खाना गाइड

 तपाईंले किनमेल गर्नु अघि:

• समीक्षा your Family तपाईंको उपलब्ध ब्यालेन्स जाँच गर्न लाभहरूको सूची, हालसालै प्राप्त भएको रसिद, वा मेरा लाभहरू जाँच गर्नुहोस्।
• तपाइँको फल र तरकारीहरू नगदी मूल्य लाभ रकम जान्नुहोस्।
• तपाईंको लाभ अवधिको सुरूवात र अन्त्य मितिहरू जाँच गर्नुहोस्।

जब तपाईं पसल:

• कनेक्टिकट WIC अनुमोदित शेल्फ ट्यागहरू खोज्नुहोस् तपाईलाई आईटमहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्न।
• फूड गाईडबाट केवल WIC स्वीकृत वस्तुहरू छनौट गर्नुहोस् र निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंसँग तपाईंको बेनिफिट सूची वा रसिदमा सही मात्रा छ।
• यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि खानालाई अनुमति दिनुपर्छ तर यो चलिरहेको छैन, तपाइँ प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ मैले यो किन्न सकिन समीक्षाको लागि खाना पेश गर्न वा आफ्नो स्थानीय WIC क्लिनिकमा सम्पर्क गर्न एपमा सुविधा।

चेक आउट:

• तपाईंको स्टोर बचत कार्ड प्रयोग गर्नुहोस्।
• क्यासियरलाई भन्नुहोस् लेनदेन अघि तपाईंसँग कूपन छ।
• तपाईंको WIC सुविधाहरू कुनै पनि अन्य प्रकारको भुक्तानी (SNAP, TFA, केस, वा क्रेडिट / डेबिट कार्ड) अघि प्रयोग गर्नुहोस्।
• तपाईंले हो भनेर रोज्नु अघि मिड लेनदेन रसिदलाई अनुरोध र समीक्षा गर्नुहोस्।
• यदि कुनै खानाको घण्टी बज्यो र WIC लाई अनुमति छैन भने यसलाई रद्द गर्न सोध्नुहोस्। यदि तपाइँ यी खानाहरू भुक्तानीको अर्को प्रकारको साथ खरिद गर्न छनौट गर्नुहुन्छ भने, WIC ले तपाईंलाई प्रतिपूर्ति गर्न सक्दैन।

दूध

खरीद गर्न सक्नुहुन्छ:

• तपाईंको WIC पारिवारिक लाभहरूको सूचीमा देखाइएको दूधको खरिद प्रकार
• ग्यालन (१२८ औंस।) आधा गैलन (६४ औंस।) वा क्वार्ट (३२ औंस।) कन्टेनरहरू गाईको दूध उत्पादनहरूको लागि स्वीकृत
• तरल दूध: स्किम/फ्याट फ्री, 1% कम फ्याट, 2% कम फ्याट, पूरै दूध (१२-२३ महिनाका बालबालिकाका लागि)

किन्नुहोस्:

छाछ, जैविक, स्वाद वा कच्चा दुध

 

बिरुवामा आधारित दूध

खरीद गर्न सक्नुहुन्छ:

• O 64 औंस / आधा गैलन, फ्रिज
• राम्रो सामानहरू
• सिल्क मौलिक वा नमिठो
• Ripple शेल्फ स्टेबल अनस्वीटनेड ओरिजिनल ३२ औंस
• Ripple शेल्फ स्टेबल ओरिजिनल १९२ औंस (३२ औंस-६ प्याक)
• Ripple बच्चाहरु मौलिक वा नमिठो ४८ फ्लु औंस
• Silk बच्चाहरु ओटमिल्क ब्लेन्ड ओरिजिनल ५९ फ्लु औंस
• Pacific अल्ट्रा म हुँ 32 ओउंस

 

बाष्पीकृत दुध

१२ औंस गर्न सक्छन् - फ्याट फ्री, २% वा सम्पूर्ण दूध (भिटामिन डी थपियो)

बाख्राको दूध

Meyenberg (क्यान्ड-तरल वा पाउडर)

12-23 महिनाको लागि मात्र सम्पूर्ण दूध उपलब्ध छ

थप दूध विकल्पहरू

• ल्याक्टोज घटाइएको/ल्याक्टोज मुक्त दूध: 96 औंस, 96 oz, 64 oz र 32 oz कन्टेनरहरू: स्किम, 1%, 2%, सम्पूर्ण
• कोशर दूध: स्किम, २%, पूर्ण
• ननफाट ड्राई दुध

