यो पढें WIC de Puerto Rico को कार्यक्रम मा

Pastel de Bolsillo con Frutas

Diviértete को द्वारा तैयारी को तारीख मा तैयार। Las fresas se thoughtan buena fuente de vitamina C y folato (B9), minerales como manganeso y potasio, fibra y antioxidantes conocidos como polifenoles।

Número de Porciones: 4 porciones

Tiempo de Preparación: 10 minutos

Tiempo de Cocción: 12 minutos

कुल डे Tiempo: 22 minutos

सेवा को काम: Postरिजोल्युसन

सामग्रीहरू

• 4 Tortillas de हरना इंटेलल (Tortillas de 8 Pulgadas)
• 2 1 / 2 Tazas de Fresas, ब्लूबेरी y Melocotón
• 1 / 4 Cucharadita Canela Molida
• 1 / 8 Cucharadita Nuez Moscada (यस कम्पैक्ट डिस्क देखि नमूना)
• 2 Cucharadas Leche Baja en Grasa

प्रक्रिया

1. एक 350 grados एफ को एकदम सही छ।
2. क्यालिएन्टे लास टोरटिल्ला एन एल माइक्रोएन्डास ओ एन ए एल हॉर्नो नियमित, प्यारा क्यू से ले हगा एमएस fácil de manejar।
3. Corte las fresas en el melocotón en pedazos।
4. । एक एक तेश्रो पीक्यून, अग्रेषित ला कोला, सा वारर एन्यूज मस्काडा, अग्रेजन ताम्बिनी। एस्पोल्वोरिअर ले फ्रान्स, वुडर्लिंग को वर्दीमेन्ट को लागि।
5. कोलोक 1 / 4 को माध्यम ले तपाईंको स्वागत छ।
6. एनएलएलए को अत्याचार, इमेजिंग र लांच को रूप मा।
7. Coloque en una bandeja para Hornear sin engrasar y haga pequeños cortes para permitir que se فرار el vapor। Cúbralas con leche।
8. Hornee por 8 a 12 minutos o hasta que dore levemente। सर्वा caliente ओ frio।

टिप्पणीहरू

Valor Nutricional por Porción

Servicio: 1 bolsillo

क्यालोरीस:। 125

Hidratos de Carbono: 24g

प्रोटेनास: g जी  

ग्रासास: २.g जी