Rhode Island WIC

Guía de alimentos

2019 အောက်တိုဘာလ

Frutas y Vegetales

နံရံဆေးရေးပန်းချီ

Escoja cualquier marca o variedad, incluyendo:

  • အော်ဂဲနစ်
  • ကမ္ဘာကြီးကိုသုတ်သင်ရှင်းလင်းပစ်ရန်,
  • paquetes ensalada o verduras de hojas verdes

အဘယ်သူမျှမ compre: Ensaladas en bandejas, para fiestas o del área de ensaladas listas, hierbas o condimentos, frutas secas o frutas y ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု en la tienda


ကွန်ဂိုလိုဒစ်

Escoja cualquier marca o variedad, incluyendo:

  • အော်ဂဲနစ်
  • Vegetales ရောစပ်

compre No: Los que se les ha agregado grasa, aceite, mantequilla, sabores o condimentos o salsa de questiono


latရာဝတီ

Escoja cualquier marca o variedad, incluyendo:

  • အော်ဂဲနစ်
  • B က en sal y bajo en sodio

အဘယ်သူမျှမ compre: frutas en almíbar ligero o espeso, relleno para tartas, salsa de arándanos rojos, sopas, salsas က de pepinillos, pepinillos en conserva, aceitunas, အသီးအရွက်များအသီးအပွင့်များနှင့်ပုဇွန် de vidrio o los que ya vienen, con grasa, aceecunas condimentos ဏ sabores

 


Wici para frutas y vegetales ၏အကျိုးခံစားခွင့်

  • အကျိုးခံစားခွင့်ရှိသောမိသားစုများကိုစာရင်းပြုစု။ အကျိုးခံစားခွင့်ရှိသူ။
  • စုစုပေါင်းစားသုံးဆီနှင့်သစ်သီးဝလံအသီးအနှံများသည်အသီးအပွင့်များကိုစားသုံးခြင်း၊
    en Efectivo, con“ EBT”,“ SNAP” သို့မဟုတ်အသစ်သောပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများကိုပြုလုပ်သည်။
  • စုစုပေါင်းစားနပ်ရိက္ခာနှင့်အသီးအပွင့်များကိုတန်ဖိုးရှိရှိ eWIC မှရရှိသည်။ သင့်အနေဖြင့်လက်ကျန်ငွေရရှိနိုင်ပါသည်။

Jugos ၁၀၀%

Jugos ၁၀၀%

အဘယ်သူမျှမ compre: bebidas con sabor a frutas, organos, con fibras o calcio agregados (a menos que esté especificado en su list lista de beneficios familiares) o ကာတွန်းရေခဲသေတ္တာများ

Concentrado congelado: 11.5-12 အောင်စ
  • Apple
  • Apple
  • Apple
  • UVA
  • Uva ဘလန်ကာ
  • Apple
  • UVA
  • Apple
  • UVA
  • Apple
  • UVA
  • Apple
  • UVA
  • Uva ဘလန်ကာ
  • Piña (ananá) y naranja
  • Piña (ananá), naranja y banano (ဂီနီ)

Liquido concentrado: ၁၁.၅ - ၁၂ အောင်စ

  • စနေနေ့

Naranja, toronja (pomelo) piña (ananá): ၁၁.၅ - ၁၂ အောင်စအေးခဲလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်Jugo ၁၀၀%၊ cualquier marca၊ congelado concentrado

Botellas မှလိုအပ်သောရေခဲသေတ္တာ: ၆၄ အောင်စ (solo para nños)
  • စနေနေ့
  • စနေနေ့
  • စနေနေ့
  • စနေနေ့
  • Apple
  • Apple
  • Apple
  • Manzana y arándano rojo
  • Manzana y သရက်သီး
  • Apple
  • UVA
  • Uva ဘလန်ကာ
  • Concord Uva tipo
  • Uva ဘလန်ကာ
  • အနီရောင် cranberry
  • Arándano rojo နှင့် uva
  • Arándano rojo y သရက်သီး
  • Arándano rojo y granada
  • Arándano rojo y frambuesa
  • Granada y arándano azul
  • Apple
  • Uva ဘလန်ကာ
  • Uva blanca နှင့် y durazno
  • Tomate
  • ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
  • sodio en bio
  • လိမ်မော်သီး
  • ပီနာ (ananá)
  • Tomate
  • ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
  • မူရင်း
  • Bajo en ဆိုဒီယို
  • ပီကာတီ
  • Tomate
  • Bajo en ဆိုဒီယို

ပရိုတိန်း

Frijoles (habichuelas), arvejas o lentejas, secos o enlatados: parquete de 1lb o latas de 15-16 oz

သန္ဓေသားလောင်း la la tienda o la máseconómica, incluyendo:

  • B က en sal y bajo en sodio

compre မရှိပါ: frijoles (habichuelas) refritos o que ya tengan sazones


Tofu: 16 အောင်စ

အကျိုးခံစားခွင့်ရှိသောမိသားစုများစာရင်းကိုစာရင်းပြုစုပါ။

အဘယ်သူမျှမ compre: tofu importado o အစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်