UHT दूध

• शेल्फ स्थिर, अनावश्यक
• नियमित वा ल्याक्टोज निःशुल्क
• स्किम, १%, २%, पूर्ण

जारीको लागि तपाइँको पोषण हेर्नुहोस्

पनीर

खरिद गर्नुहोस्:

• Or वा १ औंस प्याकेज
• कुनै पनि ब्रान्ड: अमेरिकी, Colby/Colby जैक, Cheddar, Monterey Jack, Mozzarella, Muenster, प्रोभोलोन, Swiss
• Galbani: ल्याक्टोज मुक्त मोजारेला
• क्यालाब्रो, पोली-ओ: फ्याट फ्री Mozzarella, पहिले नै प्याकेज गरिएको
• टुक्रा, पनीर स्टिक, ब्लक, काटिएको।

किन्नुहोस्:

डेलि, व्यक्तिगत रूपमा लपेटिएका स्लाइसहरू, चीज चीज, चीज चीज वा स्प्रेड्स, क्रीम चीज वा कुटेज चीज, आयातित, स्वाद, जैविक चीज

 

अन्डा

खरीद गर्न सक्नुहुन्छ:

• मध्यम, ठूलो, अतिरिक्त ठूलो र जम्बो - १ दर्जन, दफ़्ती
• सेतो वा खैरो

किन्नुहोस्:

जैविक अण्डा

 

टोफु

खरीद गर्न सक्नुहुन्छ:

• -8-१-16 औंस प्याकेज, सादा 
• नासोया: फर्म, रेशमी, अतिरिक्त फर्म
• Azumaya: फर्म, अतिरिक्त फर्म
• प्रकृतिको वाचा: फर्म, अतिरिक्त फर्म
• O Organics: अतिरिक्त फर्म, फर्म
• प्रकृतिको सोया: दृढ, नरम
• फ्रेंकलिन फार्महरू: अतिरिक्त फर्म, फर्म, मध्यम फर्म, नरम
• House Foods अतिरिक्त फर्म, मध्यम, फर्म
• Wegmans अतिरिक्त फर्म, फर्म

टोफू खरीद or वा १ o ओज प्याकेजको पूरा फाइदा प्राप्त गर्न।

दही

खरीद गर्न सक्नुहुन्छ:

• नन-फ्याट वा कम फ्याट
• १ क्वार्ट / 1२ औंस टबहरू,--प्याक वा pac प्याक औन्स कन्टेनरहरूको अनुमति छ
• सबै स्वादहरूको लागि अनुमति छ
• जैविक र ग्रीक अनुमति छ
• * सम्पूर्ण दूध दही (१२-२12 महिना पुराना बच्चाहरूको लागि)

ग्रीक दही

• Best Yet
• Bowl & Basket*
• क्याबोट*
• चोबानी*
• फेज*
• Food Club*
• Good & Gather*
• Great Value*
• हुड*
• Lucerne डेयरी फार्म*
• Mehadrin
• ओ' अर्गानिक
• Open Nature*
• PICS / मूल्य चॉपर
• Stonyfield अर्गानिक*
• अपस्टेट फार्महरू
• वेगम्यान्स*
• Yoplait

*पुरा दूध दहीमा पनि उपलब्ध छ

कम-फ्याट / गैर-फ्याट दही

• एक्टिभिया
• एक्सलरोड *
• Best Yet
• Big Y
• खैरो गाई *
• बटरवर्क फार्म *
• क्याबोट
• कोबर्न फार्महरू
• क्रीम हे भूमि
• Crowley Dannon*
• Dannon पूर्ण प्राकृतिक*
• Dannon क्रिमी क्लासिक
• Dannon डेनिमलहरू
• देसी प्राकृतिक दही *
• Food Club
• मैत्री फार्महरू
• मित्रता
• Great Value
• ग्रीन माउन्टेन क्रेमेरी *
• Good & Gather
• J & J Kosher
• लाला
• ला दही
• ला दही प्रोबायोटिक *
• Lucerne दुग्ध फार्महरू
• मेपल हिल *
• Mehadrin
• Mountain High*
• मेरो अनिवार्य
• प्रकृतिको वाचा *
• ओम्दा*
• PICS / मूल्य चॉपर
• मूल्य रीति बाउल र टोकरी
• रोमिस *
• सात तारे फार्म *
• ShopRite कचौरा र टोकरी*
• रोक्नुहोस् र पसल
• स्टोनिफिल्ड *
• सुपर ए
• शहरी घासको मैदान
• वेगम्यान्स*
• Yoplait
• Yoplait ग्रान्ड
• Yoplait बच्चा

