मेन WIC

WIC प्रदान गर्नुहोस् असल खाद्य र A किन लट थप

WIC ले योग्य परिवारहरू प्रदान गर्दछ:

• स्तनपान प्रवर्द्धन र समर्थन
• स्वस्थकर खाना खरिद गर्दा फाइदा हुनेछ
• स्वास्थ्य र सामाजिक सेवा सन्दर्भहरू
• प्रतिरक्षा स्क्रीनिंग र रेफरलहरू
• स्वास्थ्य सुधार गर्न राम्रो खानाको लागि सुझावहरू

WIC पोषण कर्मचारीहरूले प्रत्येक WIC सहभागीसँग भेट्छन्:

• पोषण र स्वास्थ्य व्यवहार समीक्षा गर्नुहोस्
• व्यक्तिगत पोषण सल्लाह प्रदान गर्नुहोस्
• राम्रो स्वास्थ्यको लागि परिवर्तन गर्ने परिवारहरूलाई समर्थन गर्नुहोस्
• स्वस्थ खानाहरूको चयन प्रस्ताव गर्नुहोस्

तपाइँको अधिकार:

• तपाइँको व्यक्तिगत जानकारी गोप्य राखिनेछ जब सम्म तपाइँ यसलाई जारी गर्न लिखित अनुमति दिनुहुन्न, वा कानून द्वारा साझा गर्न आवश्यक नभएसम्म। यस्तो साझेदारीको उदाहरणहरू समावेश छन्:
• • • WIC को निरीक्षण गर्ने संयुक्त राज्य कृषि विभाग (USDA) लाई मेरो जानकारी प्रदान गर्दै;
    • ती कार्यक्रमहरूको लागि मेरो योग्यता निर्धारण गर्न र आवेदन प्रक्रियालाई सजिलो बनाउन WIC सहभागीहरूलाई सेवा प्रदान गर्ने केही Maine Department of Health and Human (DHHS) कार्यालयहरूसँग साझेदारी गर्दै;
    • यदि मैले पहिले नै उनीहरूको कार्यक्रममा नामांकन गरिसकेको छु भने मेरो स्वास्थ्य, शिक्षा वा कल्याण सुधार गर्ने उद्देश्यका लागि DHHS कार्यक्रमहरूसँग साझेदारी गर्दै;
    • DHHS बाल र परिवार सेवा कार्यालय (OCFS) लाई सम्पर्क गरीरहेको छ यदि मेरो बच्चा वा बच्चाहरु को सम्बन्ध मा स्वास्थ्य वा सुरक्षा चिन्ता छ।

• WIC को लागी योग्यता को लागी मापदण्ड सबै को लागी समान छ, जात, रंग, राष्ट्रिय मूल, उमेर, अपाability्गता वा लिंग को बाहेक।
• यदि तपाइँलाई लाग्छ कि तपाइँ विरुद्ध भेदभाव गरिएको छ, तपाइँ एक उजुरी फाइल गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाइँको जिम्मेवारीहरु:

• सबै भेट्ने अनुरोध सबै कागजातहरू ल्याउनुहोस्।
• आफ्नो स्थानीय WICoffice मा ठेगाना र/वा फोन परिवर्तन रिपोर्ट गर्नुहोस्।
• तपाइँको eWIC कार्ड सुरक्षित राख्नुहोस्; हराएको/चोरी भएको कार्ड प्रतिस्थापन योग्य नहुन सक्छ।

यदि म माथि कार्यक्रम नियमहरु उल्ल्घन गर्छु, म वा मेरो परिवार:

• एक बर्ष सम्म को लागी कार्यक्रम बाट हटाउन सकिन्छ
• खाना वा सूत्र मैले प्राप्त गरेको हुनुहुन्न को लागी कार्यक्रम मा पैसा फिर्ता तिर्नु पर्छ
• कानुनी आरोप लाग्न सक्छ

मलाई एक WIC कार्यक्रम सहभागी को रूप मा मेरो अधिकार र जिम्मेवारी को बारे मा सल्लाह दिइएको छ। म प्रमाणित गर्दछु कि मैले मेरो योग्यता निर्धारण को लागी प्रदान गरेको जानकारी सही छ, मेरो सबै भन्दा राम्रो ज्ञान को लागी। यो प्रमाणीकरण जानकारी संघीय पूरक पोषण सहायता को रसीद को सम्बन्ध मा पेश गरीरहेको छ। कार्यक्रम अधिकारीहरु मैले प्रदान गरेको जानकारी प्रमाणित गर्न सक्छन्।

म बुझ्छु कि मलाई WIC कार्यक्रमबाट हटाइयो:

• म वा मेरो बच्चा (रेन) एक पटक मा एक भन्दा धेरै WIC कार्यक्रम मा भाग लिन्छन् (दोहोरो सहभागिता)
• म आय, परिवार को आकार र निवास स्थान (ठगी) को बारे मा गलत जानकारी प्रदान गर्दछु
• म वा मेरो वैकल्पिक प्रतिनिधि / प्रोक्सी एक विक्रेता (स्टोर, फार्म स्ट्यान्ड वा किसानहरुको बजार) मा eWIC कार्डहरु खर्च गर्दछन् कि उनीहरुलाई स्वीकार गर्न को लागी अधिकृत छैन (ठगी)
• म वा मेरो वैकल्पिक प्रतिनिधि / प्रोक्सी eWIC कार्ड (तस्करी) संग गैर- WIC खाद्य पदार्थ किन्छ
• म वा मेरो तर्फ बाट कोहि बेच्न, व्यापार, वा टाढा मेरो eWIC कार्ड दिन्छ (तस्करी)
• म वा मेरो तर्फबाट कसैले WIC खानाहरू नगद, क्रेडिट वा गैर-WIC खाद्य पदार्थहरू (तस्करी) फिर्ता गर्छु।
• म वा मेरो तर्फ बाट कोहि WIC खाद्य पदार्थ बेच्ने वा ब्यापार गर्दछ, शिशु सूत्र सहित, जो नगद, क्रेडिट, वा अन्य खाद्य पदार्थ वा सेवाहरु (बेचबिखन) को लागी eWIC कार्ड संग किनेको थियो।
• म वा मेरो तर्फ बाट कोहि WIC खाद्य पदार्थ दिन्छ, शिशु सूत्र सहित, जो eWIC कार्ड (धोखाधड़ी) संग किनेको थियो।
• म वा मेरो तर्फ बाट कोहि मेरो eWIC कार्ड (हरू) (नक्कली) मा परिवर्तन गर्दछ
• म वा मेरो तर्फबाट कोहि पनी WIC आईटमहरु बिक्री, आदानप्रदान वा कुनै मिडिया मा सामाजिक मिडिया (जस्तै Facebook), Craigslist, eBay, टेलिभिजन, रेडियो, अखबार वा अन्य अनलाइन फोरम (तस्करी) को लागी पोस्ट गर्दछ।
• म वा कोहि मेरो तर्फ बाट मौखिक वा शारीरिक रूप बाट WIC वा किराना पसल स्टाफ को दुरुपयोग (दुर्व्यवहार)