  • Sedoso dietético
  • ဆီဒိုဆို
  • Sedoso dietético
  • ဆီဒိုဆို
  • Orgánico firme
  • ခိုင်မာသော
  • Medio firme

Mantequilla de Maní: ၁၆-၁၈ အောင်စ

သန္ဓေတည်ခြင်းနှင့်ပတ် ၀ န်းကျင်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ခြင်း၊

  • sodio y sala baja en sodio

အဘယ်သူမျှမ compre: las que ya vienen con mermeladas, miel, jaleas, o malvaviscos


Pescados enlatados

agacite en en agua o la máseconómica, escoja la marca de la tienda ။

အဘယ်သူမျှမ compre: pescado en paquetes

Atun: ၅ အောင်စ
  • Solamente estilo“ Chunk Light”
ဆော်လမွန် ၅ - ၁၅ အောင်စ 
  • Salmón rosado solamente
Sardinas: 3.75 အောင်စ 
  • ခွင့်ပြုချက်ရရှိသည်

ကြက်ဥ

သန္ဓေသားလောင်း es la la marca de la tienda o la máseconómica

  • marrones ဏ Blancos
  • Grado A- grande

အဘယ်သူမျှမ compre: huevos orgánicos o media docena

Alimentos para Bebés

Formula မသန်စွမ်း bebe

အကျိုးခံစားခွင့်ရှိသောမိသားစုများစာရင်းကိုစာရင်းသွင်းပါ


Cereales para bebés: 8 oz o 16 oz

အဘယ်သူမျှမ compre: cereales con frutas, "DHA" o "ARA" agregados

  • Avena
  • ဆန်
  • မျိုးစုံ granos
  • မုယောစပါး
  • မျိုးစုံ granos
  • Avena
  • ဆန်
  • Trigo အရေးပါသော

Carnes: Etapa 1, 2.5 အောင်စ

ကလေးငယ်များသည်ကလေးငယ်များအားဆေးကုသပေးသည်

  • Carne con caldo က de carne
  • Pollo con caldo က de pollo
  • Pavo con caldo က de pavo
  • Carne con Salsa
  • Pollo con Salsa
  • Pavo con Salsa
  • Jamón con salsa

Frutas y Vegetales

Beech-Nut သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

  • “ ဂန္ထဝင်” Etapa 2: 4 oz
  • “ Naturals” Etapas 1 y 2: 4 oz

Gerber သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

  • “ Sitter” Paquete de 2, 4 oz cada uno

Cereales para el Desayuno

Todas las cajas က de 12-36 အောင်စ

Los cereales de Granos Integrales (WG လုံးလုံးဆန်စပါး၊ ဂျီဆန်နှင့်ဂျီဆန်ဂျီဆန်)၊ အာဟာရဓာတ်များပါ ၀ င်သည့်ပရိုတင်းများ၊ ဖိုက်ဘာများ၊ ဗီတာမင်ဘီများ၊

အဘယ်သူမျှမ compre: cereales orgánicos o en porciones တစ် ဦး ချင်းစီ

  • Creamy ဂျုံပူသီးနှံ
  • မှောင်မိုက်ဆန်
  • ပြောင်းဖူးအလွှာ
  • ဘရန်အလွှာ (WG)
  • Frosted Shredded ဂျုံ
  • အရောမဝင်သော Shredded Wheat (WG)
  • လှော် Oats (WG)
  • မှောင်မိုက်ဆန်
  • ပြောင်းဖူးအလွှာ
  • ဖွဲနုအလွှာ
  • Frosted Shredded ဂျုံ
  • အရောမဝင်သော Shredded Wheat (WG)
  • လှော် Oats (WG)
  • Creamy ဂျုံပူသီးနှံ
  • မှောင်မိုက်ဆန်
  • ပြောင်းဖူးအလွှာ
  • လှော် Oats (WG)
  • မှောင်မိုက်ဆန်
  • ပြောင်းဖူးအလွှာ
  • ဘရန်အလွှာ (WG)
  • Frosted Shredded ဂျုံ
  • လှော် Oats (WG)
  • ဂျုံရင်ပြင် (WG)
  • လုံးအစေ့ပူပြင်းသီးနှံ (WG)
  • မှောင်မိုက်ဆန်
  • ပြောင်းဖူးအလွှာ
  • ဘရန်အလွှာ (WG)
  • Frosted Shredded ဂျုံ
  • မြည်းစမ်း Os (WG)
  • မှောင်မိုက်ဆန်
  • ပြောင်းဖူးအလွှာ
  • ဘရန်အလွှာ (WG)
  • Frosted Shredded ဂျုံ
  • လှော် Oats (WG)
  • မှောင်မိုက်ဆန်
  • ပြောင်းဖူးအလွှာ
  • ဘရန်အလွှာ (WG)
  • Frosted Shredded ဂျုံ
  • အရောမဝင်သော Shredded Wheat (WG)
  • လှော် Oats (WG)
  • မှောင်မိုက်ဆန်
  • ပြောင်းဖူးအလွှာ
  • Frosted Shredded ဂျုံ
  • လှော် Oats (WG)
  • Chex (WG) -Maíz y trigo
  • Chex -Variedades de arroz, canela, arándanos y vainilla
  • Cheerios (WG) - Variedades de multigranos y မူရင်း
  • Kix (WG) -  Variedades က de miel y ကမူရင်း
  • Oats ၏ပျားရည်စေ့ (WG) -Variedades de granos ၏ပေါင်းစည်းမှု၊ granos crujientes con miel y vainilla
  • Oats ၏ပျားရည်တစည်း -Variedades de hojuelas asadas con miel, almendras crujientes, canela, manzana, fresas
  • စပျစ်သီးအခွံမာ (WG)
  • အက္ခရာစဉ်
  • လက်ငင်း Maple Oatmeal (WG)
  • ဘဝ (WG)
  • လက်ငင်း Grits
  • နှင်းခဲသေးသေးများ (WG) - မူရင်းကွဲပြားမှုများ၊ arándanos, fresas, frambuesa, vainilla y azúcar moreno de arce
  • Unstrosted Mini-Wheats (WG)
  • ပြောင်းဖူးအလွှာ
  • ဆန် Krispies
  • အထူး K
  • မှောင်မိုက်ဆန်
  • အသေးစားဇွန်းကောင် (WG) -Variedades de azucarados, crema con fresas y arándanos
  • Farina မူရင်း
  • Creamy ပူဂျုံ

