विशेष रुपियाँहरू

यी व्यञ्जनहरु अविश्वसनीय देखि अंश हुन् आर्केडिया मोबाइल बजार मौसमी कुकबुक पूर्व WIC आमा, जुजु Harris द्वारा। हामी धन्यवाद दिन चाहन्छौं सतही खानाको लागि आर्केडिया सेन्टर र JuJu हैरिस हामीलाई यी व्यञ्जनहरू साझेदारी गर्न अनुमति प्रदान गर्नको लागि।

आर्केडिया सतही खाना

आर्केडिया एक गैर नाफामुखी संस्था हो जसले वाशिंगटन, डीसी क्षेत्रमा अधिक उचित र दिगो स्थानीय खाद्य प्रणाली सिर्जना गर्न समर्पित छ। अलेक्जान्ड्रिया, भर्जिनियाको वुडलाउन एस्टेटको ऐतिहासिक आधारमा आधारित, ऐतिहासिक संरक्षणको लागि राष्ट्रिय न्यासको साथ एक महत्त्वपूर्ण साझेदारीको लागि धन्यवाद, अर्काडियाले समुदायमा विशेष आवश्यकतालाई सम्बोधन गर्ने चारवटा स्पष्ट कार्यक्रम क्षेत्रहरू प्रबन्ध गर्दछ, जबकि सामूहिक रूपमा उपभोक्ताहरू, किसानहरू, स्कूलहरू, र संस्था।

"मेरो आशा हो कि यी रेसिपीहरूले तपाइँलाई किसानहरूको बजारमा र तपाइँको भान्छामा वर्षभर लाउनेछ।" 

~ जुजु हैरिस, पाक शिक्षिका आर्केडिया केन्द्र सस्टेनेबल फूड एंड एग्रीकल्चरका लागि

फोटोग्राफहरू मोली एम। पीटरसन

WIC व्यंजनहरू

आर्केडिया मोबाइल मार्केट मौसमी कुकबुक

जोजु हरिन्स फोटोग्राफ्स माली पिटरसन द्वारा यो 100 पृष्ठ कुकबुक द्वारा, आर्केडियािया पाक्री शिक्षक र मोबाइल मार्केट आउटब्याक समन्वयक JuJu हैरिस द्वारा लिखित, यो व्यञ्जनहरु को विशेषताहरु, जो मौसमी उत्पादन संग आसान, स्वादिष्ट व्यञ्जनहरु मा WIC स्टेपलहरु को संयोजन गर्दछ। कुकबुकको बिक्रीले हाम्रो SNAP र WIC मोबाइल बजार ग्राहकहरूलाई कुकबुकको वितरणको समर्थन गर्दछ। कुकबुक किन्नुहोस्

सही रोस्ट चिकन

सही रोस्ट चिकन

मुद्रण पकाउनुहोस्
2.96 बाट 61 वोट

सही रोस्ट चिकन

आर्केडिया मोबाइल मार्केट मौसमी कुकबुकबाट पकाउनुहोस्, जुजु हरिस फोटोग्राफी द्वारा मोली एम पीटरसन
पाठ्यक्रम: मुख्य डिश
सर्भरहरू: 6

सामाग्री

  • 1 सम्पूर्ण चिकन रित्तो र सुत्ने सूखा
  • 1/2 कप कागतीको रस
  • 10 लौह लसुन minced
  • 1 tbsp
...
ट्यूना / सामन बर्गर

ट्यूना / सामन बर्गर

मुद्रण पकाउनुहोस्
3.93 बाट 26 वोट

ट्यूना / सामन बर्गर

आर्केडिया मोबाइल मार्केट मौसमी कुकबुकबाट पकाउनुहोस्, जुजु हरिस फोटोग्राफी द्वारा मोली एम पीटरसन
पाठ्यक्रम: मुख्य डिश
सर्भरहरू: 4

सामाग्री

  • 2 साना क्यान्सर डेन्यूब घिमिरे वा
  • 1 ठूलो गर्न सक्छ सामन घटेको छ
  • 1 आलु उबलाएको, खुर्सानी र मासु
...
आर्केडिया एग्प्लेन्ट

