सुरु गर्नुहोस्
महिला, शिशु र बालबालिकाका लागि न्यू ह्याम्पशायर विशेष पूरक पोषण कार्यक्रम (WIC) खाद्य गाइडले सबै न्यू ह्याम्पशायर WIC-अनुमोदित खाद्य पदार्थहरूको सूची दिन्छ। तपाईं र तपाईंको लागि स्वस्थ खानाहरू खरिद गर्न आफ्नो WIC लाभ ब्यालेन्स सूची र eWIC कार्डको साथ यो खाद्य गाइड प्रयोग गर्नुहोस्।our family.
आफ्नो eWIC कार्ड सक्रिय गर्नुहोस्
- तपाईंको कार्डको पछाडि रहेको ग्राहक सेवा नम्बरमा कल गर्नुहोस्।
- प्राथमिक कार्डधारकको १६-अङ्कको कार्ड नम्बर, जिप कोड र जन्म मिति प्रविष्ट गर्नुहोस्।
- ४-अङ्कको व्यक्तिगत पहिचान नम्बर (PIN) छान्नुहोस्। तपाईंले PIN छनौट गरेपछि, तपाईंको कार्ड प्रयोगको लागि तयार हुन्छ। तपाईंले विश्वास गर्ने व्यक्तिहरूलाई मात्र आफ्नो कार्ड नम्बर र PIN दिनुहोस्। आफ्नो कार्डमा आफ्नो PIN नलेख्नुहोस्।
यदि तपाईंको कार्ड हराएको, चोरी भएको वा बिग्रिएको छ भने, प्रतिस्थापनको लागि आफ्नो WIC कार्यालयमा कल गर्नुहोस्। तपाईंको WIC लाभहरू नयाँ कार्डमा स्थानान्तरण गरिनेछ।
आफ्नो WIC लाभ ब्यालेन्स जाँच गर्नुहोस्
- आफ्नो WIC कार्यालयमा प्रिन्टआउट लिनुहोस्।
- तपाईंको अन्तिम भण्डार रसीद जाँच गर्नुहोस्।
- ग्राहक सेवा वा पसलमा रहेको क्यासियरलाई आफ्नो WIC लाभ ब्यालेन्स प्रिन्ट गर्न भन्नुहोस्।
- तपाईंको कार्डको पछाडि रहेको ग्राहक सेवा नम्बरमा कल गर्नुहोस्।
WIC-अनुमोदित स्टोर खोज्नुहोस्
- अनुरोध dhhs.nh.gov/wic#stores
- नि:शुल्क WICShopper एप प्रयोग गर्नुहोस्।
- को लागी हेर्नुहोस् न्यू ह्याम्पशायर WIC यहाँ स्वीकृत पसलको अगाडिको चिन्ह।
- आफ्नो WIC कार्यालयलाई पसल सूचीको लागि सोध्नुहोस्।
किनमेल गर्नु अघि आफ्नो WIC लाभ ब्यालेन्स जाँच गर्नुहोस्। यस पुस्तिकामा समावेश गरिएका सबै खानाहरू तपाईंको WIC लाभ ब्यालेन्स सूचीमा छैनन्।
आफ्नो eWIC कार्डबाट किनमेल गर्नुहोस्
- आफ्नो WIC लाभ ब्यालेन्स र महिनाको लागि WIC खाना किन्न सक्ने पहिलो र अन्तिम मितिहरू जाँच गर्नुहोस्। तपाईंको WIC लाभहरू महिनादेखि महिनासम्म नबोक्नुहोस्। तिनीहरू तपाईंको स्टोर रसिद, WIC बेनिफिट ब्यालेन्स, र WICShopper एपमा सूचीबद्ध अन्तिम प्रयोग मितिमा मध्यरातमा समाप्त हुन्छन्। यदि तपाईंलाई आफ्नो अन्तिम प्रयोग मिति फेला पार्न मद्दत चाहिन्छ भने, आफ्नो WIC कार्यालयमा कल गर्नुहोस्।
- पसलमा, WIC-अनुमोदित खानाहरू किन्नुहोस्। यो गाइड प्रयोग गर्नुहोस् वा WICShopper एप प्रयोग गरेर वस्तुहरू स्क्यान गर्नुहोस् ताकि तपाईं WIC-अनुमोदित खानाहरू छनौट गर्नुहोस्।
- ठूला अर्डरहरूको लागि, चेक आउट गर्नु अघि आफ्नो कार्टमा WIC वस्तुहरूको संख्या गणना गर्नुहोस्। भन्दा बढी किन्दै ४० WIC वस्तुहरू एकै समयमा बिक्री घट्न सक्छ। आवश्यक परेमा, आफ्नो ठूला WIC अर्डरहरूलाई दुई खरिदहरूमा विभाजन गर्नुहोस्।
- चेकआउटमा आफ्ना सामानहरू ल्याउनुहोस्। क्यासियर भएको चेकआउट लेन खोज्नुहोस्। तपाईंले eWIC कार्ड प्रयोग गरिरहनुभएको छ भनी क्यासियरलाई भन्नु पर्दैन। स्व-चेकआउटमा WIC खरिदहरूलाई अनुमति दिने स्टोरहरू फेला पार्न, भ्रमण गर्नुहोस् dhhs. nh.gov/wic#stores.
