သခွားသီးဖရဲသီး Salsa
၎င်းသည်နွေရာသီအဓိကအားဖြစ်သောသခွားသီးနှင့်ဖရဲသီးနှစ်ခုကိုအတူတကွအရသာအသစ်တစ်ခုအတွက်အတူတကွယူဆောင်လာသည်။ ၎င်းသည်ဆဲလ်ဆာစာရွက်နှင့်ဖော်ပြထားသောစားသုံးမှုအရွယ်အစားကဤအချက်ကိုထင်ဟပ်သော်လည်းပိုကြီးသောအပိုင်းသည်အလွန်ကောင်းသောပန်းကန်လုံးဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏မူကြိုအစားအစာစွန့်စားမှုမှအထူးပြုလုပ်ထားသောစာရွက်ဖြစ်သည်။
prep အချိန်10 မိနစ် မိနစ်
သင်တန်းအမှတ်စဥ်: Appetizer, အဓိက DishSide Dish, အဓိကနှင့်ဘေးထွက်, Salad, ဘေးထွက် Dish
စားသုံးခြင်း: 24 နှစ်ခုဇွန်းတစ် ဦး ချင်းစီ
ကယ်လိုရီ: 20kcal
- 1 သခွားသီး အန်စာ
- 3 ခွက် diced ဖရဲသီး
- 1 သရက်သီး အန်စာ
- ½ ငရုတ်ပွ diced (အနီရောင်သို့မဟုတ်အဝါရောင်)
- ¼ ခွက် အနီရောင်ကြက်သွန်နီ
- 8 လတ်ဆတ်တဲ့ပင်စိမ်းအရွက် ထုကုန်တယ်
- 1¼ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ထုံး zest ထုံး ၁ ခွက်လောက်
- ¼ ခွက် ထုံးဖျော်ရည် အကြောင်းကို 3 ထုံး
- 1 ဇွန်း ပျားရည်
- ⅛ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
- ⅛ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆားငန်
ကယ်လိုရီ: 20kcal | ဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 4g | ဆိုဒီယမ်: 15mg | ပိုတက်ဆီယမ်: 65mg | သကြား: 4g | ဗီတာမင် A: 36IU