संघीय र राज्य कानून र अमेरिकी कृषि नीति अनुसार, यस संस्थालाई निश्चित संरक्षित वर्गहरू विरुद्ध भेदभाव गर्न निषेध गरिएको छ। यो सूचना अनुरोध गर्दा वैकल्पिक ढाँचामा उपलब्ध छ।

मेन DHHS Nondiscrimination सूचना

स्वास्थ्य र मानव सेवा विभाग ("DHHS") ले असक्षमता, जाति, रंग, लिङ्ग, लिङ्ग, यौन झुकाव, उमेर, राष्ट्रिय मूल, धार्मिक वा राजनीतिक विश्वास, वंश, पारिवारिक वा वैवाहिक स्थिति, आनुवंशिकताको आधारमा भेदभाव गर्दैन। जानकारी, संघ, दावी वा अधिकारको अघिल्लो दाबी, वा ह्वाइटलब्लोअर गतिविधि, प्रवेश वा पहुँचमा, वा यसको नीतिहरू, कार्यक्रमहरू, सेवाहरू, वा गतिविधिहरूको सञ्चालन, वा भर्ती वा रोजगार अभ्यासहरूमा। यो सूचना 1990 को Americanswith Disabilities Act ("ADA") को शिर्षक II को अनुसार र आवश्यकता अनुसार प्रदान गरिएको छ; 1964 को नागरिक अधिकार अधिनियम को शीर्षक VI, संशोधित रूपमा; 504 को पुनर्वास ऐन को धारा 1973, संशोधित रूपमा; 1975 को उमेर भेदभाव अधिनियम; 1972 को शिक्षा संशोधन को शीर्षक IX; किफायती हेरचाह अधिनियम को धारा 1557; मेन मानव अधिकार अधिनियम; सेवाहरूको लागि मेन अनुबंधको राज्यको सम्बन्धमा कार्यकारी आदेश; र त्यस्ता भेदभावलाई निषेध गर्ने अन्य सबै कानून र नियमहरू।

ADA र भर्ती वा रोजगार अभ्यासहरू सम्बन्धी थप जानकारीको लागि प्रश्न, चिन्ता, गुनासो वा अनुरोधहरू 11 State House Station, Augusta, Maine 04333-0011 मा DHHS ADA/EEO समन्वयकहरूलाई पठाउन सकिन्छ; 207- 287-4289 (V); 207-287-1871(V); वा Maine Relay 711 (TTY)। प्रश्न, सरोकार, गुनासो वा ADA र कार्यक्रमहरू, सेवाहरू वा गतिविधिहरू सम्बन्धी थप जानकारीको लागि अनुरोधहरू DHHS ADA/Civil Rights Coordinator, 11 State House Station, Augusta, Maine 04333-0011 मा पठाउन सकिन्छ; 207-287- 3707 (V); मेन रिले 711 (TTY); वा [ईमेल सुरक्षित].

USDA Nondiscrimination विवरण

संघीय नागरिक अधिकार कानून र युएस डिपार्टमेन्ट अफ एग्रीकल्चर (USDA) को नागरिक अधिकार नियम र नीतिहरू अनुसार, USDA, यसका एजेन्सीहरू, कार्यालयहरू, र कर्मचारीहरू, र USDA कार्यक्रमहरूमा भाग लिने वा व्यवस्थापन गर्ने संस्थाहरूलाई जाति, रंग, रङको आधारमा भेदभाव गर्न निषेध गरिएको छ। राष्ट्रिय उत्पत्ति, लिंग (लैङ्गिक पहिचान र यौन झुकाव सहित), असक्षमता, उमेर, वा USDA द्वारा संचालित वा वित्त पोषित कुनै पनि कार्यक्रम वा गतिविधिमा पूर्व नागरिक अधिकार गतिविधिको लागि प्रतिशोध वा बदला।

अपा information्गता भएका व्यक्तिहरु जो कार्यक्रम को जानकारी को लागी संचार को वैकल्पिक साधन को आवश्यकता छ (जस्तै ब्रेल, ठूलो प्रिन्ट, अडियो टेप, अमेरिकी सांकेतिक भाषा, आदि), एजेन्सी (राज्य वा स्थानीय) जहाँ उनीहरु लाई लाभ को लागी आवेदन गर्नु पर्छ। व्यक्तिहरु जो बहिरा छन्, सुन्न मा कठिनाई वा बोल्न असक्षम छन् USDA लाई संघीय रिले सेवा मार्फत ()) 800-877३३ मा सम्पर्क गर्न सक्छन्। यसबाहेक, कार्यक्रम जानकारी अंग्रेजी बाहेक अन्य भाषाहरुमा उपलब्ध गराउन सकिन्छ।

लाई फाईल ए कार्यक्रम उजुरी of भेदभाव, पूरा को USDA कार्यक्रमका भेदभाव उजुरी , फारम (AD-3027) फेला पर्यो अनलाइन मा: https://www.usda.gov/oascr/how-to-फाइल-ए-कार्यक्रम-भेदभाव-उजुरी , र कुनै USDA कार्यालय मा, वा USDA लाई सम्बोधन गरी एउटा पत्र लेख्नुहोस् र पत्र मा जानकारी मा अनुरोध गरीएको सबै प्रदान गर्नुहोस्। उजुरी फारम को एक प्रति अनुरोध गर्न को लागी, (866) 632-9992 मा कल गर्नुहोस्। USDA मा तपाइँको पूरा फारम वा पत्र सबमिट गर्नुहोस्:

20250-9410; (2) फ्याक्स: (202) 690-7442; वा (३) ईमेल: [ईमेल सुरक्षित].