*पुरा दूध दहीमा पनि उपलब्ध छ

सम्पूर्ण दूध दही

(१२-२३ महिनाका बालबालिकाका लागि)

बिरुवामा आधारित दही

• सिल्क सादा डेयरी-रहित चिल्लो र मलाईदार सोया दूध दही २४ औंस
• सिल्क सोया भेनिला २४ औंस

किन्नुहोस्:

गैर-क्यालोरी मिठाईहरू, पिउन मिल्ने दही, वा मिक्स-इन सामग्रीहरू (ग्रेनोला, क्यान्डीको टुक्रा, मह, नट, आदि)

.47.9 XNUMX..XNUMX ओज वा कम जुस ब्यालेन्स रिडिम गर्न सकिदैन। याद गर्नुहोस् एक १२ औंस कन्सन्ट्रेन्टको equ 12 औंस रसको बराबर हुन्छ।

तपाईंको पूर्ण रकम खरीद गर्ने तरिकाहरू:

• यदि तपाईंसँग जम्मा 96 o औंस ओस छ भने पूरा मात्रामा खरीद गर्न २ ओन १२ कूल कन्सन्ट्रेन्टको २ क्यान
• यदि तपाईंसँग रसको कुल १२128 ओज छ भने पूर्ण मात्रामा किन्न २ कि 2 64 ओज बोतलहरू वा १ १२1 ओज बोतल किन्न
• यदि तपाईंसँग जूस खरीदको कुल २240० औंस छ भने:
  • २ ओन १२ क्युवान्ट्रेटको क्यान र २ o 2 औंस बोतलको रस वा
  • 3 o औज बोतलहरू र १ ओन १२ कन्ट्रन्ट केन्द्रित वा
  • १ १२ औंस केन्द्रित, १ o 1 ओज बोतल र १ १२12 ओज बाटल

तरल जुस

मात्र खरीद गर्नुहोस्:

• १००% रस मात्र
• Or 64 वा १२128 ओज बोतल
• 120% भिटामिन सी वा 72 मिलीग्राम प्रति 8 फ्लो ओज।
• १००% फलफूलको रसको मिश्रणलाई अनुमति छ

एप्पल

• Apple & Eve
• Juicy Juice
• Langers
• Mott’s
• Ocean Spray
• Old Orchard
• Welch’s

चेरी

• Juicy Juice
• Welch’s

रस मिश्रण

• Apple & Eve
• Juicy Juice
• Langers
• Mott’s
• Ocean Spray
• Old Orchard
• Welch’s

आम

• Juicy Juice
• Welch’s

सुन्तला

• सबै ब्रान्डहरू

अनानास

• Langers
• Libby’s

बैजनी अंगूर

• Juicy Juice
• Langers
• Ocean Spray
• Old Orchard
• Welch’s

सेतो अंगूर

• Juicy Juice
• Old Orchard
• Welch’s

गोलभेडाको रस

• Campbell’s

सब्जी रस

• V8 (मूल र मसालेदार तातो)

128 ओउंस

Juicy Juice

• १००% एप्पल
• फलफूल पंच
• कीवी स्ट्रबेरी

स्टोर ब्रान्ड

• एप्पल
• सेतो अंगूर
• बैजनी अंगूर
• अंगूरको रस / ब्लेन्ड्स
• अनानास

• एप्पल
• सेतो अंगूर
• बैजनी अंगूर
• रस धेरै
• सबै १००% जुस मिश्रणहरू

• एप्पल

 

• एप्पल
• सेतो अंगूर
• अंगूर
• बैजनी अंगूर
• अनानास
• टमाटर
• सागसब्जी

• अंगूर
• अनानास

• एप्पल
• सेतो अंगूर
• अंगूरको रस / ब्लेन्ड्स
• अनानास
• बैजनी अंगूर

• एप्पल

• एप्पल
• जुस मिश्रणहरू
• बैजनी अंगूर
• सेतो अंगूर

• एप्पल
• सेतो अंगूर
• बैजनी अंगूर
• क्रेनबेरी
• अनानास
• टमाटर
• सागसब्जी
• सबै १००% जुस मिश्रणहरू

