာရည်ကို မြှင့်တင်ပေးတယ်...
ခရင်မ်ကြက်သားနှင့် ဆန်လုံးညို အိုးကြီး
၏ဤစာရွက်ယဉ်ကျေး Dannon။ မြင် Dannon နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် ဝက်ဘ်ဆိုက် Creamy Chicken & Brown Rice Casserole Your family ချစ်လိမ့်မယ်...
Cilantro ဒိန်ချဉ် Dip နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက် Quesadillas
foodhero.org မှ ပံ့ပိုးပေးထားသော Cilantro Yogurt Dip 12 soft corn tortillas (6 လက်မ) 1 1/2 cups with Veggie Quesadillas cheddar ဒိန်ခဲ၊...
ပဲနှင့်ဆန် ရုက္ခဗေဒ
ပဲများ၊ ဆန်လုံးညိုနှင့် ဒိန်ခဲများက ၎င်းကို ချစ်စရာကောင်းသော မိသားစုကို နှစ်သက်စေသည်။
ချက်ချင်းအေးခဲထားသော ဒိန်ချဉ်
၏ဤစာရွက်ယဉ်ကျေး Dannon နှင့် Silk။ မြင် Dannon ဝက်ဘ်ဆိုက် သို့မဟုတ် ကြည့်ပါ Silk နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် ပဲပိစပ်နို့ဝက်ဘ်ဆိုက် Instant Frozen Yogurt It...
အသီးဒိန်ချဉ် Dip
လွယ်ကူမြန်ဆန်ပြီး မိမိနှစ်သက်ရာ အသီးအနှံများဖြင့် ကောင်းမွန်စွာ စားသုံးနိုင်ပါတယ်။
စတော်ဘယ်ရီဒိန်ချဉ် Balsamic Vinaigrette နှင့်အတူ ဆယ်လ်မွန်သုပ်
ငါးနှင့် သစ်သီးများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော လတ်ဆတ်သော ဆော်လမွန်ငါးသုပ် ချက်နည်း။
Summer Squash၊ Blueberry နှင့် Peach Smoothie
Summer Squash၊ Blueberry နဲ့ Peach Smoothie Squash နဲ့ သစ်သီးတွေဟာ အမျှင်ဓာတ်တွေ မြင့်မားပါတယ်။ ဒိန်ချဉ်သည် ပရိုတင်းနှင့် ကယ်လ်စီယမ်၏ အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ Fiber က ကူညီပေးတယ်...
: P, B နဲ့ J ကို Dip
ဒီဟင်းချက်နည်းက ပေးထားတာပါ။ Kellogg's ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစပြုခြင်း P, B နဲ့ J Dip တိရစ္ဆာန်ခရက်ကာတွေဟာ ကလေးတွေအတွက်ပဲ မဟုတ်ပါဘူး—အထူးသဖြင့် ကျွေးတဲ့အခါ...
Fruity Yogurt Pops
၏ဤစာရွက်ယဉ်ကျေး Dannonအသီးအနှံများသော ဒိန်ချဉ်ပေါက်များ ၁ ခွက် ရိုးရိုး သို့မဟုတ် ဗနီလာ အဆီနည်း ဒိန်ချဉ် ၁ ခွက် စတော်ဘယ်ရီသီး ပါးပါးလှီးထားပါ ၁/၂ ခွက် ကီဝီသီး ပါးပါးလှီးထားပါ ၁/၂ ခွက်...
ဆော်လမွန် Quiche
ဒီကိတ်မုန့် wonderစနေ၊တနင်္ဂနွေ မနက်စာ ဒါမှမဟုတ် မိသားစု ညစာအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။ ငါးနဲ့ လုပ်ထားတဲ့ လွယ်ကူပြီး အရသာရှိတဲ့ ဟင်းချက်နည်း။
Spinach Quiche
၏ဤစာရွက်ယဉ်ကျေး Dannonဟင်းနုနွယ်ရွက် Quiche လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ ကြက်သွန်နီ ၁/၃ ခွက် 깍둑썰기 လတ်ဆတ်သော ခရမ်းချဉ်သီး ၁/၃ ခွက် ၁ ထုပ် (၅ အောင်စ)
အေးစက်နေတဲ့အသီးဒိန်ချဉ်
ဒီချက်နည်းကို FoodHero.org မှ ပံ့ပိုးပေးထားပါတယ်။ အေးခဲထားတဲ့ သစ်သီးဒိန်ချဉ် ၄ ခွက် (သင်အကြိုက်ဆုံး ဒါမှမဟုတ် ရောစပ်ထားတဲ့ သစ်သီးတစ်မျိုးကို စမ်းကြည့်ပါ - မက်မွန်သီး၊ ဘယ်ရီသီး၊ နာနတ်သီး)၁...