यो संस्था एक समान अवसर प्रदायक हो।

बच्चा CEREAL अनुमति दिइएको:

8 oz वा 16 oz निम्न ब्रान्डका कन्टेनरहरू:

• बिच नट (मूल, जैविक)
• पृथ्वीको सर्वश्रेष्ठ जैविक
• Gerber (मूल, जैविक)

प्रकार:

• मल्टिग्रेन
• दलिया
• चामल
• पूरा गेहूं

बच्चा CEREAL अनुमति छैन:

• बेबी सिरेल थपिएको सूत्र, दूध, फल, वा अन्य सामग्रीहरूको साथ

सहभागीहरूलाई कम से कम महँगो ब्रान्ड उपलब्ध खरीद गर्न प्रोत्साहित गरिन्छ।

जानकारी फल र VEGETABLES अनुमति दिइएको:

२ औंस वा ४ ओज कन्टेनर एकल वा मल्टिप्याक वा २ ओज नेट wt ४ ओजको २ प्याकहरू:

• परम्परागत वा जैविक
• जार, पाउच, र प्लास्टिक टबहरू
• शिशु फल वा तरकारी वा फल र / वा तरकारीहरूको मिश्रणहरूको कुनै चरण

निम्न ब्रान्डहरूमा शिशु फलफूल र/वा तरकारीहरू (प्याकेज "शिशु" वा "बच्चा" भन्नु पर्छ) को कन्टेनरहरू:

• बिच नट (क्लासिक्स, नेचुरल, अर्गानिक)
• पृथ्वीको सर्वश्रेष्ठ जैविक
• Gerber (प्राकृतिक, जैविक)
• खुशी बच्चा अर्गानिक
• प्रकृतिको वाचा
• O Organics
• अभिभावकको विकल्प
• प्लम अर्गानिक्स
• Tippy औंलाहरु (नियमित, जैविक)

जानकारी फल र VEGETABLES अनुमति छैन:

• "बच्चा" खाना
• फलफूल वा तरकारीहरू मासु, पास्ता, चामल, अनाज, दही, मसला, वा बीजको साथ मिसिन्छन्
• बीटा ग्लुकानको साथ फल वा तरकारीहरू

मासु मासु अनुमति दिइएको:

२. o औंस कन्टेनर एकल वा निम्न ब्रान्डको मल्टप्याक्ट:

• • बिच नट
  • Gerber

प्रकार:

• पारंपरिक
• बीफ
• चिकन
• टर्की
• हाम

मासु मासु अनुमति छैन:

• काटेको मासु वा मासुको स्टिक
• बेबी फूड संयोजन वा डिनर (उदाहरणका लागि, स्पेगेटी र मीटबलहरू, वा मासु र तरकारीहरू

शिशु सूत्र अनुमति दिइएको:

ब्रान्ड, प्रकार र आकार लाभ मा सूचीबद्ध।

आमाको दुध

तपाईंको बच्चाको लागि पूर्ण पोषण।

लाभ भन्नेछ "फल र तरकारी" वा 'ताजा फल र तरकारी मात्र'

ताजा अनुमति दिइएको:

• कुनै प्रकार वा विविधता
• परम्परागत वा जैविक
• थैलीमा फलफूल र तरकारी
• फल र तरकारीहरू काट्नुहोस् (डुबुकी बिना)
• लसुन (स्ट्रिंगमा होइन)

ताजा अनुमति छैन:

• अचारदार तरकारी वा जैतून
• सलाद पट्टीबाट आईटमहरू
• पार्टी ट्रे वा फल टोकरीहरू
• सजावटी तरकारी र चित्रित कद्दू
• जडिबुटी र मसलाहरू जस्तै तुलसी, अजमोद वा chives

फ्रोजन अनुमति दिइएको:

• कुनै प्याकेज आकार, ब्रान्ड वा मिश्रण
• परम्परागत वा जैविक

फ्रोजन अनुमति छैन:

• थपिएको चीज, चटनी, पास्ता, चामल, नट, रोटी, वा तेलसँग तरकारीहरू
• थपिएको शर्करा वा स्वादको साथ फल वा तरकारीहरु
• फ्रेन्च फ्राइज, टेटर टोट्स वा दुई पटक बेक्ड आलु
• शर्बत वा फल बारहरू

रद्द गरियो अनुमति दिइएको:

• कुनै प्याकेज आकार, ब्रान्ड वा मिश्रण
• परम्परागत वा जैविक
• पाउच, धातु डिब्बा, वा गिलास वा प्लास्टिक जार मा हुन सक्छ
• फल नुन बिना, पानी वा १००% फल को रस मा प्याक हुनु पर्छ
• सुकेको जडी बूटी र मसलाहरु को रूप मा लामो समय सम्म यो प्राथमिक अवयव छैन हुन सक्छ
• तरकारीहरुमा नुन, समुद्री नुन, नुन कम, नुन वा सोडियम हुन सक्छ

रद्द गरियो अनुमति छैन:

• पाई भर्न
• मैरिनेट वा पनीर सस मा
• घर क्यान तरकारीहरू
• सॉस, पास्ता, स्पेगेटी, वा मारिनारा
• क्रीम शैली मक वा जैतून
• क्रेनबेरी चटनी, सूप, केचप
• थपिएको शर्करा, बोसो/तेल संग फल वा तरकारीहरु
• जेल, जिलेटिन वा सिरपमा फलहरू

सुक्खा अनुमति दिइएको:

• सुकेको फल र/वा तरकारी को कुनै पनि प्रकार

सुक्खा अनुमति छैन:

• शर्करा, बोसो/तेल, वा नुन थपियो
• ढीला थोक (आत्म तौल)
• पाई भर्न
• मैरिनेट वा पनीर सस मा
• घर क्यान तरकारीहरू
• सॉस, पास्ता, स्पेगेटी, वा मारिनारा
• क्रीम शैली मक वा जैतून
• क्रेनबेरी चटनी, सूप, केचप
• थपिएको शर्करा, बोसो/तेल संग फल वा तरकारीहरु
• जेल, जिलेटिन वा सिरपमा फलहरू
• अचारदार तरकारी वा जैतून
• सलाद पट्टीबाट आईटमहरू
• पार्टी ट्रे वा फल टोकरीहरू
• सजावटी तरकारी र चित्रित कद्दू
• जडिबुटी र मसलाहरू जस्तै तुलसी, अजमोद वा chives