• एप्पल

ताजा फलफूल र तरकारीहरू

खरीद गर्न सक्नुहुन्छ:

• कुनै पनि विविधता
• पूर्ण, precut, shredded वा प्याकेज - बैग, बक्स, टुक्रा, पाउन्ड वा प्याकेज द्वारा बेचेको
• ब्यागमा सलाद र / वा मिश्रित साग
• ताजा जडीबुटी (जराबाट काटिएको वा जरा अक्षुण्ण राखेर)

किन्नुहोस्:

सलाद बारका वस्तुहरू, पार्टी ट्रेहरू, सुक्खा फलफूल, फलफूलका खाजाहरू, फलफूलका रोलअपहरू, मसलाहरू, जैतून, फलफूलका टोकरीहरू, थप ड्रेसिङहरू सहित प्याकेज गरिएका सलाद/किटहरू, मासु, बदाम, क्राउटन, चीज, सुकेका जडीबुटीहरू वा गमलामा राखिएका बिरुवाहरू।

स्थिर फलफूल 

खरीद गर्न सक्नुहुन्छ:

• कुनै ब्राण्ड / विविधता र आकार
• कुनै सादा फल, सादा फल मिश्रण

जमे भएका सब्जिहरु

खरीद गर्न सक्नुहुन्छ:

• कुनै ब्राण्ड / विविधता र आकार
• कुनै सादा साग सब्जी, सादा तरकारी मिश्रण

किन्नुहोस्:

थपिएको स्वीटनर, चिनी, सिरप, बोसो, तेल, फ्रेन्च फ्राइज, ह्यास ब्राउन, टेटर टट्स वा अन्य आकारको आलु।

सास, पास्ता वा भातले भरिनु हुँदैन

क्यान्ड फलहरू

खरीद गर्न सक्नुहुन्छ:

• क्यान्ड वा प्लास्टिक कन्टेनर अनुमति छ
• व्यक्तिगत सर्विंग वा जार्ड कन्टेनर, कुनै पनि आकार
• कुनै पनि ब्रान्ड छनौट गर्नुहोस्
• एकल सामग्री वा फलहरूको संयोजन छनौट गर्नुहोस्
• रस वा पानीमा प्याक हटाउन र प्याक हुनै पर्छ

किन्नुहोस्:

कलरन्ट वा गैर-क्यालोरिक मिठाईहरू जस्तै फल ककटेलको साथ उत्पादनहरू

क्यान्ड टमाटर सॉस

खरीद गर्न सक्नुहुन्छ:

• सादा डिब्बाबंद टमाटर सॉस / सादा स्पेगेटी सॉस

किन्नुहोस्:

थपिएको स्वीटनर, चिनी, सिरप, फ्याटहरू, तेलहरू

डिब्बाबंद सब्जिहरु

खरीद गर्न सक्नुहुन्छ:

• कुनै ब्राण्ड र आकार
• सोडियममा नियमित वा कम हुन सक्छ

किन्नुहोस्:

थपिएको स्वीटनर, चिनी, सिरप, थपेको फ्याट, तेल, अचार (तरकारी), क्रीमयुक्त वा सॉस तरकारीहरू, पकाइएको गेडाहरू, सुँगुर र बीन्स, सूप, केचप, स्वाद, जैतून

कसरी तपाइँको फल र तरकारी लाभ प्रयोग गर्ने

• तपाईं किनमेल गर्नु अघि तपाईंको लाभ ब्यालेन्स जान्नुहोस्।
• यदि तपाइँको फल र तरकारी खरीद अधिकतम डलर राशि भन्दा अधिक खर्च, तपाईंसँग नगद, EBT, SNAP, वा स्टोर द्वारा स्वीकार्य भुक्तानीको अन्य फारमको साथ फरक भुक्तान गर्न विकल्प छ।
• यदि तपाईंको फल र तरकारीहरू अधिकतम डलर रकम भन्दा कम खर्च भए, तपाईंको शेष रकम तपाईंको WIC कार्डमा रहनेछ। कृपया तपाईंको बेनिफिटहरूको लागि म्याद सकिने मितिको लागि स्टोर भण्डारमा जाँच गर्नुहोस्।

शिशु अनाज (सुख्खा)

खरीद गर्न सक्नुहुन्छ:

• 8 वा 16 oz कन्टेनर आकार मात्र
• कुनै पनि ब्रान्ड छनौट गर्नुहोस्

किन्नुहोस्:

विविधताहरू जुन DHA, फल, सूत्र र / वा दही समावेश गर्दछ।

शिशु फल र तरकारीहरू

• Or वा औन्स कन्टेनर, नमूना वा बिभिन्न प्याकहरू
• एकल सामग्री वा फल र तरकारीहरूको संयोजन छनौट गर्नुहोस् (जस्तै स्याउ-केरा, स्याउ-मीठा आलु, आदि)।
• कुनै पनि ब्रान्ड छनौट गर्नुहोस्

किन्नुहोस्:

चिनी वा पाउच थपियो

शिशु खाना - मासु

खरीद गर्न सक्नुहुन्छ:

• व्यक्तिगत कन्टेनर, नमूना वा बिभिन्न प्याकहरू
• कुनै पनि ब्रान्ड छनौट गर्नुहोस्
• निम्न प्रजातिहरूबाट छनौट गर्नुहोस्:
  • गोमांस र गोमांस ब्रोथ / ग्रेभी
  • चिकन र चिकन ब्रोथ / ग्रेभी
  • ह्याम र ह्याम ब्रॉथ / ग्रेभी
  • टर्की र टर्की ब्रोथ / ग्रेभी

 किन्नुहोस्:

पाउचहरू, डेजर्टहरू, बेलुकाको खाना, क्यासरोलहरू, मिश्रण थपेको डीएचए / एआरए, नुन, चिनी, चीज, अनाज वा पास्ता

चिसो अनाज

१२ औंस वा सोभन्दा ठूला बक्सहरू। एकल-सेवा गर्ने प्याकेटहरू छैनन्।

११..11.9 औंस वा कमको सिरेल ब्यालेन्स रिडिम गर्न सकिदैन।

बैजनीमा सूचीबद्ध सबै अनाजहरू सम्पूर्ण अन्नहरू हुन्

राष्ट्रिय ब्रान्डहरू

 

 

•  Bluey 
•  Cheerios
  • मूल
  • मल्टिग्रेन
  • तरकारीले एप्पल स्ट्रबेरीलाई मिसाउँछ
  • तरकारीले ब्लूबेरी केरा मिसाउँछ
  • हार्दिक नट मेडली
• Kix
  • मूल
• Chex
  • दालचीनी Chex
  • मकै Chex
  • चामल Chex
  • गहुँ Chex
  • स्ट्रबेरी भानिला Chex
  • ब्लुबेरी Chex
• Fiber One Honey Clusters
• Mott’s
  • एप्पल दालचिनी
  • धेरै बेरी
• कुल
• Wheaties
  • मूल

• ओरिजिनल टोस्टेड ओट्स
• एप्पल दालचिनी टोस्टेड ओट्स
• दालचिनी फ्रोस्टेड टुक्रा पारिएको गहुँ
• बहु-Bran Flakes

 

 

• कोको क्लस्टरहरू
• हार्ट्स हनी टोस्टेड 
• हृदय न्यानो दालचीनी
• ब्लुबेरी समूहहरू

 

 

• सबै Bran
• पूर्ण ब्रान
• Raisin Bran
• Corn Flakes
• Crispix
• Rice Krispies
• फ्रोस्टेड मिनी गहुँ
  • मूल
  • दालचीनी रोल
  • कोको
  • भरिएको मिश्रित बेरी
  • कद्दू मसला
  • सुनौलो मह
  • ब्लूबेरी मफिन
  • बाइट साइज स्ट्रबेरी
  • सानो बाइट्स
• Special K
  • मूल
  • केरा
  • प्रोटिन हनी बादाम
  • दालचीनीको प्रोटीन बहु-अनाज टच

 

 

• Crispy Rice
• फ्रस्ट गरिएको Mini Spooners
• Raisin Bran

 

 

• अंगूर पागल
  • मूल अंगूर पागल
  • Grape-Nuts Flakes
• ठूलो अन्न
  • कुरकुरे पेकानहरू
  • केला नट क्रन्च
  • किसमिस मिति पेकान
  • क्र्यानबेरी बदाम क्रन्च
  • रातो बेरी बदाम क्रन्च
• Honey Bunches of Oats
  • भुनी
  • पेकान र मेपल ब्राउन शुगर
  • बादाम
  • दालचिनी गुच्छा
  • स्ट्रबेरी

• Raisin Bran

 

 

 

• Mighty Life
  • मिश्रित बेरी
  • धेरै भेनिला
• Life मल्टिग्रेन
• Oatmeal Squares मह
• Oatmeal Squares ब्राउन सुगर