- आफ्नो eWIC कार्ड स्वाइप गर्नुहोस्। सधैं आफ्नो eWIC कार्ड प्रयोग गर्नुहोस्। अन्य भुक्तानी विधिहरू अघि, जस्तै नगद, क्रेडिट, डेबिट, वा SNAP।
- आफ्नो पिन प्रविष्ट गर्नुहोस्। यदि तपाईंले प्रविष्ट गर्नुभयो भने चार पटक गलत PIN एउटा किनमेल यात्रामा, तपाईंको कार्ड लक हुनेछ।। आफ्नो कार्ड अनलक गर्न, आफ्नो WIC कार्यालयमा कल गर्नुहोस् वा स्वचालित रूपमा अनलक हुनको लागि अर्को दिनसम्म पर्खनुहोस्।
- आफ्नो खरिद अनुमोदन गर्नुहोस्। पिन प्याड वा छापिएको रसिदले तपाईंलाई अनुमति दिन्छ WIC वस्तुहरू हटाइएको छ कि छैन जाँच गर्नुहोस्। तपाईंको खरिद अनुमोदन गर्नु अघि तपाईंको WIC लाभ ब्यालेन्सबाट।
- आफ्नो eWIC कार्ड लिनुहोस् र आफ्नो स्टोर रसिद सुरक्षित गर्नुहोस्।। तपाईंको रसिदले देखाउँछ तपाईंले के किन्नु भयो र बाँकी रकम तपाईंको कार्डमा छोडियो।
फल र सब्जिहरु
१००% जुस
सम्पूर्ण अनाज
धान्य
दूध र सोया दूध
पनीर
दही
टोफु
सिमी, मटर, दाल, र बदामको बटर
अन्डा
डिब्बाबंद माछा
शिशु फूडहरू
चिकित्सा आवश्यकता अनुसारको खाद्य विकल्पहरू
अधिकार र नियमहरू
WIC खाद्य पदार्थहरू, खाद्य पदार्थहरू, वा सूत्रको बदलामा उपहार कार्डहरू, परिवर्तन, वर्षा जाँचहरू, वा IOUs सहित WIC खाद्य पदार्थहरूको लागि कुनै पनि रकम बेच्ने, फिर्ता गर्ने वा फिर्ता प्राप्त नगर्नुहोस्। यदि तपाईंले WIC लाभहरूबाट किनेको सूत्र परिवर्तन गर्न आवश्यक छ भने, आफ्नो WIC कार्यालयमा कल गर्नुहोस्।
यदि तपाईं WIC खानाहरू किन्न असमर्थ हुनुहुन्छ र किन भनेर निश्चित हुनुहुन्न भने, हामीलाई कल गर्नुहोस् 1-800-WIC-4321
(1 800-942-4321).
WIC सहभागीको रूपमा आफ्नो अधिकार र नियमहरूको बारेमा जान्नको लागि, यहाँ ट्याप गर्नुहोस् अधिकार र नियमहरू
यो संस्था एक समान अवसर प्रदायक हो।