दूध अनुमति दिइएको:

• लाभमा सूचीबद्ध फ्याट सामग्री:
  • 1% वा स्किम
  • 2% वा 1½%
  • पूर्ण
• अर्गानिक दूध क्वार्ट्स, आधा ग्यालन वा ग्यालन
• कुनै पनि कन्टेनर आकारको मिक्स लाभ मा सूचीबद्ध रकम पुग्न

दूध अनुमति छैन:

• पिन्टहरू
• स्वाद वा कच्चा दूध
• दूध गाई वा बाख्रा बाट होइन
• गिलासको बोतलहरूमा दूध

ल्याक्टोज मुक्त र एसिडोफिलस दूध अनुमति दिईएको छ (२% मात्र जारी गरिएको छ भने):

• ल्याक्टोज मुक्त दूध quarts, आधा गैलन वा ¾ गैलन मा उपलब्ध छ
• Acidophilus दूध आधा गैलन र गैलन मा उपलब्ध छ
• लाभमा सूचीबद्ध फ्याट सामग्री:
  • 1% वा स्किम ल्याक्टोज मुक्त/ Acidophilus दूध (एक "1% वा स्किम दूध" लाभ संग किन्न सकिन्छ)
  • २% (मात्र ल्याक्टोज मुक्त)। ल्याक्टोज मुक्त पर्छ लाभ मा देखा पर्छन्
  • सम्पूर्ण ल्याक्टोज मुक्त/ Acidophilus दूध (एक "पूरा दूध" लाभ संग किन्न सकिन्छ)

ल्याक्टोज मुक्त र एसिडोफिलस दूध अनुमति छैन:

• पिन्टहरू

पूरा बकरी दूध

• पूरा बकरीको दूध एक "पूरा दूध" लाभ संग किन्न सकिन्छ
• पाउडर वा तरल हुन सक्छ

आमाको दुध

तपाईंको बच्चाको लागि पूर्ण पोषण।

शेल्फ स्थिर दूध अनुमति दिईएको छ (२% मात्र जारी गरिएको छ भने):

• 3.2 oz, 9.6 oz, 12.8 oz, 16 oz, 25.6 oz, 32 oz र 64 oz कन्टेनर मा पाउडर nonfat सुक्खा दूध र एक नियमित "1% वा स्किम दूध" लाभ संग किन्न सकिन्छ। सुक्खा दूध जारी गर्न आवश्यक छैन
• यूएचटी - अल्ट्रा उच्च-तापमान पश्चराइज्ड दुध आधा ग्यालन वा फाइटमा सूचीबद्ध फ्याट सामग्रीको क्वाटरमा
  • लाभमा सूचीबद्ध फ्याट सामग्री:
    • 1% वा स्किम UHT ("1% वा स्किम मिल्क" लाभ संग किन्न सकिन्छ)
    • २% (UHT पर्छ लाभमा देखा पर्नुहोस्)
    • सम्पूर्ण UHT ("पूरै दूध" लाभ संग किन्न सकिन्छ)

कति बेइमान यदि लाभ मा सूचीबद्ध सूचीबद्ध छ:

सोया पेय को कन्टेनर निम्न आकार र ब्रान्ड मा उपलब्ध छ:

• • रेशम एसेप्टिक (शेल्फ स्थिर, चौथाई)
  • रेशम मूल (आधा गैलन)
  • प्रशान्त अल्ट्रा (शेल्फ स्थिर, चौथाई)
  • ७ औं महादेश (आधा गैलन)

CHEESE अनुमति दिइएको:

• 8 oz, 12 oz, 16 oz, 24 oz, र 32 oz प्याकेजहरू

अनुमति दिइएको:

• ब्लक, टुक्रा, टुक्रा, स्टिक, तार, टुक्रा, बल वा क्यूब्स
• नियमित, कम-फ्याट, 2%, वा फ्याट-रहित
• नियमित वा जैविक
• निम्न स्वादहरू (एकल स्वाद वा मिश्रित हुन सक्छ):
  • अमेरिकी
  • कैददार
  • कोल्बी ज्याक
  • मोन्टेरे ज्याक
  • mozzarella
  • Muenster
  • प्रोभोलोन
  • स्विस

CHEESE अनुमति छैन:

• 8 oz, 12 oz, 16 oz, 24 oz, र 32 oz बाहेक प्याकेज आकारहरू
• पनीर डेलीकाउन्टरमा काटियो
• मसालाका साथ डिप्स, ह्विप्स, स्प्रेडहरू वा चीज
• आयातित चीज
• "पनीर उत्पादन" वा "पनीर खाना" लेबल गरिएको पनीर

TOFU अनुमति दिइएको:

• 8 औंस वा 14 देखि 16 औंस प्याकेजहरु

अनुमति दिइएको:

• परम्परागत वा जैविक
• घन, ब्लक, रेशमी, भ्याकुम प्याक वा अंकुरित

TOFU अनुमति छैन:

• स्वाद वा बेक्ड

YOGURT अनुमति दिइएको:

• 8 oz, 16 oz, 24 oz, र 32 oz कन्टेनर वा मल्टिप्याक

अनुमति दिइएको:

• ल्याक्टोज फ्री
• लाभमा सूचीबद्ध फ्याट सामग्री
  • सम्पूर्ण दूध दही
  • कम फ्याट वा ननफ्याट दही
• ग्रीक वा नियमित
• अर्गानिक वा नियमित

YOGURT अनुमति छैन:

• 8 oz, 16oz, 24 oz, र 32 oz बाहेक प्याकेज आकारहरू
• 40 कप (1oz) प्रति चीनी को 8g भन्दा बढी
• सोया, नारियल वा बदाम दूध दही वा केफिर

यदि WIC अनुमोदित रोटी तपाईको होल ग्रेन वस्तु छनोट गर्दा उपलब्ध छैन भने, WIC स्वीकृत होल गहुँ पास्ता, ओटमिल, टर्टिलास वा ब्राउन राइस किन्न विचार गर्नुहोस्।