ချိုမြိန်သော နာနတ်သီးပြောင်းဖူးမုန့်များနှင့်အတူ Corn Flakes အကြပ်အတည်း
နာနတ်သီးက ဒီ muffins တွေကို ချိုမြိန်တဲ့ အထိအတွေ့ ပေးစွမ်းပြီး ပြောင်းဖူးအစေ့တွေက သူတို့ကို ကြွပ်ရွတဲ့ ထိပ်ကို ပေးတယ်။
dressings, Dips နှင့် Marinades
ခြောက်လလွယ်ကူပြီး zesty တစ်သင်းလုံးကကစားသမား, သို့ကျဆင်းလာခြင်းနှင့် marinade ချက်ပြုတ်နည်းများ
Waffles အပေါ်ဟင်းစပျစ်သီးနှင့်ကြက်သားသုပ်
ကြက်သားသုပ်၏ဤလန်းဆန်းဗားရှင်းပဲပိစပ်ဆော့စ်နှင့်ဟင်း၎င်း၏အရသာများအတွက်အရှေ့ကြည့်ဖို့ကြိုးစားပါတယ်။
အပူပိုင်းညတွင်းချင်းဂျုံ
ပေးထားသော ဟင်းချက်နည်းမှ ဆီလျော်အောင် ဤစာရွက် Kellogg's ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အပူပိုင်းဒေသ တစ်ညလုံးဂျုံစေ့တွေ ကြိတ်ချေထားတဲ့ ဂျုံစေ့ ၁/၂ ခွက်...
ဟင်းတူရကီ meatballs ခြုံ
ဝါရင့် meatballs လုပျရနျ, ချိုမြိန်ဖျက်စီးရမဲ့ပန်းသီးနှင့်ကုန်တယ်မြေပဲဒီစာရွက်ထဲမှာမြေတပြင်လုံးဂျုံ tortillas ှုနေကြသည်။
ဘရိုကိုလီ နှင့် ကြက်သားဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အာလူးများ Au Gratin
နို့ထွက်ပစ္စည်းကို သိအောင်လုပ်ပါ။ အကြံပြုထားသော နို့ထွက်ပစ္စည်း စားသုံးမှုနှင့် Lactose သည်းမခံနိုင်ခြင်းအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာလိုပါသလား။ သိလိုသမျှ လေ့လာပါ...
ပန်းသီးဒိန်ချဉ်ပါဖေး
၏ဤစာရွက်ယဉ်ကျေး Dannon နှင့် Silk။ မြင် Dannon ဝက်ဘ်ဆိုက် သို့မဟုတ် ကြည့်ပါ Silk နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် ပဲပိစပ်နို့ဝက်ဘ်ဆိုက် Apple Yogurt Parfait A...
ကိုရီးယားစတော်ဘယ်ရီနို့
နို့ထွက်ပစ္စည်းကို သိအောင်လုပ်ပါ။ အကြံပြုထားသော နို့ထွက်ပစ္စည်း စားသုံးမှုနှင့် Lactose သည်းမခံနိုင်ခြင်းအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာလိုပါသလား။ သိလိုသမျှ လေ့လာပါ...
Cranberry Peachy ပေါ်လာ
ဒိန်ချဉ်, cranberry ဖျော်ရည်နှင့်မက်မွန်သီးဖြင့်လုပ်သောအိမ်လုပ် popsicles ။ ဖန်တီးမှု Get နှင့်သင့်အကြိုက်ဆုံးရာသီအလိုက်အသီးအပွအစားထိုး။
အပူပိုင်းဒေသ ဘယ်ရီသီးဖျော်ရည်
၏ဤစာရွက်ယဉ်ကျေး Dannon နှင့် Silk။ မြင် Dannon ဝက်ဘ်ဆိုက် သို့မဟုတ် ကြည့်ပါ Silk နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် ပဲပိစပ်နို့ဝက်ဘ်ဆိုက် Tropical Berry Smoothie...
Batida က de ဒိန်ချဉ်က y Frutas
frutas က de una manera လောင် refrescante
ဟင်းသီးဟင်းရွက် ပါစတာဖုတ်
၏ဤစာရွက်ယဉ်ကျေး Dannon။ မြင် Dannon နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် ဝက်ဘ်ဆိုက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပါစတာဖုတ် အရည်ရွှမ်းသော ခရမ်းချဉ်သီးပါစတာမှ ပြုလုပ်ထားသော ဤခရင်မ်ပါစတာ...
ရောင်စုံစာရွက် ငရုတ်ကောင်း ပြောင်းဖူးမုန့်
အရသာရှိသော ဟင်းရည်ကို သောက်သုံးရန် သို့မဟုတ် နှစ်သက်သော crockpot ပန်းကန်၏ အနံ့အရသာတွင် စိမ်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ပြောင်းဖူးမွှေး၊ Jalapenos နှင့် Poppin' Potato ကိတ်မုန့် Cheddar
နူးညံ့သောအာလူး၊ ပြောင်းဖူး၊ ငရုတ်သီး၊ ငရုတ်သီးနှင့် အနောက်တောင် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များသည် ဤအာလူးကိတ်မုန့်များကို သင့်အရသာခံဖူးသူများအတွက် အမိုက်စားဖြစ်စေသည်။
ရိုးရှင်းသော ညတွင်းချင်း ඕ့မီးလ်
၏ဤစာရွက်ယဉ်ကျေး Dannon နှင့် Silk။ မြင် Dannon ဝက်ဘ်ဆိုက် သို့မဟုတ် ကြည့်ပါ Silk နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် ပဲပိစပ်နို့ဝက်ဘ်ဆိုက်ကို ကြည့်ရှုပါ။ Simple Overnight Oatmeal...
