WICShopper डा। यम

हामी को हौं

डा. यम प्रोजेक्ट एक गैर-नाफामुखी संस्था हो जुन mission परिवार र समुदायलाई राम्रोसँग खानपानमा अवरोधहरू पार गर्न मद्दत गर्न।

बाधा परिभाषित

हामी सबै बाधाहरु को एक किस्म को अनुभव गर्दा राम्रो संग खाने को कोशिश। डा। यम परियोजना मा, हामी सहित सबै भन्दा दबाब र प्रचलित बाधाहरु लाई पार गर्न को लागी समाधान प्रदान गर्दछौं:

  • गलत धारणाहरु कि स्वस्थ खाना महँगो हुनु पर्छ, राम्रो स्वाद छैन, र धेरै समय खपत छ
  • आधारभूत खाना पकाउने कौशल को कमी
  • फल, तरकारी, र अन्य पूरै खाना संग परिचितताको कमी
  • खाना पकाउने उपकरण/उपकरणहरुमा पहुँच को कमी
  • खानाको पहुँच घटेको छ
  • पोषण मिथक
  • सांस्कृतिक खाना को बारे मा गलत धारणाहरु
  • घरबारविहीन र आवास असुरक्षा
  • खाद्य असुरक्षा
  • अधिकांश चिकित्सा पेशेवर प्रशिक्षण कार्यक्रम मा पोषण शिक्षा को कमी

हाम्रो कार्य

हामी हाम्रो पूरा गर्छौं mission द्वारा:

  • मानिसहरुलाई पढाउने कसरी धेरै फलहरु, तरकारीहरु र अन्य सम्पूर्ण खाद्य पदार्थ, दुबै व्यक्तिगत र अनलाइन को उपयोग गरेर पकाउने
  • संगठनहरु संग साझेदारी जोखिम मा समुदायहरु लाई पकाउन र राम्रो खान को लागी मद्दत गर्न को लागी। हेर्नुहोस् यो भिडियो थप जान्न।
  • स्कूलहरु को लागी पाठ्यक्रम को विकास, हाम्रो अनुसन्धान आधारित कार्यक्रम जस्तै "डा। यमको पूर्वस्कूल खाना साहसिक "बच्चाहरु र उनीहरुका परिवारहरु लाई पकाउन र ताजा फलफूल र तरकारीहरु खान को लागी मद्दत गर्न को लागी। हेर्नुहोस् यो भिडियो थप जान्न।
  • Engaging with physicians and other healthcare providers locally and nationally at annual meetings like the American Academy of Pediatrics, American Speech-Language-Hearing Association, and the Academy of Nutrition and Dietetics' Food & Nutrition Conference & Expo annual meeting to serve as a resource for nutrition and food education for professionals to use in counseling their patients. Watch यो भिडियो सिक्नु

डा। यम विशेष व्यञ्जनहरु

dr मा जानुहोस्। yum वेबसाइट

डा। बाट विशेष व्यञ्जनहरु। यम

केहि फरक प्रयास गर्न चाहानुहुन्छ?  हाम्रो स्वस्थ र रमाईलो व्यञ्जनहरु अन्वेषण!

Shakshuka

Shakshuka

यो रेसिपी डा. यम प्रोजेक्ट शक्षुका साथी डा. यमको सौजन्य, राहेलले इजरायलमा केही समय बिताए र हामीलाई उनको एकसँग परिचय गराए...

ब्रोकोली सूप

ब्रोकोली सूप

यो रेसिपी डा. यम प्रोजेक्ट ब्रोकोली सुपको सौजन्यमा "जब म मेरो बुबालाई भेट्न जान्छु, उहाँ सधैं आफ्नो प्रसिद्ध ब्रोकोली सुप बनाउन जान्नुहुन्छ! सबैजना...

चीजी हरियो अण्डाहरू

चीजी हरियो अण्डाहरू

यो रेसिपी डा. यम प्रोजेक्ट चिजी ग्रीन एग्जको सौजन्यमा बेबी पालुङ्गो धेरै स्वादिष्ट खानाहरूमा थप्नको लागि उत्कृष्ट हरियो हो किनभने यो ओइलाउँछ...

स्पेगेटी फ्रिटाटा

स्पेगेटी फ्रिटाटा

यो रेसिपी डा यम प्रोजेक्ट स्पेगेटी फ्रिटाटाको सौजन्यले हाम्रो "रि-इम्याजिनिङ लेफ्टओभर्स" भिडियोमा डा. यम-स्टाइल फ्राइडको साथमा चित्रित गरिएको...