आर्केडिया एग्प्लेन्ट

मुद्रण पकाउनुहोस्
3.60 बाट 15 वोट

आर्केडिया एग्प्लेन्ट

आर्केडिया मोबाइल मार्केट मौसमी कुकबुकबाट पकाउनुहोस्, जुजु हरिस फोटोग्राफी द्वारा मोली एम पीटरसन
पाठ्यक्रम: मुख्य डिश, साइड डिश
सर्भरहरू: 6

सामाग्री

  • 1 पाउन्ड बैंगलोर (1 ठूलो, दुई सानो)
  • 4 सानो मीठो मिर्च (वा दुई ठूलो)
  • 1 मध्यम प्याज
...
बेक्ड ओटमल

बेक्ड ओटमल

मुद्रण पकाउनुहोस्
3.64 बाट 22 वोट

बेक्ड ओटमल

आर्केडिया मोबाइल मार्केट मौसमी कुकबुकबाट पकाउनुहोस्, जुजु हरिस फोटोग्राफी द्वारा मोली एम पीटरसन
पाठ्यक्रम: नाश्ता
सर्भरहरू: 6

सामाग्री

  • 3 अण्डा
  • 1/3 कप जैतून का तेल
  • 1 tsp वेनिला
  • 1/2 कप ब्राउन सुगर * प्रतिस्थापन १/४-१/२ कप मह वा मेपल
...
स्विस चर्ड र लेलेबल सूप

स्विस चर्ड र लेलेबल सूप

मुद्रण पकाउनुहोस्
4.14 बाट 15 वोट

स्विस चर्ड र लेलेबल सूप

आर्केडिया मोबाइल मार्केट मौसमी कुकबुकबाट पकाउनुहोस्, जुजु हरिस फोटोग्राफी द्वारा मोली एम पीटरसन
पाठ्यक्रम: सूप्स
भान्सा: कन्टिनेन्टल
सर्भरहरू: 4

सामाग्री

  • 1 कप दाल
  • 6 कपहरु पानी
  • 1 तेजपात
  • धेरै चराहरू तातो थिम
  • 2 tbsp
...

ट्यूना वा सामन बर्गर

टुना र सामन बर्गर

तपाईंको परिवारको लागि छिटो, पौष्टिक खानाको लागि माछा मार्दै हुनुहुन्छ? अमेरिकी हार्ट एसोसिएशनले हप्तामा कम्तिमा दुई पटक माछा खानको सिफारिश गर्छ किनभने यो प्रोटीनको राम्रो स्रोत हो र सन्तृप्त फ्याट कम हुन्छ।

आर्केडिया एग्प्लेन्ट

आर्केडिया एग्प्लेन्ट

एगप्लान्ट्स भिटामिनले भरिएको हुन्छ, कम क्यालोरी र शक्तिशाली उर्जा स्रोतहरू। एकचोटि तपाईंले एगप्लान्ट्स तपाईंको परिवारको स्वास्थ्यको लागि लाभदायक महसुस गर्नुभएपछि, तपाईं तिनीहरूलाई आफ्नो आहारमा स्थिर थप गर्न चाहानुहुन्छ।

स्विस चर्ड र लेलेबल सूप

स्विस चर्ड र लेलेबल सूप

"विश्वको स्वस्थ" अनुसार स्विस चार्ट चारैतिर सबैभन्दा पौष्टिक तरकारीहरू मध्ये एक हो र कुल पौष्टिक-समृद्धिमा पालकमा दोस्रो स्थानमा छ।

सही रोस्ट चिकन

सही रोस्ट चिकन

यो स्वादिष्ट चरि पकाउन सजिलो छ र तपाईंको बच्चाहरूको बढ्दै गरेको मांसपेशीहरूलाई सहयोग गर्न प्रोटीनले भरिएको छ।

बेक्ड ओटमल

बेक्ड ओटमल

दलिया फाइबरमा धनी छ, जसले कब्जको जोखिम र हृदय रोगको आजीवन जोखिम कम गरेर तपाइँको बच्चाको स्वास्थ्यलाई फाइदा पुर्‍याउँछ।
जेपीएमए, इंक