Guía del tamaño de cereales: ၁၂ - ၃၆ အောင်စ

Escoja cajas de 12 oz o más။

ကောက်ပဲသီးနှံများကို ၃၆ အောင်စဖြင့်ထုတ်ပေးသည်

ကုန်ပစ္စည်းLácteos

နို့

အကျိုးခံစားခွင့်ရှိသောမိသားစုများစာရင်းကိုစာရင်းပြုစုပါ။

  • အစောင့်အရှောက်ရရှိခြင်း Marca de la tienda
  • Leche entera, 1%, အပြစ်တရား grasa

အဘယ်သူမျှမ compre: suero de leche, leche orgánica, con sabores o sin procesar

အကျိုးခံစားခွင့်ရှိသောမိသားစုများစာရင်း -

  • နို့မှုန့်
  • Lech evaporada
  • အပြစ် Lactosa o reducida en lactosa

Leche က de Soya

အကျိုးခံစားခွင့်ရှိသောမိသားစုများကိုစာရင်းပြုစုပါ

အကျိုးခံစားခွင့်ရှိသောမိသားစုများကိုစာရင်းပြုစုပါ

Pacific အစားအစာများ Ultra ပဲ, 32 အောင်စ

  • ပြစ်မှားခြင်း

8th တိုက်ကြီး, 64 အောင်စ

  • အလကားပဲ

ပိုး, 64 အောင်စနှင့် 32 အောင်စ

  • ပြစ်မှားခြင်း

Quesos: 16 အောင်စ

အဘယ်သူမျှမ compre: Queso orgánico, del áreaက de embutidos (အသင့်စားဆိုင်), en rebanadas envueltas တစ် ဦး ချင်းစီ, mixtos, အစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက် o importados

Escoja cualquier marca:

  • ကြိုတင်ပေးစာ၊ ပုံမှန်၊
  • troban en en rebanadas
  • Americano၊ “ Cheddar, Colby, Monterey Jack, Mozzarella, Muenster, Swiss y Provolonအီး "

ယောဂ: solamente က de oz de 32 envases

Leche entera, 1%, အပြစ်တရား grasa

အဘယ်သူမျှမ compre: yogur orgánico o estilo greco (“ ဂရိ”)

Granos Integral

ပန်: 16 အောင်စ

en rebanadas o panecillos

အဘယ်သူမျှမ compre: pan o panecillos orgánicos


Arroz Integral: 14 - 16 အောင်စ

သန္ဓေသားလောင်း la marca de la tienda, la económica, incluyendo caja, bolsa, instantáneo o en bolsa listo para hervir


16 အောင်စခေါက်ဆွဲ

trigo ၏အဓိကကျသည်။ ဤအရာသည်အလွန်အရေးကြီးသည် -


Tortillas y“ Wraps”: ၁၆ အောင်စ

အဘယ်သူမျှမ compre: las orgánicas

Departamento de Salud de Rhode Island
သုံး Capitol Hill
Providence, RI က 02908
Línea de Información: 401-222-5960 / RI Relay 711
WIC-8-SPA 2019
ESTA INSTITUCIÓN ES ကုလသမဂ္ဂပံ့ပိုးသူ QUE OFRECE IGUALDAD DE OPORTUNIDADES ။