सम्पूर्ण अन्न ** र सम्पूर्ण गहुँ रोटी अनुमति दिइएको रोटी आकार: 12 - 32 औंस रोटी

• 100% सम्पूर्ण गहुँको रोटी, बन्स, वा रोलहरू
• सम्पूर्ण अन्नको रोटी जसमा सम्पूर्ण अन्न पहिलो घटकको रूपमा सूचीबद्ध छ
• 24 औंस प्याकेज महिलाहरु लाई स्तनपान गरीरहेछन्
• अन्य सबै महिला र बालबालिकाका लागि १२-१६ औंस प्याकेजहरू।

पूरा अन्न र पूरै गहुँ रोटी अनुमति छैन:

Bagels वा अंग्रेजी muffins

स्टोरमा बनाइएको रोटी

पहिलो सामग्रीको रूपमा समृद्ध पीठोको साथ रोटीहरू

दलिया अनुमति दिइएको:

• 14 - 32 औंस प्याकेजहरू नियमित वा जैविक दलियाको

दलिया अनुमति छैन:

• व्यक्तिगत/एकल-सेवा प्याकेजहरू
• सुगन्धित

खैरो चामल अनुमति दिइएको:

• नियमित, द्रुत, वा तत्काल ब्राउन राइसको 14 - 32 औंस प्याकेजहरू

खैरो चामल अनुमति छैन:

• सेतो, अनुभवी, जंगली मिश्रण
• जमेको, एकल-सर्भ, वा प्याकेटहरू सेवा गर्न तयार

पूरै गहुँ पास्ता अनुमति दिइएको:

• 12 - 32 औंस। कुनै पनि आकारको प्याकेजहरू 100% सम्पूर्ण गहुँ पास्ता जैविक सहित

टर्टिलास ** अनुमति दिइएको:

• 8 - 32 औंस प्याकेजहरू सम्पूर्ण गहुँ वा नरम मकैको टर्टिलास
• नियमित वा जैविक ब्रान्डहरु

**  स्वीकार्य होल ग्रेन रोटी र टोर्टिला ब्रान्डहरूको लागि, कृपया WICShopper बारकोड स्क्यानर प्रयोग गर्नुहोस् वा APL सूचीको लागि आफ्नो स्थानीय एजेन्सीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।

१००% जुस

१००% जूस साइज अनुमति:

• ११.५ देखि १२ औंस कन्टेनर जमेको रस ध्यान
• रस को 64 औंस बोतलहरु

फ्रोजन

11.5 TO 12 OZ फ्रोजन JUICE (उत्पादन 48 औंस)

• सर्वश्रेष्ठ तैपनि एप्पल, सुन्तला (नियमित, देश शैली, पल्प फ्री, र क्याल्सियम संग)
• अंशदान सुन्तला स्ट्रबेरी केला, अनानास (सुन्तला केरा संग अनानास, सुन्तला)
• खाद्य क्लब स्याउ, सुन्तला (पल्प फ्री, नियमित, र क्याल्सियम सहित), अंगूर
• स्वतन्त्रता विकल्प एप्पल, सुन्तला (देश शैली, पल्प फ्री, नियमित, कुनै पल्प)
• ठूलो मूल्य स्याउ, अंगूर, सुन्तला, सुन्तला (पल्प फ्री, र नियमित)
• हन्नाफर्ड स्याउ, अंगूर, सुन्तला (पल्प, पल्प फ्री, नियमित, र क्याल्सियम सहित)
• बजार टोकरी स्याउ, अंगूर, सुन्तला (नियमित, देश, र क्याल्सियम सहित)
• मिनेट दासी सुन्तला (मूल, देश, पल्प फ्री, र क्याल्सियम सहित)
• पुरानो बगैचा सबै 100% रस
• सेन्का एप्पल
• हस्ताक्षर चयन गर्नुहोस् स्याउ र सुन्तला (मूल, पल्प फ्री, र क्याल्सियम समृद्ध)
• Tipton ग्रोभ स्याउ र सुन्तला
• ट्रोपिकाना सुन्तला (पल्प फ्री, पल्प सहित)

12 OZ फ्रोजन क्याल्सियम बलियो JUICE (उत्पादन 48 औंस)

• सर्वश्रेष्ठ तैपनि सुन्तला w/क्याल्सियम
• खाद्य क्लब सुन्तला w/क्याल्सियम
• ठूलो मूल्य सुन्तला w/क्याल्सियम
• हन्नाफर्ड सुन्तला w/क्याल्सियम
• आईजीए सुन्तला w/क्याल्सियम
• बजार टोकरी सुन्तला w/क्याल्सियम
• मिनेट दासी अंगूर w/क्याल्सियम, सुन्तला w/क्याल्सियम
• पुरानो बगैचा सुन्तला w/क्याल्सियम
• हस्ताक्षर चयन गर्नुहोस् क्याल्सियम समृद्ध सुन्तला