 

स्टोर ब्रान्ड

 

१००% पूर्ण गहुँ रोटी / सम्पूर्ण अनाज रोटी

खरीद गर्न सक्नुहुन्छ: १६-२४ औंस अनुमति छ।

राष्ट्रिय ब्रान्डहरू

• अल्भाराडो स्ट्रिट बेकरी पूरा गेहूं
• अर्नोल्ड स्टोनग्राउन्ड पूरा गेहूं
• काकी मिलीको पूरा गेहूं
• बिम्बो पूरा गेहूं
• कन्ट्री हर्थ पूरा गेहूं
• ग्रामीण भान्सा पूरा गेहूं
• Farmhouse मह सम्पूर्ण गहुँ मह सम्पूर्ण गहुँ
• Farmhouse सम्पूर्ण अन्न सेतो
• Farmhouse पूरा गेहूं
• गीस्लरको पूर्ण गहुँ रोटी
• जर्मन गाढा गहुँ
• गोल्ड मेडल बेकरी पूरा गेहूं
• गोल्ड मेडल बेकरी अलसीको बीउ सहितको गहुँ
• होलसम पूरा गेहूं
• क्रास्डेल १००% सम्पूर्ण गहुँ रोटी
• Nature’s Own १००% सम्पूर्ण गहुँ
• Nature’s Own १००% सम्पूर्ण अन्न
• दलिया मिश्रण
• Orowheat १००% सम्पूर्ण गहुँ
• पेन स्ट्रिट पूरा गेहूं
• Pepperidge Farm १०० अन्न
• Pepperidge Farm धेरै पातलो १००% सम्पूर्ण गहुँ
• Sara Lee १००% सम्पूर्ण गहुँ
• सफ्ट अंकुरित अन्न
• स्टर्नको पूरा गेहूं
• स्ट्रोहम्यान १००% सम्पूर्ण गहुँ
• सनबीम पूरा गेहूं
• सुपर ब्रेड वी १००% गहुँको रोटी १६ औंस।
• पवनचक्की फार्महरू ढुङ्गाको मैदान-मेन्जानोस
• पवनचक्की फार्महरू ढुङ्गाको मैदान-हामोत्जे
• Wonder पूरा गेहूं

स्टोर ब्रान्ड

• बेकरको रोजाइ पूरा गेहूं
• Best Yet पूरा गेहूं
• Big Y पूरा गेहूं
• केन्द्रीय बजार पूरा गेहूं
• Great Value १००% सम्पूर्ण गहुँ
• कुञ्जी फूडहरू पूरा गेहूं
• मेरो अनिवार्य १००% सम्पूर्ण गहुँ
• Open Nature १००% सम्पूर्ण गहुँ
• Pics/मूल्य हेलिकप्टर पूरा गेहूं
• Signature Select १००% सम्पूर्ण गहुँ
• Simply Balanced पूरा गेहूं
• ShopRite Bowl & Basket पूरा गेहूं
• रोक्नुहोस् र पसल १००% गहुँको रोटी जसमा सन पनि हुन्छ
• रोक्नुहोस् र पसल ढुङ्गाको भुइँमा १००% गहुँ
• रोक्नुहोस् र पसल पूरा गेहूं
• रोक्नुहोस् र पसल नुन रहित सम्पूर्ण गहुँ
• बेकरी १००% सम्पूर्ण गहुँ
• शहरी घासको मैदान पूरा गेहूं
• Village Hearth १००% सम्पूर्ण गहुँ

किन्नुहोस्:

डेली ब्रेड, सेतो ब्रेड, स्टोर बेकरी ब्रेड

सम्पूर्ण गहुँ/सम्पूर्ण अन्नको ब्यागेल

• Thomas १००% सम्पूर्ण गहुँ २० औंस।

सम्पूर्ण गहुँ/पूर्ण अन्न अंग्रेजी मफिनहरू

खरिद गर्नुहोस्: १२ औंस प्याकेज

अनुमति दिइएका ब्रान्डहरू:

• Big Y पूरा गेहूं
• प्रकृतिको वाचा पूरा गेहूं
• रोक्नुहोस् र पसल १००% सम्पूर्ण गहुँ
• Thomas १००% सम्पूर्ण गहुँ

सम्पूर्ण गहुँ/ सम्पूर्ण अन्न पिटा

खरिद गर्नुहोस्: १०-१४ औंस अनुमति छ

अनुमति दिइएका ब्रान्डहरू:

• Big Y १००% सम्पूर्ण गहुँ
• सम्पर्क सम्पूर्ण गहुँको पकेट-लेस
• Wegmans

Quinoa

खरीद गर्न सक्नुहुन्छ: १०-१४ औंस अनुमति छ

• अभय जैविक
• Full Circle बजार अर्गानिक, त्रि-रंग अर्गानिक
• Good & Gather अर्गानिक, इन्द्रेणी
• Great Value सेतो अर्गानिक
• प्रकृतिको पार्थिव छनोट जैविक
• प्रकृतिको वाचा अर्गानिक क्लासिक
• चामल चयन सेतो, त्रि-रंग
• Wegmans अर्गानिक सेतो, रातो, त्रि-रंग

ओट्स:

खरिद गर्नुहोस्:

• १०-१४ औंस अनुमति छ
• अब तपाईंले ओट्सलाई सम्पूर्ण अन्नको विकल्पको रूपमा पाउन सक्नुहुन्छ। यो तपाईंले आफ्नो ब्रेकफास्ट सिरियल बेनिफिटसँग किन्न सक्ने ओटमिल भन्दा फरक छ।

अनुमति दिइएका ब्रान्डहरू:

Quaker:

• राम्रो ओट्स
  • जैविक Old Fashioned जई
  • अर्गानिक क्विक ओट्स
  • अर्गानिक स्टील कट ओट्स
• पुरानो-फेसन गरिएको
• द्रुत १ मिनेट ओट्स
• द्रुत १ मिनेट ग्लुटेन-मुक्त ओट्स
• रातभर रोल्ड ओट्स
• स्टील कट ओट्स
• MOM’s Best:
  • Old Fashioned जई
  • छिटो ओट्स

अन्य सम्पूर्ण अन्न विकल्पहरू:

१६ औंस प्याकेज वा सोभन्दा ठूलो

बब रेड मिल

• फापरको पीठो (जैविक)
• रातो बुल्गर
• ग्लुटेन रहित सम्पूर्ण अन्न मकैको पिठो
• अर्गानिक होल ग्रेन कामुत

भारतीय प्रमुख

• पुरानो फेसनको ढुङ्गाले भुटेको मकैको खाना

मासेका

• ग्लुटेन रहित मकैको पिठो

पोलिश फार्महरू

• भुटेको अनाज
• सम्पूर्ण जौ

Tortillas

खरीद गर्न सक्नुहुन्छ:

• १ पाउन्ड (lb) वा १ o औंस ब्याग
• सफ्ट मक वा सम्पूर्ण गहुँ तोरिला

राष्ट्रिय ब्रान्डहरू

• Chi-Chi’s पूरा गेहूं
• Chi-Chi’s सेतो मकई
• डन पंचो पूरा गेहूं
• डन पंचो सेतो मकई
• GOYA पूरा गेहूं
• द फे मकै
• द फे पूरा गेहूं
• La Banderita मकै
• La Banderita पूरा गेहूं
• ला पोब्लानिटा मकै
• मायान फार्महरू पूरा गेहूं
• Mission मकै
• Mission पूरा गेहूं
• Ortega पूरा गेहूं
• Pepito मकै
• Pepito पूरा गेहूं
• क्वेसोस ला रिकुरा सेतो मकई
• टिया रोजा पूरा गेहूं
• ट्रपिकल पूरा गेहूं

स्टोर ब्रान्ड

• Big Y पूरा गेहूं
• Food Club सेतो मकई
• Food Club पूरा गेहूं
• IGA पूरा गेहूं
• प्रकृतिको प्रतिज्ञा सारा अन्न
• कुञ्जी फूडहरू पूरा गेहूं
• मेरो अनिवार्य पूरा गेहूं
• प्रकृतिको वाचा सम्पूर्ण अन्न मकै
• प्रकृतिको वाचा पूरा गेहूं
• Pics/मूल्य हेलिकप्टर मकै टाकोस टर्टिलास
• ShopRite पूरा गेहूं
• Signature Select पूरा गेहूं
• रोक्नुहोस् र पसल सेतो मकई
• रोक्नुहोस् र पसल पूरा गेहूं
• रोक्नुहोस् र पसल पहेंलो मक

खैरो चामल

खरिद गर्नुहोस्:

• १ पाउन्ड (lb) वा १ - - १ o औंस ब्याग / बक्स
• सादा खैरो चामल

राष्ट्रिय ब्रान्डहरू

• कैरोलिना
• GOYA
• ज्याक खरगोश 
• मिनेट
• महात्मा
• सफलता
• सी एण्ड एफ झोलामा उमाल्ने
• सी एण्ड एफ तत्काल
• सी एण्ड एफ लामो/छोटो दाना
• राइसल्याण्ड प्राकृतिक
• अंकल बेनको छिटो र प्राकृतिक सम्पूर्ण अन्न तत्काल
• अंकल बेनको प्राकृतिक सम्पूर्ण अन्न
• अंकल बेनको झोलामा उमालेको सम्पूर्ण अन्न

स्टोर ब्रान्ड

• Best Yet तत्काल
• Best Yet लामो अन्न
• Big Y तत्काल
• Essential Everyday
• Food Club तत्काल
• Good & Gather
• Great Value
• IGA तत्काल लामो अन्न
• मेरो अनिवार्य
• Parade
• PICS / मूल्य चॉपर तत्काल
• शर्फिन
• Signature Select
• रोक्नुहोस् र पसल झोलामा उमाल्ने
• रोक्नुहोस् र किनमेल गर्नुहोस् तत्काल
• Wegmans
• सेतो गुलाब

१००% पूर्ण गहुँ / सम्पूर्ण अन्न पास्ता

खरिद गर्नुहोस्:

• १ पाउन्ड वा १ o ओज प्याकेज
• १००% पूर्ण गहुँ / सम्पूर्ण अन्न पास्ता
• विभिन्न आकारहरूलाई अनुमति दिइएको छ

ब्रान्डहरूलाई अनुमति छ

• Barilla सम्पूर्ण गहुँ/सम्पूर्ण अन्न
• डेलालो अर्गानिक सम्पूर्ण गहुँ
• Essential Everyday पूरा गेहूं
• Full Circle अर्गानिक सम्पूर्ण गहुँ
• जिया रसिया पूरा गेहूं
• Hodgson Mill पूरा गेहूं
• लुइगी भिटेली अर्गानिक सम्पूर्ण गहुँ
• प्रकृतिको वाचा अर्गानिक सम्पूर्ण गहुँ
• O Organics पूरा गेहूं
• Racconto पूरा गेहूं
• Ronzoni स्वस्थ फसल पूरा गेहूं
• ShopRite कचौरा र टोकरी १००% सम्पूर्ण गहुँ
• Signature Select पूरा गेहूं
• Simply Balanced अर्गानिक सम्पूर्ण गहुँ
• Wegmans सम्पूर्ण गहुँ, सम्पूर्ण गहुँ अर्गानिक

बदाम मक्खन

खरीद गर्न सक्नुहुन्छ:

• १-12-१-18 ओज जारहरू
• स्वाद नभएको, चिकनी, क्रीम वा चंकी
• प्राकृतिक अनुमति छ

किन्नुहोस्:

सुगन्धित 

बदाम र बीउ बटरहरू 

सूर्यमुखी बटर

• SunButter
• Wegmans
• स्वस्थ पेन्ट्री

सोया नट बटर

• वाउबटर क्रिमी

काजू बटर

• Good & Gather
• Bowl & Basket
• Wegmans

बदाम बटर

• Bowl & Basket विशेषता 
• Full Circle
• Good & Gather
• प्राकृतिक MaraNatha
• Open Nature
• Sam’s Choice
• Wegmans

ताहिनी

• जोयवा तिल ताहिनी

सिमी, मटर र दाल

सुकेको

खरीद गर्न सक्नुहुन्छ:

• १ पाउन्ड (१ 1 औंस) झोला
• सुका मटर, सिमी, वा दाल को कुनै एकल विविधता

डिब्बाबंद

खरिद गर्नुहोस्:

• १ - - १ o ओज सक्छ
• सादा वा शाकाहारी

किन्नुहोस्:

थपिएको चिनी, फ्याट, तेल, तरकारीहरू, फलफूल वा मासु, पकाएको गेडाहरू

 

क्यान्ड माछा

खरीद गर्न सक्नुहुन्छ:

• ५-१५ औंस क्यान/पाउच
• पानी वा तेलमा प्याक गरिएको। थपिएका सस वा स्वादहरू अनुमति छ।
• टुना माछा
  • प्रकाश मात्र
• सार्डिनहरू
• गुलाबी साल्मन