यो पढें WIC de Puerto Rico को कार्यक्रम मा

Avena con फ्रुटस

Comienza tus mañanas con una dulce avena, alternativa saudable, con mucha fibra y sabor

Número de Porciones: 2 porciones

Tiempo de Preparación: 3 minutos

Tiempo de Cocción: 5 minutos

कुल डे Tiempo: 8 minutos

सेवा सेवा: प्लेटो प्रिंसिपल

सामग्रीहरू

• १ १/२ ताजा अगु
• //3 ताजा अवेना
• २ कुचरादास पासा
• १ मानजाना पाप कोराजे वा पिकाडो
• १ कुचारादिता केनेला

प्रक्रिया

1. 1. रिम्युवा ला कास्कारा डे ला मानजाना, कन् अन पेलाडोर डे पापास।
   2. Coloque el agua en una cacerola।
   3. क्यालिएन्टे एल अगुआ हर्विर फ्युगो मेडियो।
   4. Integre la avena, pasas, manzanas picadas y canela।
   5. Baje el fuego।
   6. Cocine durante 5 minutos, batiendo Constantemente

   ---

   टिप्पणीहरू

   वीर पौष्टिक: 1 पोर्सीन

   क्यालोरीस - १181१

   Hidratos de Carbono - 37 ग्रामोस

   प्रोटेनास - gram ग्रामहरू

   ग्रासास - 3 ग्रामोस

Receta: http://www.whatscooking.fns.usda.gov