बोतलहरू

64 OZ बोतलहरू JUICE

• एप्पल र हव्वाले एप्पल, क्रेनबेरी, क्रेनबेरी एप्पल, क्रेनबेरी अंगूर, क्रेनबेरी अनार, प्राकृतिक एप्पल, प्राकृतिक रूपमा क्रेनबेरी, अनानास ट्यान्जरिन
• सर्वश्रेष्ठ तैपनि स्याउ, अंगूर, अंगूर, अनानास, टमाटर, तरकारी, सेतो अंगूर
• क्याम्पबेलहरू टमाटर, कम सोडियम टमाटर
• खाद्य क्लब स्याउ, अंगूर, टमाटर, तरकारी, सेतो अंगूर
• स्वतन्त्रता विकल्प एप्पल, अंगूर
• ठूलो मूल्य स्याउ, क्रेनबेरी ग्रेप ब्लेन्ड, क्र्यानबेरी ब्लेन्ड, क्रेनबेरी अनार, अंगूर, अमरूद, कम सोडियम तरकारी, आँपको पीच, सेब, सुन्तला, नाशपाती, अनानास, टमाटर, तरकारी, सेतो अंगूर, सेतो अंगूरको आलु
• हन्नाफर्ड स्याउ, क्रेनबेरी ग्रेप, ग्रेप, हनीक्रिस्प स्टाइल एप्पल, कम सोडियम सब्जी, अनानास, तरकारी, रुबी रेड ग्रेपफ्रुट
• आईजीए स्याउ, अंगूर, तरकारी, सेतो अंगूर
• रसिस रस १००% रस सबै स्वाद
• ल्यान्जर १००% रस सबै स्वादहरु केहि प्लस रस बाहेक जो भिटामिन सी जोड्दैनन्
• बजार टोकरी एप्पल, 880 क्रेनबेरी ग्रेप ब्लेन्ड, क्रैनबेरी रास्पबेरी ब्लेन्ड, क्रेनबेरी रेड स्वादिष्ट एप्पल ब्लेन्ड, अंगूर, सेतो अंगूर, सेतो अंगूर पीच मिश्रण
• मोटहरू एप्पल चेरी, एप्पल, एप्पल आम, एप्पल सेतो अंगूर
• महासागर स्प्रे १००% रस सबै स्वाद
• पुरानो बगैचा १००% रस सबै स्वाद
• तिल सडक बिग बर्ड एप्पल, एल्मोस फल पंच
• हस्ताक्षर चयन गर्नुहोस् एप्पल, एप्पल साइडर, क्रेनबेरी अंगूर, क्रेनबेरी, क्रेनबेरी रास्पबेरी, अंगूर, अंगूर, कम सोडियम तरकारी, अनानास, टमाटर, तरकारी, सेतो अंगूर
• त्यो हो स्मार्ट अंगूर
• Tipton ग्रोभ एप्पल, क्रेनबेरी, अंगूर, अनानास, सेतो अंगूर
• V8 कम सोडियम तरकारी, मूल तरकारी, मसालेदार तातो तरकारी
• वेल्चको अंगूर (नियमित, क्याल्सियम सहित, फाइबर सहित), रातो अंगूर, सेतो अंगूर, सेतो अंगूर पीच

१००% जुस अनुमति छैन:

थप चिनी संग जुस पेय

रस ककटेल

WIC ले 5-सेन्ट बोतल जम्मा तिर्न सक्दैन। WIC सहभागीहरूले जुसको प्रत्येक बोतलको लागि निक्षेप तिर्नु पर्छ

अनुमोदित ब्रेकफास्ट सीरियल साइज: १२ औंस वा ठूलो कन्टेनर

36 औंस अनाज किन्न केही तरिकाहरू

अनाज (सम्पूर्ण अन्न विकल्प)

• • अझै राम्रो बाइट साइज फ्रोस्टेड कटाईएको गहुँ, चोकर फ्लेक्स, बाइट साइज स्ट्रबेरी कटाईएको गहुँ, टोस्टेड ओट्स
  • गहुँ को क्रीम पूरा अनाज अनाज 2 ½ मिनेट र तत्काल **
  • फूड क्लब ब्रान फ्लेक्स, टोस्टेड ओट्स
  • स्वतन्त्रता विकल्प ब्रान फ्लेक्स, फ्रोस्टेड श्रेडेड गहुँ, टोस्टेड ओट्स
  • सामान्य मिल्स बेरी बेरी किक्स, चीरियोस (नियमित, ओट क्रन्च बेरी, र भेनिला स्पाइस), फाइबर वन हनी क्लस्टर्स, हनी किक्स, किक्स, मल्टिग्रेन चीरियोस, गहुँ चेक्स, गहुँ, सम्पूर्ण अन्नको कुल
  • ठूलो मूल्य ब्रान फ्लेक्स, फ्रोस्टेड श्रेडेड गहुँ, फ्रोस्टेड मिनी व्हीट्स गोल्डेन हनी, टोस्टेड ओएस,
  • हन्नाफर्ड बाइट साइज फ्रोस्टेड श्रेडेड गहुँ, गहुँ, फ्रोस्टेड श्रेडेड गहुँ, मल्टिग्रेन स्वाद अनाज, स्वादिलो, टोस्टेड गहुँ, गहुँको फ्लेक्स, समृद्ध गहुँको चोकर
  • आईजीए बाइट साइज फ्रोस्टेड कटाईएको गहुँ र टोस्टेड ओट्स
  • काशी अर्गानिक हनी टोस्टेड हार्ट्स र ओ, अर्गानिक वार्म सिनामन हार्ट्स र ओ
  • केलोग्स सबै ब्रान कम्प्लिट गहुँको फ्लेक्स, फ्रस्टेड मिनी गहुँ (नियमित, ब्लूबेरी, सिनामन रोल, लिटिल बाइट्स, पम्पकिन स्पाइस, स्ट्रबेरी, चकलेट लिटिल बाइट्स), स्पेशल के (दालचीनीको प्रोटिन मूल मल्टिग्रेन टच)
  • किगिन्स फ्रोस्टेड श्रेडेड गहुँ (बाइट साइज)
  • माल्ट हे भोजन मिनी स्पूनर (फ्रोस्टेड, स्ट्रबेरी क्रीम), मूल तातो गहुँ अनाज**
  • बजार टोकरी बाइट साइज श्रेडेड गहुँ (ब्लुबेरी, फ्रस्टेड, स्ट्रबेरी), समृद्ध ब्रान फ्लेक्स, नटी नगेट्स, ओट स्क्वायर, स्वादीयो, गहुँ बिस्कुट
  • पोस्ट अंगूर नट्स (फ्लेक्स र मूल)
  • क्वेकर ओटमिल स्क्वायर (ब्राउन शुगर, दालचीनी, हनी नट), जीवन (मूल, स्ट्रबेरी, भेनिला)
  • हस्ताक्षर चयन बाइट साइज फ्रोस्टेड श्रेडेड गहुँ, बाइट साइज श्रेडेड गहुँ, ब्रान फ्लेक्स, टोस्टेड ओट्स