3-Bean ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက် Taco
ဤသည် 20 မိနစ်မုန့်ညက် 10 Taco စေသည်နှင့်သင့်မိသားစုတစ်စုလုံးကိုပိုလိုရှိလိမ့်မည်!
Paletas Heladas က de Yogur
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoPaletas Heladas de Yogur Haz de tus meriendas unas más divertidas y...
ခရင်မ်အရသာရှိသော Hummus
ဤချက်နည်းသည် Oikos မှ ကူညီပံ့ပိုးပေးပါသည်။ နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် Oikos ဝက်ဘ်ဆိုက်ကိုကြည့်ပါ။ Creamy Spiced Hummus သည် ကတ္တီပါကဲ့သို့ ချောမွေ့သော hummus dip ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။
ဆားနယ်ထားသော မြေပဲထောပတ်ခွက် စမူသီ
၏ဤစာရွက်ယဉ်ကျေး Dannon နှင့် Silk။ မြင် Dannon ဝက်ဘ်ဆိုက် သို့မဟုတ် ကြည့်ပါ Silk နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် ပဲပိစပ်နို့ဝက်ဘ်ဆိုက် ဆားနယ်မြေပဲထောပတ်ခွက်...
သက်သတ်လွတ် စတော်ဘယ်ရီ FroYo
ဒီဟင်းချက်နည်းကတော့ Silk ရဲ့ ကျေးဇူးပါ။ ကြည့်ပါ။ Silk နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် ပဲပိစပ်နို့ဝက်ဘ်ဆိုက် Vegan Strawberry FroYo အရသာရှိသော နို့ထွက်ပစ္စည်းမပါဝင်သော အစားထိုးပစ္စည်း...
သင်္ဘောသီးလှေများ
ဒီချက်နည်းက fruitsandveggies.org မှ ကူးယူဖော်ပြပါတယ်။ အရသာနဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ပြည့်နှက်နေတဲ့ ဒီလှေပေါ်မှာ လက်အားလုံးက ကုန်းပတ်ပေါ်မှာ ရှိနေကြပါတယ်။ ဒီ...
ဒိန်ချဉ် Marinated Chicken
၏ဤစာရွက်ယဉ်ကျေး Dannon။ မြင် Dannon နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် ဝက်ဘ်ဆိုက် ဒိန်ချဉ်နှပ်ထားသော ကြက်သား ၁ ခွက် အဆီနည်း သို့မဟုတ် အဆီမပါ ဒိန်ချဉ် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း...
အပူပိုင်းမုန်လာဥသုပ်
FoodHero.org မှပေးသော Tropical Carrot Salad 2 ခွက်စာ မုန်လာဥနီ ၂ ခွက် (မုန်လာဥနီ ၂ လုံးမှ ၃ လုံး) အချိုမပါသော နာနတ်သီး ၁ ခွက်...
အသီးဒိန်ချဉ် Dip
ကျန်းမာရေစာသို့မဟုတ်နံနက်စာအဘို့ဤအရသာရှိတဲ့ဒိန်ချဉ်နှင့်ပျားရည်ရောစပ်အတွက်သင်အကြိုက်ဆုံးအသီးအပွနှစ်ပါ။
သစ်ကြံပိုး-Sweet အာလူး Dip
ဒီဟင်းချက်နည်းက ပေးထားတာပါ။ Kellogg's ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစပြုခြင်း သစ်ကြံပိုးခေါက်-ကန်စွန်းဥငံပြာရည် ကန်စွန်းဥဟာ ဒီလွယ်ကူတဲ့...
Tater Taco Salad
အာလူး သင့်ရဲ့ ရိုးရှင်းပြီး အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပါ။ အောက်က 'Show Me' ကို နှိပ်ပြီး အာလူးအကြောင်း သိလိုသမျှကို လေ့လာလိုက်ပါ။ တူးဆွ...
Barras က de Granola
Esta receta fue provista por el Programa WIC de Puerto RicoBarras de Granola con Mantequilla de Maní y Jalea (sin azúcar) ¿No sabes como...
Berry ဟာပေါက်ကွဲမှုညတွင်းချင်းဂျုံ
ပေးထားသော ဟင်းချက်နည်းမှ ဆီလျော်အောင် ဤစာရွက် Kellogg's ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ Berry Blast Overnight Wheats ဂျုံမှုန့် ၁/၂ ခွက်...
သစ်ကြံပိုးခေါက်က Apple ညတွင်းချင်းဂျုံ
ပေးထားသော ဟင်းချက်နည်းမှ ဆီလျော်အောင် ဤစာရွက် Kellogg's ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစပျိုးမှု သစ်ကြံပိုးခေါက်ပန်းသီး တစ်ညလုံးဂျုံ အရည်ပျော်ထားတဲ့ ဂျုံမှုန့် ၁/၂ ခွက်...