क्रस्टलेस क्वाइच

क्रस्टलेस क्वाइच

क्रस्टलेस क्विच क्विचमा परम्परागत रूपमा क्रस्ट हुन्छ, तर हामी हाम्रा सबै ग्लुटेन-मुक्त साथीहरूको लागि क्रस्ट बिनाको रेसिपी बनाउन चाहन्थ्यौं। हामीले फेला पार्यौं...

डा। यम प्रोजेक्ट एवोकाडो, बिन, र मक (ABC) डिप

डा। यम प्रोजेक्ट एवोकाडो, बिन, र मक (ABC) डिप

हामीले रेसिपीको नाम परिवर्तन गरेर “ABC Dip” राख्यौं (एभोकाडो, सिमी र मकैको लागि!) यसलाई टर्टिला चिप्ससँग सेवा गर्न सकिन्छ वा यसलाई भात र तरकारीको साथ शाकाहारी मुख्य परिकारको रूपमा पनि सेवा गर्न सकिन्छ।

डा। यम परियोजना ग्रीष्मकालीन बगैचा सूप

डा। यम परियोजना ग्रीष्मकालीन बगैचा सूप

हामी गर्मीको तरकारीहरू हाइलाइट गर्ने रेसिपी बनाउन चाहन्थ्यौं, तर तातो मौसममा भारी वा धेरै भरिएको महसुस गर्दैन। केहि दिनको लागि पर्याप्त बनाउन निश्चित गर्नुहोस् किनभने यो अर्को दिन पनि स्वादिष्ट छ! यो नुस्खामा शीर्ष आठ सबैभन्दा सामान्य खाना एलर्जीहरू मध्ये कुनै पनि छैन, यसले खाना एलर्जी भएका परिवारहरूको लागि उत्कृष्ट विकल्प बनाउँछ।

डा। यम प्रोजेक्ट मसूर दाँते

डा। यम प्रोजेक्ट मसूर दाँते

चामलभन्दा पालुङ्गो भएको दाल धेरै दक्षिण एसियाली देशहरूमा दाल र भात मुख्य खाद्य पदार्थ हुन्। पशु प्रोटिनको विपरीत, धेरैजसो तरकारी...

डा। यम प्रोजेक्ट ब्रोकोली लेमन र परमेसनको साथ

डा। यम प्रोजेक्ट ब्रोकोली लेमन र परमेसनको साथ

भाँच्ने ब्रोकोलीले आश्चर्यजनक स्वाद बाहिर निकाल्छ जुन कुनै मजाक होइन! यो नुस्खाले यो क्लासिक भेजीलाई पकाउने तरीकाको परिचय दिन्छ कि निश्चित छ कि सम्पूर्ण परिवारलाई ब्रोकली प्रेमीमा परिणत गर्ने!

डा। यम प्रोजेक्ट चिजी हरियो अण्डाहरू

डा। यम प्रोजेक्ट चिजी हरियो अण्डाहरू

यस परिकारमा पालुङ्गोले यसको चम्किलो हरियो रंगले रमाइलोसँग प्रकाश पार्छ। मेरो घरमा म कहिलेकाहीं यसलाई बेकनसँग पस्कनेछु र हामी यसलाई "हरियो अण्डा र ह्याम!" भन्छौं।

WICShopper डा। यम
डा। यम परियोजना फूलगोभी टट्स

डा। यम परियोजना फूलगोभी टट्स

के तपाईंलाई थाहा छ औसत अमेरिकीले ११ year पाउन्ड आलु प्रत्येक वर्ष खान्छ? जबकि आलु एक उत्तम तरकारी हो, तिनीहरू अक्सर त्राइन्छन् र अस्वास्थ्यकर तरीकाले तयार पारिन्छन्। फूलगोभी टट्सहरू भेट्नुहोस्!

डा। यम WICShopper
डा। यम परियोजना फ्रिटेनी फ्रिटाटास

डा। यम परियोजना फ्रिटेनी फ्रिटाटास

जस्तै giant बेक्ड ओमलेट, फ्रिटाटा एक स्वस्थकर शाकाहारी खाना हो जुन ब्रेकफास्ट वा बेलुकाको खानामा पनि दिन सकिन्छ। यी अतिरिक्त तरकारीहरू प्रयोग गर्ने एक राम्रो तरिका पनि हुन्।

WICShopper मैला जो रेसिपी
डा। यम प्रोजेक्ट मैला जो स्लाइडर

डा। यम प्रोजेक्ट मैला जो स्लाइडर

मेरो नौ वर्ष पुरानो अझै पनि पूर्णरूपमा खुर्सानी, प्याज र च्याउमा बेचेको छैन, तर मैले फेला पारेँ कि यदि म उनीहरूलाई खाना प्रोसेसरमा साँच्चै राम्ररी काट्छु भने उनीहरू उनलाई त्यति कष्ट दिँदैनन्।