** - तातो सेवा गर्नुहोस्

गैर-होल ग्रेन ब्रेकफास्ट अनाज

• • अझै राम्रो मकै फ्लेक्स, खस्ता चावल, हनी ओट्स र फ्लेक्स
  • भातको क्रीम अनाज र तत्काल अनाज**
  • गहुँ को क्रीम मूल अनाज (१ मिनेट, २ ½ मिनेट, तत्काल)**
  • फूड क्लब कर्न फ्लेक्स, क्रिस्प राइस, हनी र ओट्स, हनी ओट्स डब्लु/बदाम
  • स्वतन्त्रता विकल्प कर्न फ्लेक्स (नियमित र मह), कुरकुरा चावल, बदामको साथ क्रिस्पी हनी ओट्स
  • सामान्य मिल्स चेक्स (ब्लुबेरी, दालचीनी, मकै, चावल)
  • ठूलो मूल्य मकई गुच्छे, मकई वर्ग, चावल Crisps, चावल वर्ग)
  • हन्नाफर्ड मकै फ्लेक्स, खस्ता हेक्सागोन, खस्ता चावल, जई र धेरै बादाम संग, जई र मह संग, टोस्टेड मकै, टोस्टेड चावल अनाज
  • आईजीए मकै फ्लेक्स, खस्ता चावल
  • केलोग्स कर्न फ्लेक्स (नियमित), क्रिस्पिक्स, राइस क्रिस्पीज, स्पेशल के ओरिजिनल
  • किगिन्स मकै फ्लेक्स, खस्ता चावल, रोलिन ओट्स अनाज
  • माल्ट हे भोजन क्रिस्पी राइस
  • बजार टोकरी मकै बिस्कुट, मकै फ्लेक्स, खस्ता Hexagons, खस्ता चावल, चावल बिस्कुट
  • पोस्ट ग्रेट ग्रेन्स केरा नट क्रन्च, ग्रेट ग्रेन्स क्रन्ची पेकान, ओट्स हनी रोस्टेड हनी गुच्छा, ओट्स मेपल र पेकान्सको हनी गुच्छा, ओट्स भेनिलाको मह गुच्छा, बदामको साथ ओट्सको मह गुच्छा
  • क्वेकर मूल तत्काल ग्रिट्स**
  • हस्ताक्षर चयन मकै फ्लेक्स, मकै पकेट्स, खस्ता चावल, जई र अधिक मह, जई र बादाम संग, चावल पकेट्स
  • त्यो स्मार्ट हो चाकु

** - तातो सेवा गर्नुहोस्

सुकेको बीन्स, मटर, दाल अनुमति दिइएको:

• 16 र 32 oz प्याकेजहरू
• कुनै पनि प्रकारको स्वाद नभएको सुकेको सिमी/मटर/मसूर।
• नियमित वा जैविक

सूखे बीन्स, मटर, दाल अनुमति छैन:

• थपिएको चिनी, बोसो, तेल, मासु, फल वा तरकारीहरूसँग सिमी
• स्वाद प्याकेट संग सूप मिक्स वा सूखे बीन्स/मटर/दाल

रद्द गर्न सकिन्छ अनुमति दिइएको:

• १ to देखि १ o ओज क्यान मात्र
• सादा डिब्बाबंद बीन्स, बोसो मुक्त refried सेम, नियमित वा जैविक, कम सोडियम वा कुनै नुन थपिएको सहित

रद्द गर्न सकिन्छ अनुमति छैन:

• हरियो वा मैन सिमी वा हरियो मटर - तपाईं एक फल र तरकारी लाभ संग यो किन्न सक्नुहुन्छ
• पकाइएको सिमी, सुँगुर र गेडाहरू वा सूप मिश्रण
• थपिएको चिनी, फ्याट, तेल, मासु, फल वा तरकारीहरूसँग सिमी

बदाम मक्खन अनुमति दिइएको:

• 16 देखि 18 औंस कन्टेनरहरू
• चिकनी, मलाईदार, chunky वा crunchy
• नियमित वा जैविक

बदाम मक्खन अनुमति छैन:

• पिनट बटर थपिएको मिठास वा स्वादहरू जस्तै मह, मार्शमेलो, जेली, वा चकलेट
• फ्याक्ससीड वा पाम तेलको साथ बदाम बटर
• प्याकेटहरू वा निचोड योग्य कन्टेनरहरू
• बदामको माखन फैलिन्छ

ईजीजीएस अनुमति दिइएको:

• कुनै पनि आकार को एक पूरा दर्जन
• खैरो वा सेतो शेलहरू
• नियमित वा जैविक
• केज-रहित
• नि: शुल्क दायरा वा नि: शुल्क

ईजीजीएस अनुमति छैन:

• एक दर्जन भन्दा अन्य आकारहरू
• कम कोलेस्ट्रॉल

मत्स्य फिश अनुमति दिइएको:

• Unk.3.75 देखि १ o ओज कन्टेनरमा हिस्सा हल्का ट्यूना, गुलाबी साल्मन र सार्डिनहरू पानीमा प्याक गरियो
• पाउच वा क्यान (मल्टिप्याक सहित)
• तरकारी ब्रोथ हुन सक्छ
• नियमित, कम सोडियम वा नुन थपियो

मत्स्य फिश अनुमति छैन:

• Albacore, ठोस सेतो वा पहेंलो फिन टूना
• माछा तेल मा प्याक, वा धूम्रपान, अनुभवी वा स्वाद
• कीपर्ड माछा

If I am योग्य लागि WIC, कसरी लामो गर्न सक्छन् I प्राप्त लाभ?

• गर्भवती हुँदा
• यदि तपाईंले आफ्नो बच्चालाई स्तनपान गरिरहनुभएको छ भने सुत्केरी भएको एक वर्षसम्म
• यदि तपाईंले स्तनपान गराउनु भएको छैन भने डिलिवरी पछि छ महिना सम्म
• बच्चाको पाँचौं जन्मदिन सम्म

के if I चल्नु?

यदि तपाइँ मेनमा कतै अन्यत्र सर्ने योजना बनाउनुहुन्छ भने, तपाइँ राज्यमा सबै WIC कार्यालयहरूको सूचीको लागि हाम्रो वेबसाइट जाँच गर्न सक्नुहुन्छ। www.maine.gov/WIC. यदि तपाइँ मेनबाट बाहिर जाने योजना बनाउनुहुन्छ भने, कृपया WIC कर्मचारीहरूलाई थाहा दिनुहोस्।

के is an वैकल्पिक प्रतिनिधि / प्रोक्सी?

प्रोक्सी भनेको तपाईंले विश्वास गर्ने व्यक्ति हो। तपाईंले यो व्यक्तिलाई किराना पसलमा तपाईंको eWIC कार्ड प्रयोग गर्न वा तपाईंको लागि WIC अपोइन्टमेन्टहरूमा उपस्थित हुन अनुमति दिनुहुन्छ।

यदि तपाईंले कसैलाई प्रोक्सीको रूपमा नियुक्त गर्नुभयो भने, त्यो व्यक्तिले:

• कुन खाना किन्ने र eWIC कार्ड कसरी प्रयोग गर्ने भन्ने कुरा बुझ्नुहोस्
• यो फोल्डरलाई WIC अपोइन्टमेन्टमा पहिचानको फारम सहित ल्याउनुहोस्

गर्न सक्छन् I भाग लिनुहोस् in अझ बढी भन्दा एक WIC कार्यक्रम at को एउटै समय?

सं

किन सक्दैन WIC कर्मचारी कुरा लाई परिवार सदस्यहरु or my मित्र बारेमा my बच्चा वा म?

WIC कार्यक्रमले तपाइँको गोपनीयताको अधिकारलाई सुरक्षित गर्दछ। WIC ले तपाइँको अनुमति बिना कुनै पनि जानकारी साझा गर्दैन। यसमा अपोइन्टमेन्ट समय र चिकित्सा जानकारी समावेश छ। यद्यपि, यदि WIC कर्मचारी सदस्यले बच्चा खतरामा छ भनी विश्वास गर्छ भने, उसले वा उसले परिवारसँग फलोअप गर्ने DHHS स्टाफ सदस्यलाई यो रिपोर्ट गर्नु आवश्यक छ।

के if I हराउनु my eWIC कार्ड or it is चोरी or क्षतिग्रस्त भयो?

आफ्नो WIC कार्यालयलाई तुरुन्तै सूचित गर्नुहोस्। तपाईंको eWIC कार्डलाई नगद जस्तै व्यवहार गर्नुहोस्। यसलाई सुरक्षित स्थानमा राख्नुहोस्।

Do I आवश्यक लाई खरिद सबै सूचीबद्ध on my eWIC फाइदा?

होइन, तपाईंले एउटै यात्रामा सबै कुरा उठाउन आवश्यक छैन। अप्रयुक्त लाभहरू अगाडि बढाउँदैनन्।

के if I छ बित्यो सबै of my eWIC लाभ र my बच्चा is बाहिर of सूत्र? WIC ले प्रत्येक महिना सूत्रको निश्चित मात्रा मात्र उपलब्ध गराउन सक्छ। तपाईंको बच्चाको उमेर बढ्दै जाँदा, उसलाई तपाईंले WIC बाट प्राप्त गर्नुभएका भन्दा बढी सूत्र चाहिन्छ। यदि यो हुन्छ भने, तपाइँको अर्को eWIC लाभ सुरु नभएसम्म तपाइँले अतिरिक्त सूत्र किन्नु पर्नेछ।

प्रमाण of परिचय लागि आफैलाई र प्रत्येक व्यक्ति को is लागू लागि WIC (उदाहरणहरू):

• सैन्य, फोटो, राहदानी वा स्कूल आईडी
• चालकको सवारी इजाजत पत्र
• जन्मदर्ता प्रमाण पत्र
• MaineCare कार्ड (वा कागजी कार्य)
• शट / खोप रेकर्ड
• पालनपोषण हेरचाह / दत्तक कागजी कार्य
• सामाजिक सुरक्षा कार्ड

प्रमाण of अवकाश (उदाहरणहरू):

• तपाईंको घरको ठेगानामा पठाइएको खाम
• उपयोगिता बिल
• भाडा रसिदहरू
• आधिकारिक पत्र
• तपाईंको घरको ठेगानाको साथ ड्राइभर इजाजतपत्र

प्रमाण of परिवार आय लागि सबै मान्छे जीवित in आफ्नो घर (उदाहरणहरू):

• हालको कामको लागि पेचेक स्टबहरू
• अघिल्लो वर्षको कर फिर्ता (हालको आम्दानी समान भएमा मात्र)
• MaineCare, TANF वा SNAP को लागि योग्यता कागजी कार्य

अघि तपाईंलाई दोकान:

• निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंसँग वैध लाभहरू लोड भएको तपाईंको eWIC कार्ड छ।

WH WHIL किनमेल:

• तपाईंको किनमेल सूचीको रूपमा आफ्नो फाइदाहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
• यो पुस्तिका वा WICShopper एप प्रयोग गर्नुहोस् तपाईको फाइदासँग मेल खाने WIC स्वीकृत खाद्य पदार्थहरू छनोट गर्न मद्दत गर्न।
• तपाईंले किन्न सक्ने खानाहरूको मात्रा (१ कन्टेनर) र साइज (६४ औंस) को लागि तपाईंको फाइदालाई सन्दर्भ गर्नुहोस्।
• WICShopper एपमा तपाईंको लाभ ब्यालेन्स दिनभर नियमित रूपमा अद्यावधिक हुनेछ।

अघि CHECKOUT :

• सेल्फ चेकआउट लेन प्रयोग गर्नु अघि स्टोरसँग जाँच गर्नुहोस्।

AT THE दर्ता:

• यदि तपाइँ WIC अनुमोदित 50 भन्दा बढी खानाहरू खरिद गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँको खरिदलाई 2 लेनदेनहरूमा विभाजित गर्न आवश्यक छ।
• तपाईंको पहिलो भुक्तानी प्रकारको रूपमा तपाईंको eWIC कार्ड प्रयोग गर्नुहोस्। यदि तपाईं गैर-WIC स्वीकृत खाद्य पदार्थहरू खरिद गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो eWIC कार्ड प्रयोग गरेपछि भुक्तानीको अर्को विधि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
• लेनदेन अनुमोदन गर्नु अघि आफ्नो WIC खरिद समीक्षा गर्न निश्चित हुनुहोस्।
• यदि तपाईंको कार्ड अपर्याप्त कोषको लागि अस्वीकार गरिएको छ भने, चयन गरिएको WIC खानाको मापनको मात्रा/एकाइको लागि स्टोर प्रिन्ट गरिएको ब्यालेन्स इन्क्वायरी रसिद जाँच गर्नुहोस्।
• तपाईंको eWIC कार्ड राख्नुहोस् ताकि भविष्यका फाइदाहरू लोड हुन सकून्।
• WIC ले बोतल निक्षेप र झोला शुल्क तिर्न सक्दैन।
• छोड्नु अघि आफ्नो रसिद र eWIC कार्ड प्राप्त गर्नुहोस्।